2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এখনও শীত রয়েছে এবং শীঘ্রই যে কোনও সময় পরিবর্তনের কোনও সম্ভাবনা নেই। ভিটামিন মৌসুমী শাকসব্জি বাজারে প্রচুর পরিমাণে না থাকার অর্থ এই নয় যে আমাদের দরকারী, তাজা এবং ভরাট সালাদগুলির মেনু বঞ্চিত করা উচিত। এখানে কিছু পরামর্শ যা আপনাকে দ্রুত সন্তুষ্ট করার পাশাপাশি, এক গ্লাস ওয়াইন বা ব্র্যান্ডির জন্য একটি দুর্দান্ত সংস্থারও।
নীল চিজ দিয়ে শীতের সালাদ
এই সামারসাল্ট রঙিন, দরকারী এবং খুব সুস্বাদু।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 মাথা লাল বীট, 2 গাজর, 6-7 prunes, নীল পনির, জলপাই তেল এবং balsamic ভিনেগার;
বিট এবং গাজর ধুয়ে, পরিষ্কার এবং গ্রেটার করুন ter অর্ধেক বা কোয়ার্টারে ছাঁটাই কেটে নিন, নীল পনির এবং জলপাইয়ের তেল এবং বালসামিক ভিনেগার দিয়ে মরসুমের পরিকল্পনা করুন। আপনার সালাদ প্রস্তুত!
আচার এবং আখরোটের সাথে আলুর সালাদ
প্রয়োজনীয় পণ্য: আধা কেজি আলু, ২-৩ আচার, বাদাম 7 টি আখরোট, 1 টি পেঁয়াজ, জলপাই তেল, লবণ, মরিচ স্বাদ হিসাবে।
আলু সিদ্ধ করুন, সেগুলিতে খোসা ছাড়ুন এবং এগুলি বড় টুকরো করুন। আচার, পেঁয়াজ এবং আখরোট কেটে আলুতে যোগ করুন। লবণ, গোলমরিচ, জলপাই তেল দিয়ে মরসুম এবং এক চামচ দিয়ে নাড়ুন।
মধু সালাদ
প্রয়োজনীয় পণ্য: 2-3 গাজর, 1-2 অ্যাপল, 2 টেবিল চামচ মধু এবং আধা লেবু
গাজর কুচি করে কাটা আপেল, আধা লেবুর রস এবং ২ টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। এক চামচ দিয়ে নাড়ুন এবং আপনি সালাদ পরিবেশন করতে প্রস্তুত।
জলপাই এবং লিক সালাদ
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 টি ফুটো ডাঁটা, 8 টি কালো জলপাই, 100 গ্রাম পনির, জলপাই তেল;
ধুয়ে নিন, পরিষ্কার করুন এবং একটি পাত্রে লিকগুলি কেটে নিন। এটি জলপাই তেল দিয়ে গিলে ফেলা এবং এটি ভালভাবে শুষে নিতে আপনার হাত দিয়ে ম্যাশ করুন। সূক্ষ্ম কাটা জলপাই এবং কাটা পনির যোগ করুন। ভাল করে মিশিয়ে খেতে প্রস্তুত হয়ে নিন। টোস্টেড রুটি বা কড়াগুলি এই সালাদ দিয়ে যায়।
ডিমের সালাদ
প্রয়োজনীয় পণ্য: 4 টি ডিম, 1 প্যাক হালকা মেয়োনিজ, 1 কাপ দই, নুন এবং মরিচ স্বাদে।
ডিমগুলো শক্ত করে সিদ্ধ করে আধা কেটে নিন। একটি পাত্রে মেয়োনেজ, দই, লবণ এবং মরিচ মিশিয়ে নিন। ডিমের উপরে তৈরি মিশ্রণটি.েলে দিন।
প্রস্তাবিত:
ভাল খাবার একটি ভাল মেজাজ
খাদ্য কেবল পেট ভরাট বা ক্ষুধা মেটানোর জন্য নয়। খাদ্য মানে এর চেয়ে বেশি। একটি ব্যস্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ দিনের পরে, আমাদের মেজাজ কেবল একটি সুস্বাদু রাতের খাবারের সুবাস দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে। অবশ্যই খাবার মেজাজকে প্রভাবিত করে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনাকে আরও ইতিবাচক বোধ করতে পারে, অন্যদের সঠিক বিপরীত প্রভাব রয়েছে। নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং অ্যাড্রেনালিন মেজাজ নির্ধারণে প্রধান ভূমিকা পালন করে। রাসায়নিক ট্রাইপটোফান (অ্যামিনো অ্যাসিড) থেকে সেরোটোনিন বের
পাস্তা দিয়ে সালাদ জন্য রেসিপি ক্ষুধা
বাড়িতে, আমরা পরিবার এবং বন্ধুদের বেশিরভাগ স্প্যাগেটি বোলোনিজ এবং কার্বনারা বা তাদের ডেরাইভেটিভসে পরিবেশন করতে অভ্যস্ত। আমি আপনাকে বেশ কয়েকটি সালাদ সরবরাহ করব যা দিয়ে আপনার মেনুটিকে বৈচিত্র্যময় করতে এবং বিভিন্ন ধরণের পাস্তা আবিষ্কার করতে পারেন। মুরগির সাথে ঝিনুক লবণ জলে 250 গ্রাম ঝিনুকের পেস্ট সিদ্ধ করুন এবং তারপরে নিষ্কাশন করুন। সিদ্ধ করে 4 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা একটি বাটিতে, পাস্তা, মুরগী, 50 গ্রাম ক্যাপার, সবুজ এবং কালো জলপাই মিশ্রণ করুন। 4 চামচ একট
শীতের সাথে শীতের সালাদ - পাতলা এবং মারাত্মক ক্ষুধা
লিক বাজার এবং দোকানগুলিতে সর্বত্র রয়েছে, যা আপনাকে আপনাকে দিতে অনুপ্রাণিত করেছিল লিক সালাদ রেসিপি । সালাদকে আরও স্বাদযুক্ত করতে আমরা এতে গরম মরিচ যুক্ত করেছি। যারা মশলাদার পছন্দ করেন না তারা কেবল তাদের যুক্ত করবেন না। জন্য লিক সালাদ আপনার আরও শাকসব্জির প্রয়োজন হবে - সমৃদ্ধ রেসিপিটি গ্রিলড ফিশ বা মাংস দিয়ে সজ্জা জন্য স্যালাডকে উপযুক্ত করে তোলে। বাড়িতে আপনার একটি চর্বিযুক্ত সালাদ তৈরি করতে হবে তা এখানে:
শীতের শীতের দিনগুলির জন্য প্রিয় গরম খাবার
শীতকাল কঠোর এবং বিষাদময় হতে পারে তবে অনেকগুলি ফল এবং শাকসব্জী আমাদের রান্নাঘরে একটি নতুন জীবন যাপনের জন্য অপেক্ষা করছে। এটি এমন একটি সময় যখন পুরানো শাকসবজি, সিট্রাস ফল বা বহিরাগত ফলগুলি সস আকারে বা খেলায় সাইড ডিশ হিসাবে খাবারের সাথে ভালভাবে চলে go শীত কেন উপভোগ করবেন না, যখন আমরা আরও স্বাদ দিতে মাখন, ক্রিম এবং পনির ব্যবহার করতে পারি গরম থালা - বাসন ?
ব্র্যান্ডির জন্য স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা শপস্কা সালাদ! কেন দেখো
ফলমূল এবং শাকসবজি তারা স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যে যে সুবিধা বয়ে আনতে পারে তার পরিপ্রেক্ষিতে আমরা সাম্প্রতিককালে, তাদের ফলের বর্ণনায় অনেক মনোযোগ দিই। গ্রীষ্মটি হ'ল তাজা ফলের শিখর এবং তাদের সহায়তায় আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সবচেয়ে অনুকূল সময়। আমাদের দেশের সর্বাধিক সাধারণ শাকসবজি শসা এবং টমেটো এবং এটি আমাদের প্রিয় শপস্কা সালাদের প্রধান উপাদান in কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে শসাতে জল ছাড়া কিছুই নেই, তবে এটি এমন নয়। শসাতে প্রচুর ভিটামিন থাকে - সি, বি 1, বি 2, পিপি। এছাড়াও