2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এবং সর্বোত্তম ডায়েট আপনার পক্ষে কাজ করবে না যদি এতে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত না করা হয় যা দেহের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সবচেয়ে বেশি উপকারী। এমন পণ্য রয়েছে যা আরও বেশি এবং বেশি পরিমাণে নেওয়া ভাল। এগুলি দেহকে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সরবরাহ করে। তবে কারা বিশ্বের সবচেয়ে দরকারী খাবার?
পাতাযুক্ত শাকসব্জির মধ্যে স্বাস্থ্যকর হ'ল বাঁধাকপি, এর জাত এবং শাক। আয়রন, ক্যালসিয়াম, সেলুলোজ এবং ফলিক অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উত্স হিসাবে, তারা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার কারণে তারা বেশ কয়েকটি রোগ, সর্দি এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। সমস্ত ফল এবং সবজি ভিটামিন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ। তবে অন্যের চেয়ে কিছু বেশি।
অতএব, আপনি কুমড়ো দিয়ে আপনার প্রিয় কলা প্রতিস্থাপন করে আপনার মেনুটিকে বৈচিত্র্যময় করার চেষ্টা করতে পারেন। এটিতে উচ্চতর পটাসিয়াম সামগ্রী রয়েছে এবং তাই এটি শরীরের জন্য আরও বেশি সরবরাহ করে।
যখন আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখার সিদ্ধান্ত নেন, ডায়েট শুরু করুন বা কেবল নিজের শরীর পরিষ্কার করুন, আপনার পছন্দের স্বাস্থ্যকর সালাদগুলিকে সহায়তা করুন যা তালিকার তালিকার শীর্ষে রয়েছে স্বাস্থ্যকর খাবার.
ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এগুলি হজম ও ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
এটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে উপরের উপাদানগুলি যুক্ত পণ্যগুলির সাথে একটি সালাদ তৈরি করুন। একটি হালকা ক্ষুধার্ত যা সুর এবং আপনার ভাল মেজাজের যত্ন নেবে।
পুষ্টি পছন্দের বিষয়। প্রত্যেকে রান্নাঘরে তাদের সময়, উপায় এবং দক্ষতা অনুযায়ী তাদের পছন্দগুলি নির্ধারণ করে। এই সমস্ত গ্রাস করার জন্য আপনাকে ডায়েটে যেতে হবে না স্বাস্থ্যকর খাবার । এগুলি হ'ল এমন পণ্য যা আপনার স্বাস্থ্যকর মেনুর অংশ হওয়া উচিত যদি আপনি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যে থাকতে চান।
আহ, খুব কমই এমন কেউ আছেন যারা এটি চান না। যতটা ক্লাইচ শোনা যায়, ভিটামিনগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং সংযম ছাড়াই গ্রহণ করা উচিত। সাথে খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার এগুলি প্রচুর পরিমাণে থাকা, যেমন উপরে উল্লিখিত এবং নিঃসন্দেহে আপনি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে কম চিন্তা করতে শুরু করবেন।
বছরের পর বছর ধরে, এটি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আমাদের এটিকে বজায় রাখতে এবং জোরদার করা দরকার, তাই আপনার নিজের যত্ন নিন। মানুষ সে যা খায় - তা শক্তিশালী, তাজা এবং নিজের জন্য দরকারী হন!
প্রস্তাবিত:
ক্রিসমাস ট্রিপ সর্বাধিক বিখ্যাত মিষ্টি বিশ্বের
কি বড়দিন ক্রিসমাস কুকিজ ছাড়া! আপনি সম্ভবত সম্মত হবেন যে উপহারগুলি মোড়ানো হিসাবে তাদের প্রস্তুত করা তত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ মিষ্টি প্রলোভন কেবল ছুটির অংশই নয়, এটির জন্য প্রস্তুতিরও অংশ। যখন পুরো বাড়িটিতে বেকড ময়দা, পোড়া মাখন এবং দারুচিনি একটি সুস্বাদু মিশ্রণটি গন্ধযুক্ত টার্কির মতো গন্ধ পাবে lls বিশ্বজুড়ে মানুষের ক্রিসমাস মিষ্টান্নগুলির জন্য নিজস্ব মিষ্টি traditionsতিহ্য এবং অস্বাভাবিক রেসিপি রয়েছে। আমরা সম্ভবত ক্রিসমাসের জন্য গ্রহের প্রতিটি কোণে থাকব না এমন সম্ভাব
বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় সস
সস অনেকগুলি সালাদ, অ্যাপিটিজার, প্রধান থালা এবং মিষ্টিগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। প্রতিটি রান্না তার সুগন্ধ এবং স্বাদ সংবেদনগুলির পছন্দগুলির সাথে পৃথক হয়, তবে এমন কিছু সসও রয়েছে যা বিশ্ব রান্নায় নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে সক্ষম হয়েছে। এখানে তাদের কিছু:
বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবার উত্সবগুলি দেখুন
প্রতিটি খাদ্য উত্সব এটি সরবরাহ করে এমন খাবারের সাথে মানুষের পার্থক্যকে একত্রিত করতে পারে। নির্দিষ্ট জায়গায়, নির্দিষ্ট পণ্যের প্রতি সম্মান একটি আসল ছুটিতে পরিণত হয়। ফুডপান্ডা থেকে আমরা সর্বাধিক জনপ্রিয় খাদ্য উত্সব উপস্থাপন করি যা এই অঞ্চলের জন্য প্রচলিত রেসিপি এবং মানহীন খাবার উভয়ই সরবরাহ করে যা এমনকি সর্বশ্রেষ্ঠ মাস্টার শেফদেরও আশ্চর্য করে। এশিয়ার চাঁদ কাপকেক উত্সব সমস্ত এশীয় দেশ চীনা ক্যালেন্ডার অনুসারে অষ্টম মাসের 15 দিনের মধ্যে বিশাল ভোজের আয়োজন করে। তারপরে
বিশ্বের সর্বাধিক বিক্রিত মুদি
এ বছর কান্তার ওয়ার্ল্ডপ্যানেল সর্বশেষ বিক্রয়কৃত খাদ্য পণ্যগুলিকে গত ৩ 36৫ দিনের মধ্যে স্থান দিয়েছে। বিশ্বের 35 টি দেশে 11,000 ব্র্যান্ডের বিক্রয় বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। সমীক্ষায় আরও দেখা যায় যে বুলগেরিয়া সহ অনলাইন বিক্রয় ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। পরিসংখ্যান অনুসারে, 2014 সালে প্রায় 925,000 বুলগেরিয়ান অনলাইনে কেনাকাটা করেছিলেন। এর অর্থ হ'ল মাত্র 3 বছরে তাদের সংখ্যা বেড়েছে 400,000 মানুষ। সর্বাধিক কেনা পণ্যগুলির ক্ষেত্রে, বিস্মিতগুলি দুর্দান্ত নয় এবং অন্য এক বছরের
আরব বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং দরকারী পানীয়
আরব বিশ্বে পানীয়ের গুরুত্ব খাবারের চেয়ে কম নয়। সাধারণত সাফল্য, তাদের লক্ষ্য কেবল এই প্রধানত মরুভূমিতে তৃষ্ণা নিবারণ করা নয়, তারা আতিথেয়তার প্রতীকও হয়ে উঠেছে এবং তাদের মধ্যে কিছু এমনকি medicষধিও রয়েছে। কফি পান করার পাশাপাশি যা বেদুইনদের দ্বারা নির্মিত একটি বিশেষ রীতি, বিভিন্ন চা, সিরাপ এবং সুগন্ধযুক্ত জল পান করা অত্যন্ত মূল্যবান। আরব বিশ্বে পানীয় সম্পর্কে শিখার জন্য এখানে আকর্ষণীয়:
