2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি বিশেষ দুগ্ধযুক্ত ডায়েটের সাহায্যে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন। স্বাভাবিক খাবার খাওয়ার পরিবর্তে ডায়েটের প্রথম দিন এক কাপ গরম বা ঠান্ডা দুধ পান করুন।
এটি প্রতি দুই ঘন্টা পরে করা হয়, সকাল আটটায় শুরু হয়ে সন্ধ্যা আটটায়। পরের দিন, প্রতি ঘন্টা এবং দেড় ঘন্টা এক গ্লাস পান করুন।
তৃতীয় দিনে, প্রতি ঘন্টা এক গ্লাস দুধ পান করা হয়। পঞ্চমটি হ'ল প্রতি আধা ঘন্টা এক গ্লাস দুধ পান করা, যতক্ষণ না আপনার শরীর এত দুধ গ্রহণ করতে সক্ষম হয়।
কোনও মিষ্টি ছাড়াই দুধ পান করা হয়। আপনি এটি খুব ধীরে ধীরে পান করা উচিত, একটি খড় দিয়ে। স্বল্পতম চর্বিযুক্ত সামগ্রী বা স্কিম মিল্ক সহ তাজা দুধ ব্যবহার করা ভাল।
ডায়েটের সময় যদি কোষ্ঠকাঠিন্য পান তবে দু'মুঠো ছাঁটাই বা খেজুর খান। দুধের পাশাপাশি আপনি ফলের রসও পান করতে পারেন। এই ডায়েটগুলি ভারী শারীরিক শ্রমে নিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রস্তাবিত নয়।
পঞ্চম দিনের পরে, ডায়েট বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনার আপনার স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে আসা উচিত। তবে এটি হঠাৎ করেই করা হয় না, ধীরে ধীরে করা হয়। ডায়েটের প্রথম দিন পনেরো ঘন্টা পর্যন্ত খাবেন না, তারপরে শাকসবজি খান - তাজা বা স্টিউড।
দ্বিতীয় দিনে একইটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তৃতীয় আপনার স্বাভাবিক খাবারে স্যুইচ করুন, তবে ফলাফল বজায় রাখতে আপনি আরও কয়েক দিন স্বাস্থ্যকর খেতে পারেন তবে ভাল।
ডায়েটের পরে তৃতীয় দিনে দুটি কমলা, আঙ্গুর এবং একটি আপেলের রস দিয়ে প্রাতঃরাশ করুন। মধ্যাহ্নভোজনে, টমেটো, গ্রেড গাজর এবং সিদ্ধ লাল বেটের একটি সম্পূর্ণ সালাদ মাখনের পুরো শস্য টুকরো দিয়ে খান। ডেজার্ট - খেজুর। রাতের খাবারটি একটি সিদ্ধ ডিম, গাজর এবং সেলারি এবং মিষ্টান্নের জন্য স্টিউড पालक - একটি বেকড আপেল।
পরের দিন দু'মুঠো কিসমিস এবং কমলা দিয়ে নাস্তা করুন। এক গ্লাস দুধ পান করুন। মধ্যাহ্নভোজনে, তাজা সালাদ, কিছু হলুদ পনির এবং একটি পুরো শস্যের টুকরো খান এবং নৈশভোজে সালাদ, স্টিভ শাক এবং শুকনো ফল খান eat
আপনার স্বাভাবিক ডায়েটে চূড়ান্ত ফিরে আসার আগে শেষ দিন, একটি তাজা ফলের সালাদ এবং এক গ্লাস দুধের সাথে প্রাতঃরাশ করুন। মধ্যাহ্নভোজে, সেলারি সালাদ, মাখনের পুরো শস্যের টুকরা খান এবং কলা এবং খেজুর খান। রাতের খাবারের জন্য, আখরোট, বাঁধাকপি সালাদ, স্টিউড জুচিনি এবং স্টিউড ফল খান eat
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
অ্যাডেল একমাসে 15 পাউন্ড হারায় এমন ডায়েট (সির্তুইন ডায়েট)
সির্তুইন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ডায়েট - এটি হ'ল 2016 এর ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থা। শো ব্যবসায়ের বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম দ্বারা পরীক্ষিত, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। সির্তুইন ডায়েট পুষ্টিবিদ আইডান গগিনস এবং গ্লেন ম্যাটন দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। বছরের শুরুতে তাদের বই দ্য সির্টফুড ডায়েট:
সাত দিনের ডেইরি ডায়েট
যদিও সাম্প্রতিককালে দুধকে সবচেয়ে দরকারী খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হত, বর্তমানে জিনিসগুলি বেশ আলাদা দেখাচ্ছে এবং দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবারের ব্যবহারের বর্তমান ভারসাম্য আমূলভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। এর মূল কারণটি অবশ্যই সত্যিকারের দুধ এবং আসল দুগ্ধজাত পণ্য পাওয়া শক্ত is যদি আপনার এখনও এমন সুযোগ থাকে এবং কয়েক পাউন্ড হারাতে চান তবে আপনি নিম্নলিখিত সাপ্তাহিক ডায়েট চেষ্টা করতে পারেন। এখনই সতর্ক করার সময় এসেছে যে কেবলমাত্র সেই সকল ব্যক্তির জন্যই বৈধ যাঁদের শরীরের দুধ প্রক্রিয়
ডেইরি পণ্য বাজারে রফতানি করা হবে
প্রত্যক্ষ বিতরণ সংক্রান্ত অধ্যাদেশটি এমন পরিবর্তনের ব্যবস্থা করে যা কৃষকদের তাদের দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বাজারে রফতানি করতে দেয়। এখনও অবধি, ইসি দোকানবিধি যেমন নিবন্ধিত আউটলেটগুলির বাইরে এই জাতীয় পণ্য বিক্রি নিষিদ্ধ করেছে। পরিবর্তনগুলি অনুমোদিত হওয়ার পরে, তারা কয়েক দিনের মধ্যে রাজ্য গেজেটে প্রকাশিত হবে। দোকানের বাইরে দুগ্ধজাত পণ্য বিক্রয় করতে কৃষকদের আগে যে শর্ত নির্ধারণ করা হয়েছে তা মোবাইল রেফ্রিজারেটেড ডিসপ্লে ক্ষেত্রে সরবরাহ করতে হবে। কৃষকদের মোবাইল খুচরা
সিপিসি স্ট্যান্ডার্ড থেকে বিচ্যুতির জন্য 5 টি ডেইরি পরিদর্শন করে
বুলগেরিয়ান রাষ্ট্রীয় স্ট্যান্ডার্ড থেকে বিচ্যুতির কারণে প্রতিযোগিতা কমিশন বুলগেরিয়ায় পাঁচটি ডেয়ারি অধ্যয়ন করবে। তারা বুলগেরিয়ান দইয়ের মান অনুযায়ী তাদের পণ্যগুলি বিক্রি করে তবে প্যাকেজিংয়ে কিছু বিচ্যুতি রয়েছে। পরিদর্শকরা ওএমসি, দিমিতর মাদজারভ -২, পলডিই -২, কমলেকটস্ট্রয় এবং এলবি বুলগেরিকামকে লক্ষ্য করছেন, কমিশনের এক বিবৃতি থেকে এটা পরিষ্কার। সংকেত বৈষম্যের বিরুদ্ধে সুরক্ষা ফেডারেশন জমা দিয়েছে। তারা দাবি করে যে বুলগেরীয় খাদ্য সুরক্ষা সংস্থার তদন্তের পরে যে উত্
