2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা জানি যে ফলগুলি কার্যকর এবং আমাদের অবশ্যই সেগুলি সুস্বাস্থ্যের জন্য খেতে হবে। তবে এটি ফলের একমাত্র সুবিধা থেকে দূরে। এগুলি মিষ্টির উত্স। ওটার মানে কি? এগুলিতে থাকা ফ্রুক্টোজ সহ, তারা দেহের জন্য শর্করার একটি প্রাকৃতিক উত্স।
এবং তদ্ব্যতীত, কোনও ব্যক্তি যখন মজা করতে এবং তার জ্ঞানগুলিকে প্যাপার করতে চান, তখন তিনি তার প্রিয় ফলগুলি একত্রিত করতে, ক্রিম, ছোট সুস্বাদু ক্যান্ডিস, গা dark় চকোলেট এবং বাদামের টুকরোগুলি দিয়ে কিছুটা সময় নিতে পারেন এবং একটি অনন্য পেতে পারেন ফলের সালাদ.
এটি আশ্চর্যজনক যে এই জাতীয় সংমিশ্রণটি কীভাবে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে এন্ডোরফিনস, ডোপামিন, সেরোটোনিন, অক্সিটোসিন এবং বুমের সাথে চার্জ করতে পারে - আপনি সুখে ভরে যান। আপনি সুখের হরমোনগুলি জাগাতে এবং আলাদা অনুভব করতে পরিচালিত হয়েছেন, আপনার প্রতিদিনের জীবন থেকে বেরিয়ে আসতে এবং সেই সময়ের স্বপ্ন দেখেছিলেন যখন গ্রীক দেবতাদের জন্য প্রতিদিন নির্বাচিত ফলগুলির আকারে সুখের শক্তিশালী ডোজ ভোজন করা হত was ছোট ছোট সুস্বাদু এবং দরকারী মিষ্টি জিনিসগুলির টুকরোগুলির সাথে একত্রে বড় পাত্রে।
ফলের সালাদে স্বাদ প্রচুর পরিমাণে আমাদের উদারতা এবং উপলব্ধি এবং স্বাদগুলির সমৃদ্ধিতে পূর্ণ করতে হবে। পৌরাণিক দেবদেবীদের এবং বীরদের চিত্রগুলি অনেকগুলি প্লটে পুনরায় তৈরি করা হয়, তবে বেশিরভাগ অংশে তারা বেশিরভাগ হাতে ফল ধরে এমন লোককে অন্তর্ভুক্ত করে, এমন সময়ে যখন কাজ করার দরকার ছিল না, এবং তাদের একমাত্র প্রতিশ্রুতি ছিল যা দেওয়া হয়েছিল তা উপভোগ করা তাদের।
এই দৃষ্টিকোণটি আজকের দ্রুতগতির প্রতিদিনের জীবনে খুব গুরুত্বপূর্ণ - আপনি যা কিছু করুন না কেন, এটিকে সময় এবং মনোযোগ দিন। পায়ে খাবেন না, খেতে খেবেন না, নিজের কামড় উপভোগ করতে 10 মিনিট আনন্দ দিন।
এক কামড়ে ফলের সালাদ আপনি একই সাথে ক্রিমের নাজুক স্বাদ, নাশপাতি এর তীব্র স্বাদ, কলার নরম স্পর্শ, চকোলেট সহ শক্তিশালী সংঘর্ষ অনুভব করতে পারেন।
অফিসে বা বাড়িতে একটি সাধারণ দিন মুহুর্তের জন্য আশ্চর্যজনক মিষ্টি যাত্রায় রূপান্তরিত হতে পারে। আবার, আমরা যদি দেবতা এবং নায়কদের কাছে ফিরে যাই তবে আসুন যাকে বেশি ওজন রয়েছে তার কথা চিন্তা করুন। ঠিক আছে, আমরা চেষ্টা করেছি, কিন্তু না - ফল খাওয়া এবং বিশেষত ফলের সালাদ শরীরের বিপাককে সমর্থন করে এবং ওজন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
গ্রীষ্ম আসছে, এবং এটি সঙ্গে নতুন এবং তাজা ফলের প্রাচুর্য। সুবিধা নিন, প্রতিদিন খানিকটা খাবার যাদু বিতরণ করুন। ভাল কি বিরক্ত হয় না!
প্রস্তাবিত:
গরম মরিচ আমাদের খুশি করে
জ্বলন্ত গরম মরিচগুলি, যা দীর্ঘকাল ধরে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন এবং একটি সুস্থ শরীরের জন্য মশলা হিসাবে পরিচিত, এছাড়াও গোলাপী চশমার মাধ্যমে আমাদের জীবনকে দেখার সুযোগ করে দেয়। যখন আমরা গরম মরিচ খাই, আমাদের গ্রন্থিগুলি সংকেত গ্রহণ করে এবং এন্ডোরফিনগুলি সেক্রেট করতে শুরু করে, যা সুখ এবং আনন্দের হরমোন হিসাবে পরিচিত। তবে এই প্রক্রিয়াটির প্রক্রিয়াটি ঠিক কী তা এখনও স্পষ্ট নয়। এন্ডোরফিনগুলি পিটুইটারি গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাস দ্বারা উত্পাদিত হয় সাধারণত কঠোর ব্যায়াম, উত্তেজনা বা
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
তিনটি ফলের সংমিশ্রণ 1 রাতের জন্য আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করে
মাত্র তিনটি ফলের সমন্বয়ে গঠিত ভিটামিন বোমার গোপনীয়তা প্রাচীনত্ব থেকে এসেছে। এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে গেছে এবং কেবল এক রাতেই শক্তি ফিরিয়ে আনতে কাজ করে। আজ, এটি ক্রীড়াবিদ এবং কঠোর শারীরিক পরিশ্রমী ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। দ্রুত পুনরুদ্ধারের গোপনীয়তা তিনটি ফলের মধ্যে রয়েছে। তীব্র ব্যায়ামের পরে তারা সক্রিয়ভাবে টান এবং পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। রহস্যময় উপাদানগুলি শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর এবং ছাঁটাই হয়। ভর্তির কোর্সটি অনুকূল ফলাফল দেওয়ার জন্য কম
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
গ্রীষ্মে ফলের সালাদ - নিখুঁত হালকা এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি
ফলের সালাদ হালকা জন্য আদর্শ বিকল্প এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি , যা উচ্চ ক্যালোরি কেক এবং প্যাস্ট্রিগুলির একটি দুর্দান্ত বিকল্পে পরিণত হবে। একই সময়ে, কম-ক্যালোরি ফলের সালাদ পুরোপুরি ক্ষুধা মেটায় এবং চিত্রটি প্রভাবিত করে না এবং তাদের দুর্দান্ত চেহারা মুডকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে সহায়তা করে। সালাদগুলির জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ফল হ'ল স্ট্রবেরি, কলা, নাশপাতি, কমলা, আপেল এবং কিউইস। এবং তাদের স্বাদকে বৈচিত্র্যবদ্ধ করতে ওটমিল, পনির, কুটির পনির এবং ফলের মতো সালাদগুলির জনপ্রিয়
