2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
খাবারের সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য আমাদের এটি আনন্দের সাথে খাওয়া উচিত, ক্যালিফোর্নিয়ার ওয়েমারের ইনস্টিটিউটের ডাঃ উইল ফস্টার বলেছেন। তাঁর মতে খাওয়া জৈবিক প্রয়োজনের চেয়ে বেশি - এটি আনন্দের হওয়া উচিত।
আমাদের দেহের সমস্ত টিস্যু আমাদের খাওয়ার মাধ্যমে তৈরি হয়, এটি আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের শক্তির উত্স, এর মাধ্যমে আমরা আমাদের পরিবেশের সংস্পর্শে আসি। পরিবেশন করা থালাটির স্বাদ এবং গন্ধ স্বাদ গ্রহণকারীদের ধন্যবাদ অনুভূত হয়।
একই সময়ে, ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবন এবং স্ট্রেস আমাদের ইন্দ্রিয়কে নিস্তেজ করে, খাওয়া খাবার থেকে আনন্দের ডোজকে হ্রাস করে। এ কারণেই আমরা আমাদের আত্মাকে শান্ত করার জন্য খাওয়া শুরু করার আগে, খাদ্য আমাদের যে ভাল সংবেদন দিতে পারে তার জন্য প্রস্তুত হওয়া প্রয়োজন।
খাওয়ার আগে, কোনও উদ্বেগ এবং অস্থির চিন্তাভাবনা অপসারণ করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি মূলত নির্ভর করে আপনি পণ্যগুলি থেকে কী শক্তি উত্তোলন করবেন এবং যথাক্রমে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা কী হবে on
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল দ্বি-সোডিয়ামের খাবারটি গ্রাস করতে ছুটে যাওয়া। এটি আস্তে আস্তে এবং ভাল মেজাজে খাওয়া উচিত। এটি আরও ভাল যখন খাওয়া পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধবদের একত্র করার এক কারণ।
সৌভাগ্যক্রমে, আমাদের সংস্কৃতিতে, একসাথে খাওয়া পরিচিতি, ব্যবসায়িক ডিল, তথ্য বিনিময় এবং সংবেদনশীল সম্পর্কের মুহূর্ত।
স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে আনন্দের সাথে সঠিকভাবে খাওয়া খাবার আমাদের প্রফুল্ল এবং স্পষ্ট চিন্তাভাবনা করে তোলে। তদুপরি, আমরা কীভাবে খাবার গ্রাস করি তা নির্ভর করে আমাদের দীর্ঘায়ু এবং জীবনের সুখগুলি কীভাবে আমরা পুরোপুরি অনুভব করি on
আদর্শ ডায়েটে খাদ্যাভাসের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা খাবারের সর্বাধিক পাওয়া সম্ভব করবে। মনে রাখবেন যে খাবারটি উপভোগ করা যায়।
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি ওজন হারাতে চলে যান তবে মধু খান
আপনি যদি এটি বিশ্বাস নাও করেন তবে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এমন লোকদের জন্য মধু কার্যকর। মধু বিভিন্ন পুষ্টিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। কয়েক শতাব্দী আগে, লোকেরা তাদের ক্ষত, স্ত্রীরোগ, ফুসফুস, ত্বক এবং হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য মধু ব্যবহার করে। প্রাকৃতিক মধুতে ওজন হ্রাস সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। মধুতে চিনি থাকে তবে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এই পুষ্টিগুলি চর্বি এবং কোলেস্টেরল দ্রবীভূত করার জন্য প্রয়োজনীয়। মধু ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যখন গরম জলের সাথে মধু এক
আপনি যদি প্রতিদিন 6 টি মাথা ভাজা রসুন খান তবে আপনার শরীরে কী হবে দেখুন
ভাজা রসুনের রেসিপি খুব সহজ এবং আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। সম্পূর্ণ নিরাময়ের প্রভাব পেতে আপনার 1 দিনের জন্য 6 টি ভাজা রসুনের মাথা খাওয়া দরকার। এটি সম্পূর্ণ চিকিত্সার জন্য ডোজ। এটা কিভাবে সম্পন্ন করা হয়?
আপনি ওজন কমাতে পারেন, এমনকি যদি আপনি চিটচিটে খান তবে! এই হল কিভাবে
অতিরিক্ত পাউন্ডের জমে যাওয়া রোধ করার একটি পদ্ধতি রয়েছে, এমনকি যদি আপনি চর্বিযুক্ত খাবার পছন্দ করেন, সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। জন্য কৌশল ওজন কমানো অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারা সক্রিয় করা যেতে পারে খোলা বিপাকীয় পথের উপর ভিত্তি করে। তাদের পরীক্ষায় গবেষকরা জেনেটিক্যালি মডিফাইড ইঁদুরকে হেজহগ (এইচ) জিনের অত্যধিক এক্সপ্রেশন সহ ব্যবহার করেছিলেন। এই জিনগুলি বিভিন্ন টিস্যুতে হোমোস্টেসিসের রক্ষণাবেক্ষণ এবং বিকাশের সাথে জড়িত, যার মধ্যে ফ্যাট ক
আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে মোটা লোকদের সাথে খান
যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায় সে স্থূল লোকের সংগে খেতে হবে। আইটিআর-টাস রিপোর্ট করেছে যে একদল আমেরিকান এবং কানাডিয়ান বিজ্ঞানী এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে তারা স্থূল লোকেরা যে জাতীয় খাবার খাওয়ার ধরণ এবং পরিমাণ আশেপাশের লোকেরা তা দেখে বিরক্ত বোধ করে বলে জানিয়েছে, আইটিএআর-টাস রিপোর্ট করেছে। বিশেষজ্ঞরা একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন, যার লক্ষ্য ছিল খাওয়ার সময় পাইনের শঙ্কু কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করা। 200 জন শিক্ষার্থী পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিল। প্রধান চ
আপনি যদি এভাবে রান্না করেন তবে আপনার খাবারটি বিষাক্ত হয়ে ওঠে
খাবার সুস্বাদু এবং ক্ষুধাজনক কিছুতে লিপ্ত হওয়ার এক উপায়, তবে এটি যদি সর্বদা হয় তবে তা হয় না আমরা এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করি নি । এটি হিট ট্রিটমেন্টের পদ্ধতি যা আমাদের দেহের জন্য আমাদের থালার উপাদানগুলি থেকে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি গ্রহণ করতে প্রয়োজনীয়। যেভাবে খাবার প্রস্তুত করা হয় এটি এর বৈশিষ্ট্যগুলিকেও প্রভাবিত করে, যেমন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটি এমনকি বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে। এই কারণেই প্রত্যেক গৃহিনী তার পরিবারকে অসম্পূর্ণ করতে কেবল সুস্বাদু রেসিপিগুলিই খুব ভ
