2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হাঁটু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক করা আমাদের কঙ্কালের মধ্যে ফিমার, বিগ শিন এবং ননক্যাপ (ক্যাপ) এর জন্য আমরা বিভিন্ন চলন যেমন দৌড়, হাঁটা, বসে থাকা এবং আমরা প্রতিদিন যে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে পারি তার জন্য ধন্যবাদ।
হাঁটু গেড়েছি বিভিন্ন অসুবিধা হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ ব্যথা এবং প্রদাহ, তবে গতিশীলতা হারাতে পারে। সুতরাং তাদের প্রাথমিক চিকিত্সা গুরুত্ব। যদি আমরা নীচের রেসিপিটি তৈরি করি তবে আমরা জয়েন্টটির সবচেয়ে খারাপ এবং সম্ভবত অপূরণীয় ক্ষতি এড়াতে পারি।
অন্যদিকে, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শরীরের এই অংশটি আমাদের দেহের ওজনের 80% বজায় রাখে। অতএব, হাঁটু পরিধান অস্বাভাবিক নয়।
হাঁটুর যৌথ পরিধানে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি হ'ল ওজন, আঘাত, অতিরিক্ত চাপ, বাত বা আঘাত।
হাঁটুর ব্যথা দূর করুন
এই প্রতিকার প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:
- কুসুম
- 2 চামচ। sol
- ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
কুসুম বীট এবং নুন যোগ করুন, ভাল মিশ্রিত। মিশ্রণে একটি তুলার বল ডুবিয়ে এটি ফোলা হাঁটুতে রাখুন, তুলোটি সুরক্ষিত করার জন্য ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন। তুলাটি হাঁটায় 2 ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে আপনি এটি সরাতে পারেন। দিনে কমপক্ষে 4 বার এই ধরনের সংকোচনের ব্যবহার করুন।
এই সরঞ্জামটি কীভাবে কাজ করে
লবণের ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে। ত্বকের মাধ্যমে শোষণ প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে যা ব্যথা হ্রাস করতে পারে। অন্য দিকে, ডিমের কুসুম প্রোটিন এবং খনিজগুলির একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে যা আমাদের ত্বককে প্রবেশ করতে এবং অঞ্চলে টিস্যু, টেন্ডন এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে সক্ষম হয়।
প্রস্তাবনাগুলি:
আরেকটি দরকারী উপায় হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি একটি বরফ প্যাক প্রয়োগ। আক্রান্ত হাঁটুতে দিনে 4-5 বার বরফ লাগান।
সরিষার প্রয়োজনীয় তেলের সাহায্যে আপনি হাঁটুতেও আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন। সরিষা এমন একটি মশলা যা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতিতে এর কার্যকারিতা প্রমাণ করে। এই অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করার দ্বারা, বরফ প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করবে যাতে ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়।
এই প্রতিকার বা চিকিত্সার পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
প্রস্তাবিত:
আপনার কিডনি কি ক্রমাগত ব্যথা হয়? এই বাড়িতে তৈরি মিশ্রণটি দিয়ে ব্যথা সাফ করুন
মূত্রনালীর সংক্রমণ একটি অত্যন্ত অস্বস্তিকর অবস্থা, এটি পুনরাবৃত্তি এবং চিকিত্সা খুব দীর্ঘ সময় ধরে। যারা এই ধরনের সংক্রমণে ভুগছেন তারা জানেন যে এটি কতটা স্থির এবং বেদনাদায়ক। এই জাতীয় সংক্রমণের চিকিত্সা শুরু করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। এই উদ্দেশ্যে, একটি পাত্র জল সিদ্ধ এবং 1 কাপ জন্য প্রতি আধা ঘন্টা গরম পান করুন। কয়েক ঘন্টা পরে, উপসর্গগুলি মুক্তি দেওয়া উচিত, কারণ প্রস্রাবের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়াগুলি ধুয়ে ফেলা শুরু করে। ক্র্যানবেরি জু
কৃষ্ণ সাগরের ম্যাকেরেল এবং দুটি প্রজাতির স্টারজন বুলগেরিয়ার জল থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে
কৃষ্ণ সাগর ম্যাকেরেলের জনসংখ্যা যা কৃষ্ণ সাগরের ভূখণ্ডে অবস্থিত ছিল ইতিমধ্যে অতীত। এগুলি হ'ল হাইড্রোবায়োলজিস্ট এবং ইচ্থোলজিস্ট বলকঙ্কা অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য পঞ্চো পান্ডাকভের কথা। হাইড্রোবায়োলজিস্ট আরও লক্ষ করেছেন যে ম্যাকেরেল ব্যতীত অন্য কোনও নেই দুই প্রজাতির স্টার্জন যারা ডানুবের জলে বাস করেছিল। পাদাকভ এই বিষয়টির দিকেও দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে উল্লিখিত প্রজাতিগুলি ছাড়াও এমন আরও কিছু লোক রয়েছে যা বিলুপ্তির ঝুঁকিতে রয়েছে। পানুভক ব্যাখ্যা করেছিলেন, ডানুবে
স্প্রেট সমুদ্রের ধারে রেস্তোঁরাগুলি থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে
কোল্ড বিয়ার পান করা এবং খাওয়ার স্প্রেটগুলি বুলগেরিয়ান সৈকত যাত্রীদের holidayতিহ্যবাহী ছুটির ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে অন্যতম। এই গ্রীষ্মে, বুলগেরিয়ার প্রিয় ছোট মাছগুলি রেস্তোঁরাগুলি থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে। আমাদের সমুদ্র রাজধানীর নিকটবর্তী রিসর্টগুলির রেস্তোঁরাগুলি এই মরসুমে সস্তার স্প্রটটি তাদের মেনু থেকে আড়াল করার চেষ্টা করেছিল, অন্যরা দাম বাড়িয়ে দেয় যাতে মাছের একটি অংশের দাম 3.
10 বছরের মধ্যে, বুলগেরিয়ান আপেল বাজার থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়
বুলগেরিয়ান উত্পাদকরা তাদের আপেল বাগানের গোড়ায় উপড়ে ফেলতে শুরু করেছেন এবং অন্যান্য ফসলের চাষে মনোনিবেশ করেছেন কারণ তারা তাদের পণ্য বিক্রি করতে ব্যর্থ হয়েছে। এর কারণ হ'ল পোলিশ আপেলগুলির শক্তিশালী আমদানি, যা বুলগেরিয়ান জাতীয় তুলনায় কম দামে দেওয়া হয়, বুলগেরিয়ান ন্যাশনাল টেলিভিশন রিপোর্ট করেছে। ৩৫ টি স্টটিংকির পাইকারি দামে, আমাদের কৃষকরা তাদের পণ্য বিক্রি করতে ব্যর্থ হয় এবং তাদের ফেলে দিতে বাধ্য হয়। প্লাভদিভের আশেপাশের বাগানের মালিকরা এ সম্পর্কে শঙ্কিত। ইউরোপীয
গোজি বেরির সাহায্যে আপনার ওজন হ্রাস পায় তবে অদৃশ্য না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন
গোজি বেরি এটি সত্যই সবচেয়ে ভাল ওজন হ্রাস পণ্য। তবে এর সাথে অবশ্যই যত্ন নিতে হবে। এটি এত শক্তিশালী যে এটি অন্যান্য চরম - অ্যানোরেক্সিয়া বাড়ে। গোজি বেরি দিনে এক মুঠের চেয়ে বেশি নেওয়া উচিত নয়। এর উপরের পরিমাণগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। একটি স্বাধীন পরীক্ষাগার একটি গবেষণা চালিয়েছে যা দেখিয়েছে যে গোজি বার্তো ফল সম্পূর্ণরূপে জৈব ফ্যাট বার্নার এবং এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কোনও বিপদ ডেকে আনে না। লাল ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে য