2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদিও সাম্প্রতিককালে দুধকে সবচেয়ে দরকারী খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হত, বর্তমানে জিনিসগুলি বেশ আলাদা দেখাচ্ছে এবং দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবারের ব্যবহারের বর্তমান ভারসাম্য আমূলভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।
এর মূল কারণটি অবশ্যই সত্যিকারের দুধ এবং আসল দুগ্ধজাত পণ্য পাওয়া শক্ত is যদি আপনার এখনও এমন সুযোগ থাকে এবং কয়েক পাউন্ড হারাতে চান তবে আপনি নিম্নলিখিত সাপ্তাহিক ডায়েট চেষ্টা করতে পারেন।
এখনই সতর্ক করার সময় এসেছে যে কেবলমাত্র সেই সকল ব্যক্তির জন্যই বৈধ যাঁদের শরীরের দুধ প্রক্রিয়াকরণে কোনও সমস্যা নেই এবং তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি ঘরে তৈরি করা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।
নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং যারা পেপটিক আলসার রোগের আক্রমণকে শান্ত করেছেন তাদের জন্যও উপযুক্ত। যেহেতু এটি সম্পূর্ণ দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি নিয়ে গঠিত তাই এটি 7 দিনের বেশি অনুসরণ করা ভাল নয়।
সোমবার
দুধ এবং রস সঙ্গে চা এর 300 মিলি প্রারম্ভিক প্রাতঃরাশ; তাজা গাঁথানো দুধ 200 মিলি ব্রাঞ্চ; মাড় দিয়ে 70 গ্রাম দুধের মধ্যাহ্নভোজ; সামান্য চিনির সাথে 200 মিলি তাজা দুধের বিকেলের প্রাতঃরাশ; 20 গ্রাম মাখনের সাথে 50 গ্রাম ভাতের প্রথম রাতের খাবার; চিনির সাথে 200 মিলি তাজা গরুর দুধের দেরীতে ডিনার।
মঙ্গলবার
সামান্য চিনি সহ 300 মিলি তাজা দুধের প্রাতঃরাশ; তাজা গাঁথানো দুধ 200 মিলি ব্রাঞ্চ; ভাত দিয়ে দুধের 70 গ্রাম; সামান্য চিনির সাথে 200 মিলি তাজা দুধের বিকেলের প্রাতঃরাশ; 1 নরম-সিদ্ধ ডিম এবং 100 মিলি তাজা দুধের প্রাথমিক ডিনার; 70 গ্রাম কেরামেল ক্রিমের দেরীতে ডিনার।
বুধবার
প্রমিত ভ্যানিলা ক্রিমের 300 মিলি প্রারম্ভিক প্রাতঃরাশ; তাজা ফেরেন্ডেড দুধের 200 মিলি ব্রাঞ্চ; মাখন দিয়ে ভাত 70 গ্রাম লঞ্চ; সামান্য চিনির সাথে 200 মিলি তাজা দুধের বিকেলের প্রাতঃরাশ; সামান্য চিনি সহ 300 মিলি তাজা দুধের প্রারম্ভিক রাতের খাবার, ভাত সহ 70 গ্রাম দুধের দেরীতে ডিনার।
বৃহস্পতিবার
ডিম সহ উদ্ভিজ্জ ঝোল 300 মিলির প্রথম প্রাতঃরাশ; 70 গ্রাম ক্যারামেল ক্রিম ব্রাঞ্চ; মাড় দিয়ে 70 গ্রাম দুধের মধ্যাহ্নভোজ; একটু চিনি দিয়ে টাটকা দুধের বিকেলের প্রাতঃরাশ; ভাত দিয়ে 70 গ্রাম দুধের প্রথম রাতের খাবার; সামান্য চিনি দিয়ে দুধ 200 মিলি দেরিতে ডিনার।
শুক্রবার
পছন্দের 300 মিলি ডিম কাস্টার্ডের প্রাথমিক প্রাতঃরাশ; তাজা গাঁথানো দুধ 200 মিলি ব্রাঞ্চ; ভাত দিয়ে দুধের 70 গ্রাম; সামান্য চিনির সাথে 200 মিলি তাজা দুধের বিকেলের প্রাতঃরাশ; ডিমের সাথে উদ্ভিজ্জ ব্রোথের 250 মিলিলিটার প্রথম দিকে ডিনার; সামান্য চিনি দিয়ে দুধের 200 মিলি দেরীতে রাতের খাবার।
প্রস্তাবিত:
পালং শাকের সাথে সাত দিনের ডায়েট
পালং শাক একটি খুব দরকারী উদ্ভিজ্জ, যা এর সবুজ রঙ এবং তাজা স্বাদ আমাদের শক্তি এবং বসন্ত মেজাজ সঙ্গে ভরাট করে। এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া লোকেরা পছন্দ করে কারণ এটি ভিটামিন সি, এ, বি 1 এবং বি 6, লোহা, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, ফলিক অ্যাসিডের মতো খনিজ সমৃদ্ধ। কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর কারণে পালঙ্ক অনেক ওজন হ্রাস ডায়েটের একটি বড় অংশ। আমরা এই শাকসব্জী সহ আপনাকে একটি ডায়েট সরবরাহ করি যা আপনাকে মাত্র সাত দিনের মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করব
মানসিক চাপ ছাড়াই ওজন কমানোর জন্য সাত দিনের মেনু
দিন 1 প্রাতঃরাশ - চিনি ছাড়া হালকা কফি বা চা পুরো টুকরো রুটির টুকরো -10 গ্রাম মাখন -150 মিলি স্কিম দুধ + 1 চামচ। অসহীন কোকো -১ কিউই মধ্যাহ্নভোজ -ভাতযুক্ত গাজর স্যালাড, 1 চামচ দিয়ে পাকা। রাইসরিষা তেল টমেটো সসের সাথে -180 গ্রাম ফিশ ফিললেট -Safocated पालक -1 দারুচিনি দিয়ে বেকড আপেল রাতের খাবার শীতের আচারের ছোট অংশ স্কিমড হামের টুকরো টুকরো -100 গ্রাম বন্য চাল কুটির পনির -100 গ্রাম -2 prunes দ্বিতীয় দিন প্রাতঃরাশ - চিনি ছাড়া হালকা
ডেইরি ডায়েট
একটি বিশেষ দুগ্ধযুক্ত ডায়েটের সাহায্যে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন। স্বাভাবিক খাবার খাওয়ার পরিবর্তে ডায়েটের প্রথম দিন এক কাপ গরম বা ঠান্ডা দুধ পান করুন। এটি প্রতি দুই ঘন্টা পরে করা হয়, সকাল আটটায় শুরু হয়ে সন্ধ্যা আটটায়। পরের দিন, প্রতি ঘন্টা এবং দেড় ঘন্টা এক গ্লাস পান করুন। তৃতীয় দিনে, প্রতি ঘন্টা এক গ্লাস দুধ পান করা হয়। পঞ্চমটি হ'ল প্রতি আধা ঘন্টা এক গ্লাস দুধ পান করা, যতক্ষণ না আপনার শরীর এত দুধ গ্রহণ করতে সক্ষম হয়। কোনও মিষ্টি ছাড়াই দুধ পান করা হয়। আপনি
ডেইরি পণ্য বাজারে রফতানি করা হবে
প্রত্যক্ষ বিতরণ সংক্রান্ত অধ্যাদেশটি এমন পরিবর্তনের ব্যবস্থা করে যা কৃষকদের তাদের দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বাজারে রফতানি করতে দেয়। এখনও অবধি, ইসি দোকানবিধি যেমন নিবন্ধিত আউটলেটগুলির বাইরে এই জাতীয় পণ্য বিক্রি নিষিদ্ধ করেছে। পরিবর্তনগুলি অনুমোদিত হওয়ার পরে, তারা কয়েক দিনের মধ্যে রাজ্য গেজেটে প্রকাশিত হবে। দোকানের বাইরে দুগ্ধজাত পণ্য বিক্রয় করতে কৃষকদের আগে যে শর্ত নির্ধারণ করা হয়েছে তা মোবাইল রেফ্রিজারেটেড ডিসপ্লে ক্ষেত্রে সরবরাহ করতে হবে। কৃষকদের মোবাইল খুচরা
সিপিসি স্ট্যান্ডার্ড থেকে বিচ্যুতির জন্য 5 টি ডেইরি পরিদর্শন করে
বুলগেরিয়ান রাষ্ট্রীয় স্ট্যান্ডার্ড থেকে বিচ্যুতির কারণে প্রতিযোগিতা কমিশন বুলগেরিয়ায় পাঁচটি ডেয়ারি অধ্যয়ন করবে। তারা বুলগেরিয়ান দইয়ের মান অনুযায়ী তাদের পণ্যগুলি বিক্রি করে তবে প্যাকেজিংয়ে কিছু বিচ্যুতি রয়েছে। পরিদর্শকরা ওএমসি, দিমিতর মাদজারভ -২, পলডিই -২, কমলেকটস্ট্রয় এবং এলবি বুলগেরিকামকে লক্ষ্য করছেন, কমিশনের এক বিবৃতি থেকে এটা পরিষ্কার। সংকেত বৈষম্যের বিরুদ্ধে সুরক্ষা ফেডারেশন জমা দিয়েছে। তারা দাবি করে যে বুলগেরীয় খাদ্য সুরক্ষা সংস্থার তদন্তের পরে যে উত্
