2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি প্রায়শই একজন ব্যক্তির দৃ strong় মনে হয় happens কিছু খাবারের প্রতি আকর্ষণ । যদি সে হয় নোনতা, একটি দ্বিধা দেখা দেয় কারণ প্রত্যেকে জানেন যে লবণ ক্ষতিকারক।
আসলে, শরীরের এক বা অন্য খাদ্য পণ্য অর্জনের আকাঙ্ক্ষার অর্থ এটি স্ব-নিয়ন্ত্রক, যার অর্থ ভাল স্বাস্থ্য এবং ভাল সুর good অতএব, মেনুতে নোনতা কিছু দেওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে নাটক হিসাবে দেখা উচিত নয়।
অনুশীলনে নোনতা খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষার অর্থ কী?
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে টেবিল লবণের সাথে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা খাবারগুলির প্রতি আকর্ষণ তখন বিপাকটি তীব্র হয় যখন থাইরয়েডের ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। গর্ভধারণও এমন আকাঙ্ক্ষার পূর্বশর্ত।
শরীর যথেষ্ট শক্তি সংগ্রহ এবং শক্তি সঞ্চয় করার চেষ্টা করে। এটি ভীতিকর নয় যে একদিন শরীরের আরও প্রয়োজন হবে নোনতা খাদ্য, যতক্ষণ না এটি তরল, বিশেষত বেশি পরিমাণে জল বর্ধিত পরিমাণ দ্বারা ক্ষতিপূরণ হয়। এটি প্রয়োজনীয় কারণ বেশি লবণের অর্থ শরীরে তরল ধরে রাখা, যা রক্তচাপ বাড়ায়।
সমস্যাটি কিছুটা আলাদা নোনতা খাবার শীত মৌসুমে। Ditionতিহ্যগতভাবে, আমাদের রান্নায় নোনতা খাবারগুলি যেমন স্যুরক্রাট, বিভিন্ন ধরণের আচার, পচনশীল সসেজ এবং মাংস দ্বারা আধিপত্য বজায় থাকে, তাজা ফলমূল এবং শাকসব্জির অভাব থাকলে মরসুমে মেনুর একটি বড় অংশ এটি।
এই সময়ের মধ্যে, প্রায় 80 শতাংশ নুন ব্যবহার করা হয় প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে তথাকথিত লুকানো লবণ। এছাড়াও, পুরানো প্রজন্মের মধ্যে, স্বাদের কুঁড়িগুলি এত তীব্র হয় না এবং প্রায়শই এই লোকেরা পণ্যগুলির স্বাদ বাড়াতে খাবারে আরও বেশি লবণ যুক্ত করে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া হ'ল এই অতিরিক্ত পরিমাণে নুনের কারণে। অতএব, সুপারিশগুলি হ'ল নোনতা খাওয়াকে সীমাবদ্ধ করা, অতিরিক্ত পরিমাণ যুক্ত না করে নিজেই পণ্যটিতে পরিমাণের উপর নির্ভর করে।
প্রত্যেককে সচেতন হওয়া উচিত যে সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মধ্যে সূক্ষ্ম ভারসাম্য তাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যা অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে বিরক্ত হয়। জল-ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার উচ্চ রক্তচাপ, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ এবং হার্টের সমস্যায় সবচেয়ে গুরুতর পরিণতি ঘটে। নোনতা খাওয়ার ইচ্ছা, নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং এটি স্বাস্থ্যের বিষয়, রন্ধনসম্পর্কীয় প্রকৃতির এতটা নয়।
প্রস্তাবিত:
ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্থ হয়
অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীদের এক সমীক্ষা অনুসারে, ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এর প্রথম লক্ষণটি স্মৃতিশক্তি হ্রাস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে, ফাস্ট ফুড চেইন থেকে খাবারের নেতিবাচক প্রভাবগুলি লক্ষ করা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের মস্তিষ্কে এই উদ্বেগজনক প্রভাবের কারণ হ'ল এমন পণ্য যা বিপুল পরিমাণে ক্ষতিকারক ট্রান্স ফ্যাট ধারণ করে, যা রক্তনালীগুলিতে "
কীভাবে চিনি খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করতে হয়
চিনির গ্রহণের মূল সমস্যাটি হ'ল আমরা এর পরিমাণ বেশি খাই এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা এটির মতো অনুভবও করি না। আমরা প্রতিদিন চিনি গ্রহণ করি - এটি সকালে কফি দিয়ে শুরু হয়, যা 1-2 চা চামচ দিয়ে মিষ্টি করা হয়। দিনের পরে, কমপক্ষে আরও একটি কফি পান করুন বা, সর্বোপরি, চা, যা চিনির সাথে মিষ্টিও হয়। যদি আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন এবং জল পান করতে না চান তবে আপনি অ অ্যালকোহলযুক্ত কিনতে পারবেন, যার মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে চিনি রয়েছে, বা সর্বোপরি আপনি প্রাকৃতিক রস গ্রহণ করবেন, যা মিষ্টিতে নিক
এক চুমুক দুধ খাওয়ার পরে কী হয়
দুধ একটি দরকারী খাদ্য পণ্য, জল, শর্করা, চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন সমৃদ্ধ। দুধের খুব হজম প্রক্রিয়া মৌখিক গহ্বরে শুরু হয়, যেখানে লালা এর অম্লতা প্রভাবের অধীনে পচন শুরু হয়। সেখান থেকে দুগ্ধজাত খাদ্যনালী এবং পেটে প্রবেশ করে। গ্যাস্ট্রিক রসগুলি খাদ্য বিচ্ছিন্ন করতে এবং লাইভ ব্যাকটেরিয়াগুলিকে হত্যা করতে সহায়তা করে। সেখান থেকে দুধটি ক্ষুদ্র অন্ত্রের ভিতরে প্রবেশ করে, যেখানে এটি ভাঙা দুধ থেকে প্রাপ্ত পৃথক পদার্থগুলি এমিনো অ্যাসিড, প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি গ্রহণ করে। অবশিষ্
নাশপাতি সঙ্গে নোনতা নোনতা
রান্নার সর্বোত্তম অংশটি হ'ল আমরা আমাদের ইচ্ছানুসারে স্বাদগুলি মিশ্রিত করতে পারি যতক্ষণ না আমরা আমাদের জন্য নিখুঁত একটি খুঁজে পাই। রেসিপি সর্বদা পুনরায় কাজ করা যায়, সেগুলি থেকে সরানো যেতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের রেসিপি যুক্ত পণ্য যুক্ত করা হয় বা আমাদের পছন্দ হয় না বলে। এই ক্ষেত্রে - ফলগুলি প্রায়শই একটি মিষ্টান্ন হিসাবে ধরা হয়, তবে তাদের বেশিরভাগ অংশগুলিকে রান্না করা খাবারগুলিতে একত্রিত করা যেতে পারে, যা বিশ্ব রান্নায় দীর্ঘকাল ধরে জড়িত ছিল, তবে বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে আমাদ
সেন্ট জনস ওয়ার্ট আকাঙ্ক্ষা এবং উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, ইচ্ছা এবং উত্তেজনা বয়সের সাথে হ্রাস পায়, যা হতাশা এবং অবসন্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, চিকিত্সকদের তাদের রোগীকে সবচেয়ে কার্যকরভাবে সাহায্য করার জন্য তারা কী করতে পারে তা বিবেচনা করা উচিত। সেন্ট জনস ওয়ার্ট এমন একটি প্রতিকার যা যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। সেন্ট জনস ওয়ার্ট হতাশার বিরুদ্ধে কাজ করে, আন্দোলন বাড়ায় এবং প্রাণশক্তি বাড়ায়। এই ভেষজ হরমোনকে স্থিতিশীল করে, লিভারকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। সেন্ট জ
