2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি তিনি অতিরিক্ত রিংগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, পপ ডিভা চের তিনি নিয়মিতভাবে সুখে যে খাবার খান সেগুলি সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেয়।
তিনি যখন শান্ত হলেন, অস্কার বিজয়ী লুনাটিকস মুভিতে তার ভূমিকার জন্য লবণ, চিনি, অ্যালকোহল, রুটি এবং আটা সম্পর্কে ভুলে যান।
"আমি বাদাম, চকোলেট এবং অ্যাভোকাডো খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি যা আমার প্রিয় ফল," সিনেমায় কয়েক ডজন ভূমিকা রয়েছে এমন গায়িকা ব্যাখ্যা করেছেন explains
"আমাকে কেবল দিনে 25 গ্রাম চর্বি খেতে দেওয়া হয়, এবং আমি সপ্তাহে কেবল চার বার মাংস খেতে পারি," তার চের ডায়েটের আরও গোপনীয়তা প্রকাশিত, যা নিম্নলিখিত:
প্রথম দিন প্রাতঃরাশ হল এক কাপ কালো কফি এবং ফল fruit দুপুরের খাবারের মধ্যে দুটি শক্ত-সিদ্ধ ডিম, তাজা বাঁধাকপির একটি সালাদ, এক চামচ জলপাই তেল এবং এক গ্লাস টমেটো জুস পান করা যায়। রাতের খাবারটি সিদ্ধ করা মাছ, তাজা বাঁধাকপির সালাদ এবং মিষ্টান্নের জন্য ফল।
পরের দিন, গায়ক সকালের কফি এবং এক গ্লাস দইয়ের সাথে দুটি বিস্কুট খেয়েছিলেন। মধ্যাহ্নভোজ হ'ল তাজা শাকসব্জির একটি সালাদ, ডিনার - সবজি সহ ভাত এবং এক গ্লাস কেফির f
তৃতীয় দিন, প্রাতঃরাশের জন্য কেবল এক কাপ কফি পান করা হয়। মধ্যাহ্নভোজ একটি কাঁচা ডিম এবং তিনটি বড় সিদ্ধ গাজর। রাতের খাবারটি একটি বাটি মুসেলি এবং দুটি আপেল।
চতুর্থ দিন, পপ গায়িকা সকালের কফি পান করেন এবং তারপরে এক কাপ দই খাঁড়া আপেল দিয়ে খান। লাঞ্চ হ'ল শালগম এবং পার্সলে এবং আপেলগুলির সালাদ। রাতের খাবারের মধ্যে 200 গ্রাম সিদ্ধ গরুর মাংস এবং তাজা শাকসব্জি রয়েছে।
পঞ্চম দিনের প্রাতঃরাশে 2 গ্রেট করা গাজর, লেবুর রস দিয়ে পাকা। লাঞ্চ: সিদ্ধ মাছ এবং এক গ্লাস টমেটো রস tomato রাতের খাবার: তাজা বাঁধাকপির সালাদ, এক চামচ জলপাই তেল দিয়ে স্বাদযুক্ত।
ষষ্ঠ দিনে সকালের নাস্তা আবার কেবল এক কাপ কফি নিয়ে। মধ্যাহ্নভোজন তবে আরও ধনী। এতে 500 গ্রাম সিদ্ধ মুরগি এবং তাজা বাঁধাকপি এবং গাজরের একটি সালাদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। রাতের খাবার: 2 টি সিদ্ধ ডিম এবং একটি গাজর সালাদ লেবু রসের সাথে স্বাদযুক্ত।
সপ্তম দিন, জেগে এক কাপ চা পান করুন। মধ্যাহ্নভোজ হ'ল 200 গ্রাম বেকড মাছ এবং আপনার পছন্দের ফল। সন্ধ্যায়, চের খুব খুশি কারণ তিনি কেবল নিজের পরিমিতিতে যা চান তা খেতে পারেন।
পপ ডিভা চের এই ডায়েটের সাথে, মহিলারা যতক্ষণ না তারা দেড় মাস এটি প্রয়োগ করেন ততক্ষণ 10 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারে।
প্রস্তাবিত:
দিনে আধা লিটার বিয়ার রক্তচাপ কমায়
মৌসুম নির্বিশেষে, অ্যালকোহল পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। গ্রীষ্মে, তবে, অনেক লোকের পক্ষে খুব কমই এমন কোনও দিন থাকে যে তারা কোনও ঠাণ্ডা বিয়ার খোলে না এবং পান করে না। শীতল মাসগুলিতে, বিয়ার গ্রেডটি অন্ধকার বিয়ার দ্বারা বজায় থাকে। আনন্দের পাশাপাশি, দিনে আধা লিটার বিয়ার খাওয়ার আক্ষরিক প্রস্তাব দেওয়া হয়। পানীয়টিতে থাকা সিলিকনের কারণে, বিয়ার হাড়কে মজবুত করে। যদি আপনি দিনে অর্ধ লিটার স্পার্কলিং ড্রিংক পান করেন তবে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় 1/3 দ্বারা কমিয়ে দেবেন, তথাকথিত
দুধের ডায়েট 3 দিনে 3 কেজি হ্রাস করে
সহজে অনুসরণযোগ্য ডায়েট আপনাকে মাত্র 3 দিনের মধ্যে 3 কেজি ওজন হারাতে সহায়তা করতে পারে এবং সেই সময়ের আগে আপনি সুন্দর হয়ে উঠবেন, কারণ ডায়েট শরীরে ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। ডায়েটে দুগ্ধজাতীয় পণ্য, ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়ার উপর জোর দেওয়া হয়। ডায়েট বি ভিটামিন, খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ এবং এনজাইমগুলির উপর ভিত্তি করে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। তিন দিনের ডায়েট কোলনের কাজকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে এবং দেহে প্রদাহ
কার্বনেটেড এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য ক্যান্সার সৃষ্টি করে
প্রায় কোনও সস্তা ফিজি ড্রিঙ্ক, স্ন্যাক, চিপস বা আধা-সমাপ্ত পণ্য ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। এবং এটি কোনও ভয়াবহ গোপন বিষয় নয় যা এই পণ্যগুলির নির্মাতারা লুকায়। বিপরীতে, বিভিন্ন রোগ এবং ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলির ঝুঁকি প্যাকেজগুলির বিষয়বস্তুতে ঘোষণা করা হয় এবং সেই কয়েক ডজন বিরক্তিকর ই এর অধীনে এনকোড করা হয়, যা প্রত্যেকে জানেন যে দরকারী নয়, তবে হালকা বাইপাস এবং আগ্রহের সাথে প্যাকেজটি খুলুন। সর্বদা তাজা এবং পুষ্টিকর খাবার প্রস্তুত করতে অক্ষমতা আমাদের ক্রমবর্ধমান আধা-প্রস
দিনে আধা অ্যাভোকাডো খান - আর নেই! এই জন্য
অর্ধ অ্যাভোকাডো হ'ল দরকারী ফলের অনুমোদিত ডোজ। আপনি যদি এই বিধান অনুসরণ না করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি আপনার ওজন ঝুঁকিপূর্ণ। অ্যাভোকাডো সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অন্যতম জনপ্রিয় ফল হয়ে উঠেছে। যে কোনও সালাদে দুর্দান্ত সংযোজন হওয়ার পাশাপাশি এটি আমাদের প্রিয় গুয়াকামোলে একটি প্রধান উপাদান। এটি সুস্বাদু হলেও হতে পারে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না নেওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ বৈধ। অনুমোদিত ডোজটি দিনে আধা অ্যাভোকাডো পর্যন্ত। আপনি যদি আরও বেশি গ্রহণ করেন তবে এটি অবশ্যই আ
এই অলৌকিক পানীয়টি প্রতিদিন 1.5 কেজি পর্যন্ত হারায়! চেষ্টা করে দেখুন
একদিনে ১ কেজি থেকে দেড় কেজি হারানো সম্ভব! আপনার প্রতি রাতে এই পানীয়টি পান করা দরকার। এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: আদা মূল - 10 সেমি দীর্ঘ লাল আপেল - 10-12 পিসি। খোসা এবং 2 লেবুর রস প্রাকৃতিক মধু - স্বাদ দারুচিনি লাঠি - 1-2 পিসি। জল - 4-5 লিটার এই পানীয়টি কেবলমাত্র পুষ্টি, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সাথেই শরীরকে পরিপূর্ণ করে তোলে না, আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতেও সহায়তা করে। চর্বি পোড়াতে সক্ষমতা উপলব্ধ উপাদানগুলির অনন্য সংমিশ্রণের কারণে:
