2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ম্যাসেডোনিয়ানরা মানবতার সাথে ঘটেছিল এমন কিছু দুর্দান্ত কাজ শুরু করেছে। এটি ডায়েটের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য।
নতুন ডায়েট হলেন ডঃ জিন মিত্রেভের কাজ। এটি বিশেষত ম্যাসেডোনীয় মহিলাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যারা গরম দিনগুলি সত্ত্বেও অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে পারেনি। তিনি হিসাবে পরিচিত হয়ে ওঠে ম্যাসেডোনীয় ডায়েট, এটি আসলে অতিরিক্ত কিছু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং কেবলমাত্র কয়েক দিনের মধ্যে।
ম্যাসেডোনীয় ডায়েট ভাল কারণ এটি সম্পূর্ণ অনাহার প্রয়োজন হয় না। এছাড়াও গ্রীষ্মের জন্য আপনার দেহকে নিখুঁত করতে বসন্তের পাঁচ দিনের জন্য এটি পালন করা প্রয়োজন। নিয়মকানুনগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করা হয় তবে এর নির্মাতা এই সময়ের জন্য 2.5 থেকে 5 কেজি পর্যন্ত লোকসানের গ্যারান্টি দেয়। ডাঃ জিন মিত্র্রেভ যদি আপনি তিনবার পুনঃস্থাপন করেন তবে 15 কেজি ওজন বিয়োগের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন। এটি প্রতি 5 দিনের পরে 2 দিন বিশ্রামের অনুমতি দেয়।
অন্য যে কোনও সফল শাসনব্যবস্থার মতোই এরও সোনার নিয়ম রয়েছে। কখন ম্যাসেডোনীয় ডায়েট এটি হ'ল খাবারটি সঠিক ক্রমে খাওয়া উচিত এবং খাবারের সময় মেশানো হবে না, এমনকি একই দিনের মধ্যে।
প্রাতঃরাশ প্রতিদিন একই রকম। এটি আপনার পছন্দের একটি ফল নিয়ে গঠিত। কলা এবং আঙ্গুর বাদে সকলকেই অনুমোদিত। কফি এছাড়াও অনুমোদিত, কিন্তু চিনি এবং মিষ্টি ছাড়া। ডায়েটের 5 দিন আপনার কী খাওয়া উচিত তা এখানে:
দিন 1
মধ্যাহ্নভোজন: কমলা, সিদ্ধ ডিম, একটি বাটি দই;
রাতের খাবার: 2 টমেটো, 2 টি সিদ্ধ ডিম, 2 টি রস, আধা শসা;
দ্বিতীয় দিন
মধ্যাহ্নভোজন: কমলা, সিদ্ধ ডিম, একটি বাটি দই;
রাতের খাবার: সিদ্ধ গরুর মাংস, টমেটো, কমলা, রস, চিনি ছাড়া এক কাপ চা;
দিন 3
মধ্যাহ্নভোজন: কমলা, সিদ্ধ ডিম, একটি বাটি দই, শসা;
রাতের খাবার: সিদ্ধ গরুর মাংস, টমেটো, কমলা, রস, চিনি ছাড়া এক কাপ চা;
দিন 4
মধ্যাহ্নভোজন: গরুর পনির 125 গ্রাম, টমেটো, রাশ;
রাতের খাবার: 125 গ্রাম সিদ্ধ গরুর মাংস, 2 টমেটো, আপেল, রস;
দিন 5
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম সিদ্ধ মাছ বা মাংস, টমেটো, রাশ;
রাতের খাবার: 500 গ্রাম সিদ্ধ শাকসবজি - আলু, গাজর বা মটর, সেদ্ধ ডিম, রাশ।
ডায়েটটি 5 দিনের জন্য করা হয়, তার পরে অবশ্যই 2 দিন থাকতে হবে যার মধ্যে এটি শাসনের বাইরে সমস্ত কিছু খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। সত্যিকারের প্রভাব পেতে হলে খাবার অবশ্যই সংযত থাকতে হবে। যে কোনও রূপে অ্যালকোহল নিষিদ্ধ।
ইয়ো-ইও এফেক্ট থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, রেজিমেন্ট শেষ হওয়ার পর প্রতি সোমবারে লোড আনতে হবে। প্রস্তাবিত মেনুটি এখানে:
প্রাতঃরাশ: এক গ্লাস লেবুর রস জল দিয়ে মিশ্রিত করা, চিনি ছাড়া এক গ্লাস কফি;
মধ্যাহ্নভোজন: আপেল এবং রস;
রাতের খাবার: সিদ্ধ ডিম, টমেটো, রস
প্রস্তাবিত:
চা সহ ডায়েট 5 দিনের মধ্যে 10 কেজি গলে যায়
একটি ইংলিশ ডায়েটে প্রতিদিনের চা খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত মাত্র 5 দিনের মধ্যে 8 থেকে 10 পাউন্ড হারাতে পারে, বিশ্বাস করুন বা না করুন। ডায়েটের মূল নীতিটি হ'ল বিভিন্ন খাবার একত্রিত করা। এই ডায়েটের সাথে সম্মতিতে যে চা পান করা উচিত তা অবশ্যই কালো, এবং সোমবার ডায়েট শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সোমবার প্রাতঃরাশের জন্য:
মাছের ডায়েট 10 দিনের মধ্যে 5 পাউন্ড পর্যন্ত গলে যায়
এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে মাছের ডায়েট ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে পুষ্টিবিদরা স্বীকৃত। মাছ এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারগুলির মতো সীফুডের সুবিধাগুলি সম্পর্কে সকলেই জানেন - তারা প্রোটিনের মূল্যবান উত্স, স্থানীয় পণ্যগুলির চেয়ে কম চর্বিযুক্ত, পাশাপাশি উপকারী ওমেগা 3 এসিডগুলিও রাখেন। এছাড়াও, ফিশ ডায়েট হার্টের সমস্যাগুলি রোধ করতে পারে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শরীরকে ক্যালসিয়াম দিয়ে স্যাচুর করে। মাছের ডায়েটের আরও একটি প্লাস হ'ল এটিতে ক্যালোরি কম। সুতরাং, মাছ প্র
জাম্বুরা 12 দিনের মধ্যে 5 পাউন্ড গলে যায়
জাম্বুরা সাফল্যের সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরিচিত এবং ডায়েটে খুব প্রায়শই উপস্থিত থাকে। আঙুরের ডায়েট , 12 দিনের জন্য পালন করা, আপনাকে কমপক্ষে 5 পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্ত করবে। তবে এটি কঠোরভাবে অনুসরণ করা এবং রাস্তা থেকে সামান্য ক্র্যাশ ছাড়ার অনুমতি না দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রাতঃরাশ এতে 2 টি ডিম রয়েছে। তারা কীভাবে প্রস্তুত তা বিবেচ্য নয়, তবে তাদের রান্না করা ভাল। হামের আরও 2 টুকরা খান। 0.
কুটির পনির সহ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট 5 দিনের মধ্যে 5 কেজি গলে যায়
একটি স্বাস্থ্যকর কটেজ পনির ডায়েট যা আপনার শরীরকে গ্রহণ করা উচিত এমন কোনও পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে না আপনাকে মাত্র 5 দিনের মধ্যে 5 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করতে পারে। ডায়েটে স্বল্প চর্বিযুক্ত কুটির পনির ব্যবহার করা হয়, যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে এবং নতুনের জমে যাওয়া রোধ করে। এই ডায়েটের আরও একটি বড় প্লাস হ'ল এটির সাথে আপনার ওজন হ্রাস হয় তবে আপনার ক্রমাগত তৃপ্তির অনুভূতি থাকে। দই ডায়েটের সাথে দেহ টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে এবং দুধের চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন পায়।
তারা নিয়ান্ডারথালদের ডায়েট আবিষ্কার করেছিল
যখন আমাদের নিয়ানডারথাল পূর্বপুরুষদের কথা আসে, আমরা বেশিরভাগই কল্পনা করি যে আদিম মানবেরা তাজা বন্দী হওয়া এবং প্রাণীদের হত্যা করেছে। তবে, একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গুহামানীর মেনুটি অনেক বেশি বৈচিত্রময় ছিল। বিজ্ঞানীরা প্রথম কিছু মানুষের মলত্যাগের একটি প্রাচীন জীবাশ্ম বিশ্লেষণ করার পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে নিয়ান্ডারথালসের ডায়েটে কেবল মাংসই নয় বাদাম এবং শাকসব্জীও রয়েছে। স্পেনের মলের নমুনাগুলি প্রায় পঞ্চাশ হাজার বছর পুরনো এবং এটি বিজ্ঞানের কাছে প্রাপ্ত প্রাচ
