2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ক্যালোরি একটি বিমূর্ত ধারণা হিসাবে প্রায়শই উপলব্ধি করা। সত্য যে তারা বেশ নির্ভুল। প্রতিটি খাবারের একটি নির্দিষ্ট শক্তির মান থাকে এবং এটি ক্যালোরিতে পরিমাপ করা হয়। তাদের গুরুত্ব - প্রয়োজনীয় শক্তির চেয়ে বেশি আমাদের দেহের ওজন বাড়িয়ে তুলবে; প্রয়োজনের চেয়ে কম এটি চর্বি গলিয়ে তুলবে।
যাইহোক, সবকিছু এত সহজ নয়। যে উত্স থেকে আমাদের শক্তি আসে তাও গুরুত্বপূর্ণ। এটা যদি গুরুত্বপূর্ণ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসা - দ্রুত বা ধীর, প্রোটিন থেকে, চর্বি থেকে। আরও ধারণা পেতে 300 ক্যালোরি দেখতে কেমন যাইহোক, তাদের এইভাবে কল্পনা করুন:
300 ক্যালোরি অর্ধেক ওয়াফল
তবে এটির জন্য চিন্তা করুন: আপনি কতক্ষণ ঘন ঘন আড়মোড়া খান, আপনি কেবলমাত্র এর অর্ধেকই খান? আসলে, আমরা 2, এমনকি 3 খেতে পারি 3 টি ওয়েফেল 1 মহিলার দিনে প্রয়োজন সমস্ত শক্তি প্রতিনিধিত্ব করে।
এবার স্ট্রবেরি দিয়ে ওয়াফলটিকে প্রতিস্থাপন করা যাক।
১ কেজি স্ট্রবেরিতেও 300 ক্যালরি থাকে।
আপনি কি একবারে এগুলি সব খেয়েছেন? সাধারণত 1 কেজি স্ট্রবেরি কমপক্ষে 3 টি সার্ভিংগুলিতে বিভক্ত হয় যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাদের সাথে প্রাতঃরাশ, দুপুরের নাস্তা এবং একটি মিষ্টি সরবরাহ করে।
300 ক্যালোরি চেরি এক পাউন্ড হয়
এটি গ্রীষ্মের প্রলোভনে ভরা একটি বড় বাটি।
300 টিরও বেশি ক্যালোরি 100 ফরাসী ভাজাও ries
এটি সামান্য পরিমাণের মতো নাও লাগতে পারে তবে 100 গ্রাম ফ্রেঞ্চ ফ্রাই আসলে মুষ্টিমেয় পুরুষদের চেয়ে কিছুটা বেশি। আপনার কি খাওয়া যথেষ্ট হবে?
700 গ্রাম গাজরে 300 ক্যালরির চেয়ে কিছুটা কম থাকে
কোনটি আপনাকে আরও সন্তুষ্ট করবে: অলিভ অয়েল এবং মশলা বা 100 গ্রাম ফ্রেঞ্চ ফ্রাই দিয়ে স্টিউড গাজর?
1 কেজি ব্রকলি এছাড়াও 300 ক্যালোরি।
300-ক্যালোরি সালাদ পরিমাণেও চিত্তাকর্ষক। এটি দেখতে এরকম দেখাচ্ছে: 400 গ্রাম লেটুস (যা লেটুস পূর্ণ একটি বাটি), 3 শসা; 3 টমেটো; 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল; 20 জলপাই।
300 ক্যালরির চেয়ে সামান্য কম 3 টি ডিম রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
ইউরোপের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার - মারডোকের দেখতে কেমন লাগে দেখুন
অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা আমরা অস্বাস্থ্যকর হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে পারি। তবে, তাদের মধ্যে একটি অবশ্যই স্পষ্টভাবে প্রথম স্থান অর্জন করে। একে বলে - মারডোক এবং কাঠের স্নাইপের মল এবং প্রবেশপথ থেকে প্রস্তুত। স্নিগ্ধতা ইউরোপীয় ইউনিয়নের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকেই প্রস্তুত করা হয়েছে এবং এটি অনেকের প্রিয়। কাঠের স্নাপ একটি কবুতর আকারের একটি পাখি। এর প্রধান খাদ্য হ'ল কৃমি, লার্ভা এবং প্রাপ্তবয়স্ক পোকামাকড়, যা এটি পতিত পাতা এবং নর
আমরা কি খাবারের লেবেলগুলি পড়ি এবং আমরা কী দেখতে পাই না?
খাবারের প্যাকেজিংয়ে রাখা লেবেলগুলি গ্রাহকদের বাসি খাবার গ্রহণ থেকে বাঁচাতে বা পণ্যটির অ্যালার্জেন সামগ্রী সম্পর্কে তাদের অবহিত করার জন্য ভোক্তাদের জন্য তথ্যের মূল্যবান উত্স হওয়া উচিত। বর্তমান আইন অনুসারে, প্যাকেজিংয়ে উপস্থাপিত ডেটা অবশ্যই স্বচ্ছ এবং গড় ব্যক্তির পক্ষে সহজ হতে হবে। খাদ্য ক্যান, প্যাকেজিং এবং বোতলগুলিতে সংযুক্ত ট্রেড লেবেলগুলি সঠিকভাবে পড়তে আমাদের পুষ্টিবিদ এবং অধ্যাপক হওয়ার দরকার নেই। আমরা কোনও পণ্য থেকে কী পেতে পারি, যা আমাদের দেহের স্বাস্থ্য এবং স্বা
পেট থেকে বিভিন্ন পানীয় প্রক্রিয়া করতে কতক্ষণ সময় লাগে?
সকলেই শুনেছেন যে কিছু লোকের অন্যের চেয়ে ভাল হজম ব্যবস্থা থাকে এবং কিছু পানীয়, মদ্যপান বা অ্যালকোহলযুক্ত, অন্যদের চেয়ে দ্রুত প্রক্রিয়াজাত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, কোনও সঠিক ডেটা নেই যার উপর পানীয় কতক্ষণ প্রক্রিয়াজাত হয়। এটি নির্ভর করে যে এটি অ্যালকোহলযুক্ত বা অ অ্যালকোহলযুক্ত নয় এবং এটি কার্বনেটেড বা অ-কার্বনেটেড কিনা, সেইসাথে মানব দেহের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপরও নির্ভর করে। বিভিন্ন পেট পানীয়ের প্রক্রিয়াজাতকরণ সম্পর্কে আপনার যা জানতে হবে তা এখানে:
কোন ভেগান বিশ্ব দেখতে কেমন হবে?
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে সম্পূর্ণ ভেজান ওয়ার্ল্ড কেমন হবে? কেউ মাংস খায় না বা এতে প্রাণীর শোষণ করে না। বিজ্ঞানীরা এ জাতীয় বিকল্প বিশ্বে কী ঘটবে তা ব্যাখ্যা করেছেন: হত্যাকাণ্ড থামবে না প্রাণী, অঞ্চল, সংস্থান এবং মহিলাদের জন্য লড়াই বন্ধ করবে না। এ জাতীয় লড়াইয়ের মারাত্মক ফলাফল অব্যাহত থাকবে। ল্যান্ডস্কেপ একটিতে ভেগান ওয়ার্ল্ড আমাদের গ্রহের টোগোগ্রাফিটি দেখতে অন্যরকম দেখাবে। উদাহরণগুলি উদাহরণস্বরূপ। 1859 সালে, অস্ট্রেলিয়ায়, 24 টি খরগোশ টম অস্টিন বন্যের মধ
বিশ্বের বিভিন্ন জাতির প্রাতঃরাশের চেহারা কেমন?
প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের অন্যতম প্রধান খাবার এবং বেশিরভাগ অধ্যয়ন সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে এটি সবচেয়ে দরকারী খাবার। তবে বিশ্বের বিভিন্ন অংশে নাস্তার বিভিন্ন খাবার পরিবেশন করে। ফুডপান্ডা প্ল্যাটফর্ম থেকে তারা দেখায় যে বিভিন্ন জাতির পছন্দের প্রাতঃরাশ কী। ইতালি - সাধারণ ইতালিয়ান প্রাতঃরাশে এক কাপ গরম কাপুচিনো এবং একটি ক্রাইস্যান্ট অন্তর্ভুক্ত;
