2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শরীরের ডিটক্সিফিকেশন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ক্ষেত্রে কেবল একটি নতুন ফ্যাশন নয়, এটি আমাদের শরীরকে প্রতিদিনের খাবার গ্রহণের সমস্ত টক্সিন থেকে স্বাস্থ্যকর বিষয়বস্তু দিয়ে সরিয়ে রাখার প্রয়োজনীয়তা দ্বারা চাপিয়ে দেওয়া একটি প্রয়োজনীয়তা।
একটি ভাল ডিটক্স কেবল খাবারের মাধ্যমেই করা সহজ নয়, সুস্বাদুও হতে পারে। এটি তার ক্রিয়াকলাপটি উন্নত করতে অন্ত্রের ট্র্যাক্টটিকে সক্রিয় করতে পারে এবং টিস্যু, অঙ্গ এবং সংবহনতন্ত্রের মধ্যে জমে থাকা টক্সিনগুলি বের করে দেওয়ার জন্য লিভার এবং কিডনিগুলি সক্রিয় করতে পারে।
এমন খাবার রয়েছে যা আদর্শ ডিটক্সিফায়ার । যদি দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে তারা কোলনের কাজকে সমর্থন করবে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলবে। এখানে সবচেয়ে শক্তিশালী ক্লিঞ্জিং প্রভাব সহ খাবারগুলি.
আর্টিকোক
এই সবজিটি লিভার এবং কিডনির জন্য উপযুক্ত। এটিতে থাকা সিনারিনই প্রকৃতির সেরা ক্লিনজিং এজেন্ট। ফাইবার কোলনের কাজকে সমর্থন করে এবং সর্বনিম্ন পরিমাণ ক্যালোরি ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায় হল বাষ্প। এটি সালাদ এবং বিভিন্ন ধরণের পাস্তার সংযোজন হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি
এই খাবারগুলির বেশিরভাগই ক্ষারক হয়। তারা রক্ত পরিশোধন করে কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর ক্লোরোফিল থাকে contain অরুগুলা, বাঁধাকপি, আলাবাস্টার, পালং শাক সবুজ পাতার প্রতিনিধি, যা সালাদ, ফল এবং উদ্ভিজ্জ স্মুডিতে যুক্ত করতে উপযুক্ত।
লেবু
এই সাইট্রাসের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অসংখ্য এবং সুপরিচিত। ভিটামিন সি এর উত্স হিসাবে প্রত্যেকে এই ফলের সাথে পরিচিত, তবে এতে ক্ষারযুক্ত উপাদান রয়েছে যা শরীর থেকে বিষাক্ত জমাগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন সকালে লেবুর সাথে এক গ্লাস হালকা গরম জল দিনের একটি দুর্দান্ত শুরু, যা কেবল শরীরকে হাইড্রেট করে না, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকেও উদ্দীপিত করে।
হলুদ
আয়ুর্বেদ এই মশালাকে লিভার ডিটক্সিফায়ার হিসাবে ব্যবহার করে। এতে কারকুমিন বিষকে প্রসেস করে এবং দেহকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। এটি বিভিন্ন থালা - চাল, ডিম বা পাস্তা যুক্ত হিসাবে ভাল ব্যবহৃত হয় best
বাদাম এবং বীজ
আখরোট, বাদাম, সিডার বাদাম পাশাপাশি চিনাবাদাম, শণ এবং শিংগুলিতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির কারণে সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও নির্ভরযোগ্য শরীর পরিষ্কার করতে সহায়ক er বিষাক্ত জমে থেকে
প্রস্তাবিত:
সম্মোহিত প্রভাব সহ খাবারগুলি
যদি আপনি কোনও ব্যস্ত দিন কাটিয়ে থাকেন এবং ঘুমোনোর আগে বাড়িতে যাওয়ার সাথে সাথেই মরফিয়াসে লিপ্ত থাকতে চান, রাতের খাবারের সাথে একটি ভাল রাতের ঘুম দিন, যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করবে। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার মেনুটি সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেয় যাতে এটিতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি থাকে - সালমন, মটরশুটি, দই, শাক এবং আরও অনেক কিছু। শিম এবং শিমগুলি সাধারণত বি 6, বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড সহ ভিটামিনের একটি ভাল উত্স। তারা শরীরকে ঘুমের চক্র এবং শিথিলকরণ হরমোন সেরোটোনিন উত্পাদ
শরীরের উপর একটি পরিষ্কারের প্রভাব সহ খাবারগুলি
আমরা যখন কথা বলি ক্ষতিকারক বিষ থেকে শরীরকে পরিশোধিত করা , খাদ্য সত্যই সেরা ওষুধ। আপনি যখন আপনার পছন্দসই অনেকগুলি শিখবেন তখন আপনি অবাক হবেন খাবারগুলি মানুষের দেহে ডিটক্সাইফাইং অঙ্গগুলি পরিষ্কার করে যেমন লিভার, অন্ত্র, কিডনি এবং ত্বক। দূষণ, দ্বিতীয় ধরণের তামাকের ধোঁয়া এবং অন্যান্য বিষাক্ত ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে নিজেকে সুস্বাদু ফল, শাকসব্জী, বাদাম, তেল এবং লেবু খাওয়া থেকে রক্ষা করুন। এখানে 6 টি খাবার রয়েছে যা আপনাকে আপনার বিপাক বাড়াতে, হজমে উন্নতি করতে এবং আপনার দেহক
কোগুল্যান্ট প্রভাব সহ খাবারগুলি
কি খাবারগুলি রক্ত জমাট বাঁধতে প্রভাবিত করে ? কিছু খাদ্য একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আমাদের রক্তকে প্রভাবিত করতে পারে, এর জমাট বাড়াতে বা হ্রাস করে এবং এটি আরও ঘন বা বিপরীতভাবে এটিকে হ্রাস করে তোলে। প্রথমত, আমরা আপনাকে এমন পণ্যগুলির একটি তালিকা সরবরাহ করব যা তাদের রক্তের জন্য খুব কার্যকর হতে পারে যাদের রক্ত খুব ধীরে ধীরে জমাট বাঁধে, যার ফলে প্রায়শই রক্তপাত হয় এবং / বা এটি তার চেয়ে বেশি দীর্ঘস্থায়ী হয়। কমে যাওয়া জমাট হ'ল আঘাতের সময় এবং এমনকি স্বতঃস্ফূর্তভাবে ভারী রক্
একটি শক্তিশালী প্রভাব সহ খাবার
গ্রীষ্মের দিনগুলিতে, অনেকে পেট খারাপ করে ভোগেন। ডায়রিয়া সহ এটা আমরা খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। সহজেই ডায়রিয়া মোকাবেলা করার জন্য, আমাদের অবশ্যই বিরক্ত পেটের জন্য একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। কেউ খাবারগুলির একটি কঠোর প্রভাব রয়েছে এবং ডায়রিয়ায় গ্রাসের জন্য সুপারিশ করা হয়। আমাদের স্বল্প পরিমাণে খাবার খাওয়া প্রয়োজন, তবে আরও প্রায়ই। এই এক থেকে চয়ন করুন একটি শক্তিশালী প্রভাব সঙ্গে খাবারের তালিকা এবং শীঘ্রই আপনার পেটের সমস্ত কিছু আপনার হজম ঠিক জায়গায় পড়ে যাবে
প্রমাণিত প্রভাব সহ শক্তিশালী Herষধিগুলি
বিশ্বজুড়ে মানুষ জন্মায় এমন অসংখ্য গুল্মজাতীয় গাছপালা রয়েছে তবে এর মধ্যে কিছুগুলির প্রমাণিত প্রভাব রয়েছে এবং এটি প্রচলিত medicineষধেও ব্যবহৃত হয়। এখানে তাদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সাইবেরিয়ান পেঁয়াজ - তিনি পেঁয়াজ পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এটি ভিটামিন এ, সি এবং থাইমিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, নিয়াসিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিঙ্ক এবং ডায়েটি ফাইবার
