2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বছরের পর বছর ধরে, আমরা বিনা অপরাধে ওয়াইন পান করতে প্রবৃত্ত হই, কারণ বেশ কয়েকটি তথ্য অনুসারে, বিশ্বাস করা হয় যে রেড ওয়াইন হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ার হাড় ভাঙ্গার ঝুঁকি হ্রাস থেকে শুরু করে মানসিক অবক্ষয় রোধে রোগ প্রতিরোধের জন্যও উপযুক্ত হতে পারে। এমনকি এটি কোনও ব্যক্তির দীর্ঘায়ু বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে বিয়ারের সুবিধার জন্য সংযম হ'ল অর্থ, মহিলাদের জন্য দিনে কেবল একটি বিয়ার এবং পুরুষ দু'জনের জন্য।
এখানে বিয়ারের অবাক করা কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:
1. শক্তিশালী হাড় । বিয়ারে উচ্চ মাত্রার সিলিকন রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। টুফ্টস ইউনিভার্সিটির ২০০৯ এর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক পুরুষ এবং মহিলা যারা দিনে এক বা দুটি পানীয় পান করেন তাদের হাড়ের ঘনত্ব বেশি, যারা বিয়ার বা ওয়াইন পছন্দ করেন তাদের সর্বাধিক সুবিধা রয়েছে।
2. শক্ত হৃদয় । এবং ২০১১ সালে, 200,000 জনেরও বেশি লোকের সাথে জড়িত 16 টি সমীক্ষায় বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে যারা দিনে একটি বিয়ার পান করেন তাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিতে 31 শতাংশ হ্রাস ঘটেছে, যখন ঝুঁকি বেড়েছে যারা উচ্চ পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করেন, বিয়ার, ওয়াইন কিনা বা প্রফুল্লতা
100 টিরও বেশি অধ্যয়নও এই মাঝারি পানীয়টি দেখায়
বিয়ার হৃদরোগের ফলে হৃদরোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করে। দিনে একটি বিয়ার বা দু'জন এইচডিএল মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে, এটি একটি "ভাল" কোলেস্টেরল যা ধমনীগুলি আটকে রাখা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
৩. স্বাস্থ্যকর কিডনি । ফিনল্যান্ডে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় হিসাবে বিয়ারের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের মধ্যে প্রতিটি বোতল বিয়ার কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কমিয়ে দেয়।
একটি তত্ত্বটি হ'ল বিয়ারের উচ্চ জলের পরিমাণ কিডনিগুলি ক্ষতিকারক থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, কারণ ডিহাইড্রেশন কিডনির পাথরের ঝুঁকি বাড়ায়। এটিও সম্ভব যে বিয়ারের কুলগুলি হাড় থেকে ক্যালসিয়াম নিঃসরণে বাধা হিসাবে কাজ করে এবং এর ক্ষতি কিডনিতে পাথরও সৃষ্টি করতে পারে।
৪. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করুন । গবেষকরা বলছেন, দিনে একটি বিয়ার আলঝাইমার রোগ এবং ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
২০০ 2005 সালের ১১,০০০ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি চালিয়ে যাওয়া একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মধ্যপন্থী মদ্যপানকারীরা (যারা একদিন একটি পানীয় পান করেন) নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় মানসিক কার্যকলাপের 20 শতাংশ কম ঝুঁকি ছিল।
অতএব, ইচ্ছায় বিয়ার পান করুন এবং বিভিন্ন অসুস্থতা নিয়ে চিন্তা করবেন না!
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যের জন্য ডিম খান! স্মৃতিশক্তি হ্রাস থেকে ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করুন
ডিমের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে যেগুলি ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে পেশীগুলির ভর এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস থেকে শুরু করে এমন এক পরিস্থিতিতে করা উচিত, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির তাদের অনন্য মিশ্রণটিকে এত শক্তিশালী হিসাবে বিবেচনা করা হয় যে এগুলি সহজেই প্রকৃতির দ্বারা মাল্টিভিটামিন হিসাবে বর্ণনা করা যায়। দাবিটি স্কটিশ পুষ্টিবিদ ডাঃ ক্যারি রকসনের কাছ থেকে এসেছে। তাঁর এবং তাঁর দলের মতে, উচ্চমানের প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত ডিম ছাড়াও এগুলিতে ভিটামিন ডি, বি ভিটামিন, সেল
স্বাস্থ্যের জন্য এই সবজিগুলি একত্রিত করুন
বাড়িতে জুস এবং মসৃণ প্রস্তুতি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই উদ্দেশ্যে, আমরা সকলেই বিভিন্ন ধরণের ফল এবং সবজি একত্রিত করি। স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের অনেক সমর্থকও আছেন যাঁরা সতেজ ঘরে তৈরি তাজা রস এবং স্বাস্থ্যকর ঝাঁকুনিতে হোঁচট খায়। প্রথমত, ফল এবং শাকসব্জি খুব ভালভাবে ধুয়ে, পুরো এবং শৃঙ্খলহীন রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে খোসা বা বীজের মধ্যে থাকা দরকারী উপাদানগুলি অপসারণ না করা। ঘরে তৈরি তাজা এবং স্মুদিগুলির জন্য কয়েকটি সফল সংমিশ্রণ এখানে দেওয়া হয়েছে, যা
ইউরেকা! ওজন না বাড়িয়ে কীভাবে আপনার পেটে বিয়ার পান করবেন তা এখানে
বিয়ার - শীতল, ঝলকানি এবং তাই লোভনীয়, বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের প্রিয় পানীয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, শুধুমাত্র একটি মগ বিয়ারের 200 ক্যালোরি রয়েছে, যা পানীয়টিকে একটি সরু চিত্রের প্রথম শত্রু করে তোলে। ঝিলিমিলিযুক্ত পানীয়টি শক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা পোষণ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, একই সময়ে এটির সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় জায়গাগুলিতে লেগে থাকার জন্য অত্যন্ত অপ্রীতিকর সম্পত্তি রয়েছে। এটি তথাকথিত বিয়ারের একটি শালীন ব্যবহারের পরে শব্দ বিয়ার উদর .
সেন্ট আন্নার স্বাস্থ্যের জন্য ভুট্টা এবং গম সিদ্ধ করুন
9 ই ডিসেম্বর, অর্থোডক্স খ্রিস্টানরা এই ধারণার সম্মান জানায় সেন্ট আন্না - ভার্জিন মেরির মা, একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের টেবিল সহ, যা কেবলমাত্র উপবাসের খাবারের দ্বারা উপস্থিত হয়। ২৫ শে ডিসেম্বর ক্রিসমাসের উপবাস শেষ হওয়ার সাথে সাথে ছুটির দিনটি প্রাণী উত্সের খাবার ছাড়াই পালন করা উচিত। সিদ্ধ কর্ন, সিদ্ধ গম, বাঁধাকপি সহ পাই, ভাত এবং জলপাইগুলির সাথে ফাঁসগুলি বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য টেবিলে উপস্থিত থাকতে হবে, কারণ সাধু গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং সন্তানের জন্মের পৃষ্ঠপ
বিএএস থেকে বিজ্ঞানীরা: স্বাস্থ্যের জন্য ব্র্যান্ডি পান করুন
ব্র্যান্ডি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, বিজ্ঞানীরা অনড়। সমীক্ষাটি সোফিয়ার মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় বার্ন এবং কোপেনহেগেনের বিশেষজ্ঞদের পাশাপাশি বুলগেরিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সের বিজ্ঞানীদের মধ্যে যৌথ। ব্র্যান্ডি এমন একটি পানীয় যা লক্ষ লক্ষ ভক্তকে একত্রিত করেছে এবং বিশেষজ্ঞদের বিশেষজ্ঞদের নিশ্চয়তার পরে এটি আরও বেশি অনুরাগী সংগ্রহ করবে। এটিতে বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। বিজ্ঞানীরা লক্ষ করেন যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বিপাকের জন্য খুব দরকারী