প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে আপনার বিপাককে গতিময় করবেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কিছু অন্যান্য অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সহায়ক। এটি এমন নয় যে আমরা আরও ভাল দেখব, তবে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল। স্থূলত্ব হ'ল সমাজের আধুনিক চাবুক, যা বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের কারণ হয়।

তবে কিছু লোক, তারা যতই চেষ্টা করুক না কেন ওজন হ্রাস করতে ব্যর্থ হয়। এমনকি যদি তারা চূড়ান্ত খাদ্যাভাস, তীব্র অনুশীলন এবং সমস্ত ধরণের অন্যান্য বিধিনিষেধের মধ্যে থেকেও যায় তবে ফলাফল করুণ। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধীর বিপাকের কারণে ঘটে। তাদের দেহগুলি পদার্থগুলি আরও ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া করে, এমন একটি পরিমাণে যা ওজন হ্রাসের প্রচেষ্টা প্রায় অর্থহীন করে তোলে।

বিপাক হ'ল ক্যালোরিগুলি শক্তিতে বিভক্ত হয়ে এবং শরীরের দ্বারা ব্যবহৃত হয় তার চেয়ে বেশি কিছু নয়। বিপাকটি তত দ্রুততর হয়, শরীরের পক্ষে খাওয়া ক্যালোরি এবং চর্বি বার্ন করা শরীরের পক্ষে সহজ।

এর বিলম্বের বিভিন্ন কারণ রয়েছে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি বয়স হয়। হ্যাঁ, বিপাক বয়সের সাথে ধীর হয়ে যায়। তবে আপনার সম্পত্তিতে আপনার আরও একটি বছর থাকার বিষয়টি আপনাকে কোনওভাবেই বিরক্ত করা উচিত নয়।

বিপাক বাড়ানোর অন্যতম সাধারণ এবং সহজ উপায় হল আপনার রুটিনে নিয়মিত অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করা। যখন আপনি চর্বি হারাবেন এবং আরও পেশী তৈরি করেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার বিপাককে একটি উল্লেখযোগ্য উত্সাহ দিন। আপনার সহনশীলতা বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে আপনার বিপাকটিও গতি বাড়ায়। তবে, প্রমাণিত ধীরে ধীরে বিপাকযুক্ত ব্যক্তিদের অনুশীলন এবং ডায়েটের প্রয়োজন হতে পারে।

নিয়মিত অনুশীলন এবং সুষম ডায়েট সাহায্য করতে পারে, প্রকৃতি আমাদের এই সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি বিপাক গতিতে দেখানো হয়েছে। এটির জন্য ধন্যবাদ, শরীর দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলি ভেঙে দেয় এবং এইভাবে চর্বি জমাতে বাধা দেয়। বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই দিনে কমপক্ষে দু'বার দারুচিনি চা বা দারচিনি কফি পান করার জন্য ধীরে ধীরে বিপাকের লোকদের পরামর্শ দেন।

এই ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হলুদ, যা কার্যকরভাবে চর্বি পোড়াতে এবং বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে।

কালো মরিচ বিপাকের উপর একটি অপ্রত্যাশিত উপকারী প্রভাবও ফেলে। বিপাককে গতি বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যবহার দেখানো হয়েছে। এই প্রভাবটি এতে থাকা পদার্থ পাইপেরিনের কারণে, যা কারকুমিনের মতোই প্রভাব ফেলে। খাবারে মাত্র এক চিমটি কালো মরিচ যথেষ্ট পরিমাণে প্রভাব ফেলতে পারে।