2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তিব্বতীয় ডায়েট কেবল দ্রুত ওজন হ্রাস করতে নয়, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং দেহে অতিরিক্ত শক্তি আনতে সহায়তা করে। কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, তিব্বতীয় ডায়েট শরীরকে চাঙ্গা করতে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে সক্ষম।
এই ডায়েটটি প্রধানত নিরামিষ, সময় সময় শুধুমাত্র মাছের অনুমতি দেয়। পণ্যগুলি ধীরে ধীরে এবং ছোট অংশে খাওয়া উচিত। পালন সাত দিন স্থায়ী হয়, তবে মাসে একবারের বেশি করা উচিত নয়।
সোমবার
প্রাতঃরাশ: একগ্লাস তাজা স্বল্প চর্বিযুক্ত দুধ এবং টোস্টের টুকরো।
মধ্যাহ্নভোজন: টমেটো, সবুজ মরিচ, পেঁয়াজ এবং পার্সলে দিয়ে 200 গ্রাম সালাদ। মধ্যাহ্নভোজ মেনুতে আরও 150 গ্রাম রান্না করা মটরশুটি, 1 টি বড় সবুজ আপেল বা 1 কমলা রয়েছে।
রাতের খাবার: 250 গ্রাম কাটা বাঁধাকপি 1 চামচ মিশ্রিত করা with লেবুর রস, খনিজ জলের এক গ্লাস এবং যে কোনও ফলের 150 গ্রাম।
মঙ্গলবার
প্রাতঃরাশ: 1 টি বড় আপেল এবং 1 গ্লাস জল।
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম সিদ্ধ মাছ, 200 গ্রাম ফলের সালাদ এবং 1 গ্লাস জল।
রাতের খাবার: 200 গ্রাম জুচিনি উদ্ভিজ্জ তেলে ভাজা, 3 টমেটো, 1 টি কালো টুকরো টুকরো টমেটো রস 1 কাপ।
বুধবার
প্রাতঃরাশ: 2 টোস্টেড টুকরা এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধের এক গ্লাস।
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম সিদ্ধ শিম এবং 200 গ্রাম টমেটো, শসা, পেঁয়াজ এবং রসুনের সালাদ, 1 টি চামচ মিশ্রিত। সব্জির তেল.
রাতের খাবার: 200 সিদ্ধ বিট, 1 টমেটো, কালো রুটির টুকরো, এক গ্লাস টমেটো রস এবং 2 টি আপেল বা কমলা।
বৃহস্পতিবার
প্রাতঃরাশ: এক গ্লাস মিনারেল ওয়াটার এবং একটি টোস্টেড রুটি ice
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম উদ্ভিজ্জ সালাদ, 200 গ্রাম সিদ্ধ মাছ, 1 গ্লাস আপেলের রস।
রাতের খাবার: 200 গ্রাম সিদ্ধ শিম, 200 গ্রাম ছোলা আলু রসুন এবং 1 চামচ মিশ্রিত। সব্জির তেল. এক কাপ চা অনুমোদিত, তবে চিনি ছাড়া।
শুক্রবার
প্রাতঃরাশ: টোস্ট এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধের এক গ্লাস।
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম কাটা বাঁধাকপি লেবুর রস, এক গ্লাস দই এবং 2 আপেল মিশ্রিত করুন।
রাতের খাবার: 200 গ্রাম বেগুন, সামান্য উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে বেকড, 200 গ্রাম সিদ্ধ মাছ, কালো রুটির টুকরো এবং খনিজ জলের এক গ্লাস।
শনিবার
প্রাতঃরাশ: আপেল বা কমলার রস এক গ্লাস।
মধ্যাহ্নভোজন: 200 গ্রাম গ্রেটেড গাজর, 200 গ্রাম টমেটো সালাদ, সবুজ মরিচ এবং পেঁয়াজ, খনিজ জলের এক গ্লাস।
রাতের খাবার: 2 টোস্টেড টুকরা, 150 গ্রাম লো ফ্যাট পনির, 100 গ্রাম স্ট্রবেরি, 1 কাপ লো ফ্যাটযুক্ত দুধ।
রবিবার
প্রাতঃরাশ: 2 টোস্টেড টুকরা, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধের এক গ্লাস।
মধ্যাহ্নভোজন: সিদ্ধ মাছের 250 গ্রাম, বাঁধাকপির 200 গ্রাম লেবুর রস মিশ্রিত করা, এক গ্লাস জল।
রাতের খাবার: 200 গ্রাম সিদ্ধ শিম, 100 গ্রাম কুটির পনির, 250 গ্রাম ফল, এক গ্লাস আপেলের রস।
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
অ্যাডেল একমাসে 15 পাউন্ড হারায় এমন ডায়েট (সির্তুইন ডায়েট)
সির্তুইন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ডায়েট - এটি হ'ল 2016 এর ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থা। শো ব্যবসায়ের বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম দ্বারা পরীক্ষিত, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। সির্তুইন ডায়েট পুষ্টিবিদ আইডান গগিনস এবং গ্লেন ম্যাটন দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। বছরের শুরুতে তাদের বই দ্য সির্টফুড ডায়েট:
তিব্বতি রেসিপি যুবা এবং দীর্ঘায়ু জন্য! তারা সত্যিই কাজ
প্রাচীন তিব্বতীয়দের মতে, পুরো দেহকে চাঙ্গা করার জন্য এক বা দুটিরও বেশি রেসিপি রয়েছে। এগুলি বৃথা যায় না যে তারা নবজীবন এবং দীর্ঘায়ু গোপনীয় বিষয়গুলিকে আয়ত্ত করে। তাদের রেসিপিগুলিতে সরল এবং খুব সাধারণ গাছপালা, পণ্য এবং খনিজ যেমন রসুন, মধু, স্টেপে পশুর মাংস এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে। রসুন দিয়ে Medicষধি রেসিপি 350 গ্রাম রসুন ক্রাশ করুন এবং 200 গ্রাম এই মিশ্রণটি নিন - অগত্যা কাঠের চামচ দিয়ে। 400 গ্রাম 96% অ্যালকোহল ourালুন, একটি idাকনা দিয়ে বন্ধ করুন এবং অন্ধকারে 10
Panacea - তিব্বতি মাশরুমের আর একটি নাম
যখন traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ কোনও রোগের সাথে লড়াই করতে অক্ষম হয়, তখন বিকল্পটি উদ্ধার করতে আসে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পূর্বের ওষুধ, এর নিরাময়ের অনুশীলন এবং বায়োঅ্যাকটিভ পরিপূরক সহ, আমাদের দেশে আরও দ্রুত গতিতে প্রবেশ করছে। কেবল শুকনো ঘাস, সংশয়ীরা বলবেন, ভুল হবে। অভিজ্ঞ নিরাময়কারীর দ্বারা সঠিকভাবে ব্যবহৃত এবং ডোজযুক্ত, এই গুল্মগুলির একটি শক্তিশালী নিরাময় প্রভাব রয়েছে। এটি আমাদের দেশে তুলনামূলকভাবে অজানা তিব্বতি মাশরুম কর্ডিসেপস এই মাশরুম, যা আশ্চর্যজনক নিরা
তিব্বতি সোনার বা ম্যাজিক তিব্বতি মাশরুম
নিরাময় তিব্বত মাশরুম হিমালয়ের পাদদেশে 5000 মাইল পর্যন্ত উচ্চতায় বৃদ্ধি পায়। ম্যাজিক তিব্বতি মাশরুম ছাগল গানবু একটি কীট (হেপিয়ালাস ফ্যাব্রিকিয়াস) এবং একটি ছত্রাকের (কর্ডিসেপস সিনেন্সিস) এর মধ্যে একচেটিয়া এবং অনন্য সংমিশ্রণের ফলাফল। প্রাথমিকভাবে, ছত্রাকের বীজগুলি হিমালয় অঞ্চলে বসবাসকারী শুঁয়োপোকাগুলিকে সংক্রামিত করে। তারপরে ধীরে ধীরে ছত্রাকের বীজগুলি শুঁয়োপোকের দেহের গভীরে প্রবেশ করে। কৃমি মারা যাওয়ার পরে ছত্রাকটি বাড়তে থাকে এবং একটি কালো কাঠির চেহারা ধরে on এই
