2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শীত আমাদের কঠোর আঘাত করেছে, দোকানগুলি তাজা ফল এবং শাকসব্জিতে পূর্ণ, তবে আমরা কমপোট এবং আচারের বাইরে যেতে চাই।
কিন্তু প্রকৃতির এই উপহারগুলি কতটা কার্যকর? সমাজতন্ত্রের পর থেকে, একেবারে ভুল traditionতিহ্য রয়েছে, আংশিকভাবে অর্থনৈতিক পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত।
গ্রীষ্মে তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া হয় এবং শীতে শীতে আচার এবং কমপোট খাওয়া উচিত।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে বহু রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 400 গ্রাম ফলমূল এবং শাকসবজি গ্রহণ করা উচিত।
এটি পৃথক যে ভাল, কারণ প্রতিটি ফল এবং উদ্ভিজ্জ শুধুমাত্র কিছু দরকারী পদার্থ আছে। তাদের সংমিশ্রণটি সমস্ত দরকারী খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে।
উদাহরণস্বরূপ, অ্যাভোকাডোস, অন্যান্য অনেক ফলের মতো নয়, এতে অনেক উপকারী অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে ফলগুলি সমস্ত ভিটামিন সরবরাহকারী, তবে এটি এমন নয়।
এগুলিতে প্রধানত ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা ভিটামিন এ রূপান্তরিত হয় তবে ভিটামিন ডি, যা শীতকালে দেহের বিশেষত প্রয়োজনীয় ফলগুলি পাওয়া যায় না, এটি ডিম, মাখন, ক্যাভিয়ারে থাকে এবং কোড লিভার
শীতকালে, দেশের জন্য traditionalতিহ্যবাহী যা কিনুন - গাজর, বিট, বাঁধাকপি, শালগম, পেঁয়াজ যা প্রিজারভেটিভ ছাড়াই পুরো মরসুমে সংরক্ষিত থাকে। শরীরের টমেটো, মরিচ, লেটুসও প্রয়োজন।
টমেটো টমেটোর রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। সাইট্রাস ফল খাওয়া। যদি তা সামর্থ্য থাকে তবে তাজা ফল কিনুন।
একমাত্র ব্যতিক্রম হ'ল সওরক্রাট - এতে থাকা পুষ্টিগুলি উত্তেজক প্রক্রিয়াটির পরে আরও ভালভাবে শোষিত হয়।
প্রস্তাবিত:
কোন মধু কোন পরিস্থিতিতে খেতে হবে
মধুর সমৃদ্ধ রচনা (180 টিরও বেশি রাসায়নিক যৌগিক) এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য করে তোলে। এতে প্রোটিন রয়েছে, বেশিরভাগ প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, এনজাইম, ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোএলিমেন্টস, মনোস্যাকারাইডস (গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ), ভিটামিন (সীমিত পরিমাণে) থাকে। মধু মৌমাছিদের দ্বারা সংগ্রহ করা গাছগুলির সমস্ত দরকারী পুষ্টিকর এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং তাদের বিভিন্নতার উপর নির্ভর করে তারা তাদের চিকিত্সা সংক্রান্ত বৈশিষ্ট্যগুলি মৌমাছির অমৃততে স্থানান্তর করে। বিশ
এটি ব্যয়বহুল খাবারের জন্য মূল্য দিতে হবে?
সবাই ম্যাক্সিমাম শুনেছি যে আমরা যা খাচ্ছি তা আমরা। এটা ঠিক কারণ খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রত্যক্ষ প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের যত্নের মধ্যে মানের খাবারের নির্বাচন একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে, যার উপর নির্ভর করে এর মান এবং সময়কাল। একজন সাধারণত বুদ্ধিমানের সাথে কেনাকাটা করার চেষ্টা করেন, এমনকি খাবারের জন্যও অতিরিক্ত ব্যয় করবেন না। এবং এটা ঠিক যখন খাবারগুলি আসে যা আমাদের সংবেদনকে পীড়িত করে। প্রতিদিনের খাবারের ক্ষেত্রে এটি হয় না। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপ
রান্নাঘর থেকে সাতটি জিনিস ফেলে দিতে হবে
আপনার রান্নাঘরে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যার মধ্যে ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। রান্নাঘর থেকে নির্দিষ্ট পণ্য বা বস্তুটি কতক্ষণ ফেলে দেওয়া উচিত তা জানার পরে ভাল। খাবার নিক্ষেপ করা খারাপ, তবে কখনও কখনও নিজেকে রোগ থেকে রক্ষার জন্য এটি করা উচিত। অনেক খাবারের জন্য এগুলি কখন ফেলে দেওয়া যায় তা বলা সহজ। তবে ডিম বা পিজ্জার কি হবে?
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ
স্বপ্নের কাজ - বিয়ার পান করার জন্য এক মাসে 12 ভাউচার দিতে হবে
একটি আমেরিকান সংস্থা বিশ্ব ভ্রমণ এবং বিয়ার পান করার জন্য লোকদের ভাড়া নেওয়ার সন্ধান করছে। হ্যাঁ, আপনি ঠিক শুনেছেন। বিয়ার বার-রেস্তোঁরা চেইনের ওয়ার্ল্ড অফ মালিকরা বিয়ার পান করার জন্য ভাড়া করার জন্য তিনজন অস্থায়ী কর্মচারীর সন্ধান করছেন। তাদের বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করতে হবে এবং মদ এবং বিয়ার উত্সবগুলিতে অংশ নিতে হবে, স্থানীয় বিয়ারগুলি চেষ্টা করতে হবে এবং অবশ্যই এটির সাথে আসা অ্যাপিটিজাররা চেষ্টা করতে হবে। তারা এই কঠোর পরিশ্রমের জন্য মাসে 12,000 ডলার পাবে। তদতিরিক্ত, সংস