2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্যাকেটজাত খাবার দোকানে সবচেয়ে দরকারী এক নয়। তবে উদাহরণস্বরূপ, আমরা অনেকে ক্রাইপি চিপস এবং পপকর্নের মতো প্রলোভনগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করা কঠিন বলে মনে করি।
তবে তাদের ছেড়ে দেওয়া স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অন্যতম সমাধান is সত্যটি হ'ল আমরা প্যাকেজজাত কিছু খাবার নিজেরাই প্রস্তুত করতে পারি এবং অনেক স্বাদযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর সংস্করণে।
চিপস
এই সুস্বাদু বাড়িতে তৈরি প্রলোভন তৈরি করতে, আমাদের তাজা আলু দরকার। এগুলি ধুয়ে ফেলা হয়, খোসা ছাড়ানো হয় এবং পাতলা করে কাটা হয়। প্রায় আধা ঘন্টা লবণাক্ত জলে রাখুন, আবার ধুয়ে ফেলুন। এগুলি কয়েক মিনিটের জন্য ভাজা বা বেক করা যায়। পছন্দসই স্বাদ।
সালাদ ড্রেসিং
ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় সালাদ ড্রেসিংগুলিতে এমুলিফায়ার, তেল এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড উদ্ভিজ্জ তেল রয়েছে।
এটি তাদের হৃদরোগের বিকাশের একটি পূর্বশর্ত তৈরি করে। খাঁটি লেবুর রস, জলপাই তেল এবং / অথবা ভিনেগার দিয়ে আপনার সালাদকে সিজন করতে এটি অনেক স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর।
ফলের দুধ
স্টোর থেকে তৈরি ফলের দুধের পরিবর্তে, সরল দইতে বাজি ধরুন যেখানে আপনি টাটকা ফল কাটলেন। প্রভাব আরও ভাল।
ভুট্টার খই
প্রস্তুত পপকর্ন ক্ষতিকারক পদার্থে পূর্ণ of তথাকথিত উপর বাজি ধরে রাখা আরও ভাল। ভুট্টার খই. ছোট ভুট্টার কার্নেলগুলি কম ফ্যাটযুক্ত সসপ্যানে Pালুন এবং এগুলি একটি আচ্ছাদিত underাকনার নীচে খোঁচায় রাখুন। পপিং বন্ধ হয়ে গেলে এগুলি প্রস্তুত।
ওটমিল
বাড়িতে তৈরি ওটমিলটি প্রায় তিন মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে রান্না করা প্রস্রাবিত ওটমিল থেকে পাওয়া যায়। আরও ভাল স্বাদ এবং স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য, দারুচিনি, বাদাম বা তাজা ফল যোগ করুন।
বাদামের মাখন
সংক্ষেপে, চিনাবাদাম মাখন স্বাস্থ্যকর তৈলাক্তকরণ পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এতে ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, রেভেভারট্রল এবং জল রয়েছে। তবে, দোকান থেকে জারে তাদের উপস্থিতি প্রশ্নবিদ্ধ। এছাড়াও, বেশিরভাগ সমাপ্ত পণ্যগুলিতে বিপজ্জনক টক্সিন এবং ক্ষতিকারক ট্রান্স ফ্যাট পাওয়া যায়।
বাড়ির তৈরি বিকল্পটি একটি ব্লেন্ডার দিয়ে কাঁচা চিনাবাদাম পিষে ফেলা হয়। মধু ও স্বাদ মতো লবণ দিয়ে মরসুম।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি করতে পারেন এবং ডিশ ওয়াশারে রাখতে পারেন না
ডিশ ওয়াশার এমন একটি ডিভাইস যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রায় প্রতিটি ঘরেই পাওয়া যায়। তবে এর মধ্যে কী রাখা যায় এবং কী করা যায় না তা না জানার সমস্যাটি বিস্তৃত। আসুন আমরা কী থালা বাসনগুলি ধুতে পারি এবং আমাদের ডিশ ওয়াশারে কী না তা দেখুন। আপনি এগুলি ধোয়া শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সমস্ত খাবার এবং টেবিলওয়্যারগুলি ডিশ ওয়াশার নিরাপদ are নোট করুন যে নিম্নলিখিতগুলি উপযুক্ত নয়:
আপনি ঘরে তৈরি করতে পারেন দ্রুততম রুটি
গরম এবং এর চেয়ে স্বাদযুক্ত আর কিছুই নেই টাটকা বেকড রুটি । আপনার মধ্যে সম্ভবত অনেকেই শৈশব স্মৃতি মনে রাখে, দোকান থেকে রুটি নিয়ে যাওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই একটি ছোট টুকরো কামড় দিতে হবে, কারণ প্রতিরোধ করা কেবল অসম্ভব ছিল। এখন আপনি স্টোর তাকগুলিতে প্রতিটি স্বাদের জন্য রুটি পেতে পারেন। এর সাথে সিরিয়াল, বাদাম এবং মশলা যোগ করা হয়। পছন্দটি কেবল বিশাল। তবে এই রুটিটি সবসময় উচ্চ মানের এবং সুস্বাদু হয় না। এজন্য আমরা আপনাকে ওভেনে রুটি প্রস্তুত করার পরামর্শ দিই। হ্যাঁ, হ্যাঁ,
চিকোরি থেকে আপনি কী প্রস্তুত করতে পারেন
চিকোরি, যা নীল পিত্ত, নীল দুধ, বারডক, শূকর ইত্যাদি নামে সুপরিচিত, এটি বহুবর্ষজীবী হার্বেসিয়াস উদ্ভিদ যা নাজুক ফুল রয়েছে এবং বুলগেরিয়ার অনেক জায়গায়, প্রধানত ঘাড়ে এবং আবাদযোগ্য জমিতে এটি পাওয়া যায়। যদিও পথচারীদের দৃষ্টি মূলত তার সুন্দর রঙগুলির দিকে নিবদ্ধ থাকে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নীল এবং ফ্যাকাশে বেগুনির মধ্যে রঙিন হয় তবে এটি সাদাও হতে পারে, এই গাছটি এমন একটি bষধি হিসাবেও পরিচিত যা নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করে। চিকরি ক্ষুধায় ভাল কাজ করে, হজমে সহায়তা করে
আপনি জুনিপার দিয়ে কি প্রস্তুত করতে পারেন?
জুনিপার, যা বুলগেরিয়ার প্রায় সমস্ত অঞ্চলে একটি বুনো ঝোপঝাড় বা গাছ হিসাবে পাওয়া যায়, আসলে এটি এমন একটি herষধি যা একটি বহুমুখী নিরাময় প্রভাব ফেলে। ভেষজবিদরা এই গাছের ফলগুলি ব্যবহার করেন, যা পাকা, শুকনো এবং কাগজের ব্যাগে প্যাক করার সময় নেওয়া হয়। জুনিপার ভাল কাজ করে পাচনতন্ত্রের ক্ষতিকারক এবং মূত্রত্যাগমূলক ক্রিয়া রয়েছে এবং এটি কিডনি এবং মূত্রাশয়ের পাথর, প্রস্রাব করতে অসুবিধা, অম্বল এবং পেটে ব্যথা ইত্যাদির জন্য ব্যবহৃত হয় etc.
আপনি যদি নিউটেলা চকোলেট পছন্দ করেন তবে আপনি স্বপ্নের কাজের জন্য সাইন আপ করতে পারেন
যে সংস্থাটি জনপ্রিয় তরল চকোলেট তৈরি করে নুটেলা , বেশিরভাগ মানুষের জন্য স্বপ্নের চাকরীর অফার করার জন্য প্রখর স্বাদযুক্ত 60 জন ব্যক্তির সন্ধান করছে - চকোলেট স্বাদগ্রহণ ইতালীয় সংস্থা ফেরেরো ঘোষণা করেছেন যে তিনি মিষ্টান্ন তৈরির জন্য দৃ strong় সংবেদনশীল লোকদের সন্ধান করছেন এবং আপনি যদি এমন দলের অংশ হতে চান যা নুতেলার জন্য নিখুঁত রেসিপিটিকে সমর্থন করবে, তবে এখনই কোম্পানির ওয়েবসাইটে শূন্যপদের জন্য আবেদনের সময় এসেছে। Tas০ টি টেস্টারের দায়িত্ব হ'ল বিভিন্ন পণ্য পরীক্ষা করা,
