কোনও অপরাধবোধ বা উদ্বেগ ছাড়াই চকোলেট খান। এই জন্য

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

চকোলেট বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় স্বাদযুক্ত খাবার। আপনার অবশ্যই সেই লোকদের মধ্যে একজন হওয়া উচিত যারা এই মিষ্টি উপাদেয়তার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারেন না। আমরা সকলেই জানি যে এর বেশি পরিমাণে খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ তবে এটি খুব বেশি প্রলুব্ধ হওয়ার প্রবণতায় আমাদের বিরল।

চকোলেট আনন্দে লিপ্ত হওয়ার পরে আপনি যে ভয়ানক অপরাধবোধ অনুভব করতে পারেন তা কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য, আমরা আপনাকে একটি তালিকা দিচ্ছি যা আপনার প্রিয় মিষ্টান্নের ভাল এবং স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলিকে কেন্দ্র করে। আপনি একবার এটি পড়লে, আপনি দোষী এবং উদ্বেগ বোধ করবেন না যে আপনি এই অপ্রতিরোধ্য খাবারের জন্য পৌঁছেছেন।

আপনি হয়ত জানেন যে যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়া হলে চকোলেট হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য ভাল। তবে এমন অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা আপনি জানেন না। ডায়াবেটিস এবং আলঝাইমারজনিত রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতার ত্বকে এর ইতিবাচক প্রভাব থেকে শুরু করে আপনি চকোলেটগুলির ঘন ঘন সেবনকে ন্যায়সঙ্গত করতে আরও অনেক কিছু শিখতে পারবেন। মনে রাখবেন যে এগুলির বেশিরভাগ সুবিধা কেবল ডার্ক চকোলেটের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

ডার্ক চকোলেটে এমন কয়েকটি যৌগ রয়েছে যা মাইগ্রেনের চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিনের চকোলেট ডোজ আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

ফিনল্যান্ডের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে চকোলেট গর্ভবতী মায়েদের চাপ কমায়। এই জাতীয় মায়েদের বাচ্চারা চকোলেট না খাওয়া বাবা-মায়ের প্রজন্মের চেয়ে বেশি প্রায়ই হাসে।

নতুন গবেষণা অনুসারে, চকোলেট খাওয়া গর্ভাবস্থার সমস্যা রোধ করতে পারে। এটিতে থাকা থিওব্রোমাইন প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হ্রাস করতে পারে যা গর্ভাবস্থার একটি বড় জটিলতা।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে থিওব্রোমাইন কাশি কাশি।

চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, তারা সর্দিগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

এছাড়াও, ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত চকোলেট খাওয়া স্তম্ভিত 17% দ্বারা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে।

চকোলেট এর ভ্যাসোডিলটিং বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।

চকোলেট কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যেমন বি 1, বি 2, বি 3 এবং ই এবং মূল্যবান পদার্থ যেমন ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উত্স।

গাark় চকোলেট ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি এর ঘনত্ব এবং হাইড্রেশন বৃদ্ধি করে।

শুনতে অদ্ভুত, চকোলেট আপনাকে আপনার ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত এটি খান তাদের বডি মাস ইনডেক্স কম থাকে যারা খাবেন না তাদের চেয়ে কম। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এর কারণ হ'ল চকোলেটতে থাকা ক্যালোরিগুলি বিপাককে আরও কঠোর করে তোলে।

আরও মর্মান্তিক দাবিটি হ'ল চকোলেট ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে। কোকো ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পরিচিত, যার অর্থ ডার্ক চকোলেট হ্রাস করতে পারে বা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে।

আপনার কাছে যেমন আশ্চর্যজনক মনে হতে পারে, চকোলেট আমাদের দাঁতগুলি রক্ষা করতে পারে। কোকো মাখন তাদের পাতলা প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম দিয়ে coversেকে দেয় যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।

ডার্ক চকোলেট মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। এটি তাদের মৌখিক স্বাচ্ছন্দ্যেরও উন্নতি করে।

ফিনাইলিথিলামাইন একটি দুর্দান্ত মানের - ডার্ক চকোলেটযুক্ত একটি রাসায়নিক, প্রেমে থাকার অনুভূতি পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা।

সাইকোফর্মাকোলজির জার্নালে এক সমীক্ষা অনুসারে, যারা চকোলেট বেশি খায় তাদের মধ্যে যারা শান্ত থাকেন না তাদের চেয়ে বেশি শান্ত হন reportতাই এখন এটি অফিসিয়াল - চকোলেট স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়।