এক গ্লাস টমেটোর রস আপনার রক্ত প্রবাহে কী করে তা দেখুন

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

টমেটোর রস একটি জনপ্রিয় পানীয় যা প্রত্যেকে ভদকার সাথে যুক্ত। তবে এটি ওষুধ হিসাবেও খাওয়া যেতে পারে। এটি অবিশ্বাস্য মনে হলেও বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় প্রমাণিত এটি সত্য। এটি টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল।

পরীক্ষার উদ্দেশ্যে 481 জন স্বেচ্ছাসেবককে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল। তাদের প্রতিটি প্রয়োজন ছিল টমেটোর রস পান করুন সীমিত পরিমাণে, তবে লবণ যোগ না করে। প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে তার স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে যে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করেছেন সেগুলি বর্ণনা করে একটি ডায়েরি রাখতে হয়েছিল।

গবেষণার ফলাফলগুলি এই সিদ্ধান্তে নিয়ে যায় যে পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরুর আগে হাইপারটেনশন বা পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের রক্তচাপের প্রায় 3 শতাংশ হ্রাস পেয়েছিল।

এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ফলাফল নয় এবং এটি টমেটো রস - টমেটো রস তৈরির কাঁচামালের সামগ্রীর কারণে। টমেটো রক্তের স্তর কম করে উচ্চ পটাসিয়াম কন্টেন্ট কারণে। বেশিরভাগ লোকের ক্ষেত্রে এটি ঘাটতি হলেও এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি হৃদয়ের কাজের যত্ন নেয় care একটি মাঝারি আকারের টমেটো দিয়ে আমরা প্রতিদিনের ডোজটির 9 শতাংশ পেয়েছি এবং থেকে টমেটো রস আমরা 534 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম পাই।

টমেটো এবং তাদের রস ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, যা তাদের অনুসরণকারী লোকদের মধ্যে হৃদরোগের মাত্রা কম থাকার কারণে নেতৃস্থানীয় ডায়েটগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি রক্তকে দেহের আদর্শ পরিসরে রাখে। টমেটো এবং টমেটো সসযুক্ত অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা টমেটো রস থেকে তৈরি from জলপাই তেল অনুকূল টমেটোর রস দরকারী বৈশিষ্ট্য.

উচ্চ স্তরের লাইকোপিন এবং বিটা ক্যারোটিন এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনা, সরাসরি রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত। এই সূচকগুলির সর্বোত্তম মান বজায় রাখা রক্তের জমাট বাঁধা এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির ঝুঁকি দূর করে।

তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে টমেটোর রস অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত লবণ ছাড়াই । রসে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী সঠিক বিপরীত প্রভাব ফেলে। সুপারিশটি হ'ল বিশেষত লবণের জন্য এটি অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই খাঁটি প্রাকৃতিক আকারে গ্রহণ করা।

এই সুস্বাদু টমেটো স্যুপগুলির মধ্যে একটি বা কিছু দরকারী এবং মজাদার স্টাফযুক্ত টমেটো দেখে এবং আরও কিছু সুস্বাদু প্রস্তুত করুন।