2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রতিটি কফি প্রেমিককে এক গ্লাস গরম সতেজ পানীয় পান না করে তার কার্য দিবস শুরু করার কল্পনা করতে খুব কষ্ট হবে, যা তাত্ক্ষণিকভাবে তাকে জাগিয়ে তুলবে এবং আসন্ন কাজের জন্য তাকে প্রস্তুত করবে। একই সময়ে, আরও অধিক বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে কফিটি তেমন নিরীহ নয় এবং কফির মতো একই প্রভাবযুক্ত অন্যান্য উদ্দীপনাযুক্ত পানীয়গুলিতে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেন।
এই ক্ষেত্রে, এটি এনার্জি কার্বনেটেড পানীয় সম্পর্কে নয়, যা প্রতিটি বড় দোকানে বিক্রি হয়, কারণ তাদের ক্যাফিন সামগ্রী কফির চেয়ে অনেক বেশি, এবং যদি আপনি সেগুলি কী কী পড়েন তবে আপনি সমস্যার মুখোমুখি হবেন কারণ উপাদানগুলি প্রায় রয়েছে are পুরোপুরি রাসায়নিকগুলি যা গড় গ্রাহকের পক্ষে একেবারে অজানা।
এজন্য তাদের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ভাল good রিফ্রেশ পানীয়, যা মাদার প্রকৃতি আমাদের অফার করে এবং কফি প্রেমীদের বেশিরভাগই ওরিয়েন্টেড হয়:
1. কালো চা - এটি কফির মতো দ্রুত কাজ করে না, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী অজানা প্রভাব বলে মনে করা হয়। যদিও ব্ল্যাক টিতে খানিকটা তিক্ত স্বাদ রয়েছে, মানসম্পন্ন চা সম্ভবত কফির সেরা বিকল্প। এটি বিশ্বাস করা হয় যে 2 কাপ ব্ল্যাক টি 1 কাপ কফির সমান এবং অবশ্যই মানবদেহে আরও ভাল কাজ করে। যদি আপনি এটি মিষ্টি পান করতে চান তবে কোনও কিছুই আপনাকে এতে এক চা চামচ মধু যোগ করতে বাধা দেয় না, যা এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে ক্ষতি করবে না;
2. কোকো - এখানে আমরা আসল কোকো সম্পর্কে কথা বলছি, যা মিষ্টি দিয়ে মিশ্রিত হয় না। প্রাকৃতিক গা dark় চকোলেটের মতো কোকো দ্রুত ঘুমের সহায়তার সন্ধান করার সময় নির্দ্বিধায় কাজ করে;
3. সবুজ শাকসবজি এবং ফল থেকে তৈরি ঝাঁকুনি - এর মধ্যে রয়েছে সবুজ শাকসব্জী যেমন ডক, পালংশাক, পার্সলে ইত্যাদি green পাশাপাশি সবুজ ফল যেমন কিউই, তরমুজ, সবুজ আঙ্গুর ইত্যাদি রয়েছে এতে তাদের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে যা আপনাকে পুরো দিনের জন্য শক্তির সাথে চার্জ করবে;
4. চিকরি - বুলগেরিয়ায় তার প্রাকৃতিক আকারে খুব কম পাওয়া যায়, চিকোরি শিকড়টিতে অবশ্যই প্রাণবন্ত গুণ রয়েছে। অতীতে এটি বিখ্যাত ইঙ্কা কফি তৈরি হয়েছিল বলে কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়;
5. বানান- আইনকর্ন হ'ল এক ধরণের গম যা কফির পরিবর্তে অনেক লোক ব্যবহার করে এবং এর প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর প্রভাব রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
10 স্বাস্থ্যকর চিনির বিকল্পগুলি
স্বাস্থ্যকর দিয়ে চিনির প্রতিস্থাপনের কোনও উপায় আছে কি? হ্যাঁ! এজন্য এখানে দশটি স্বাস্থ্যকর চিনির বিকল্প রয়েছে। 1. দারুচিনি । গবেষণায় দেখা যায় যে একদিন মাত্র ১/২ চা চামচ দারুচিনি এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, দারুচিনি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রক হিসাবে প্রভাব ফেলতে পারে, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত লোকদের জন্য বিশেষ উপকারী some মেরিল্যান্ডের মার্কিন কৃষি বিভাগের গবেষকদের দ্বারা প্রকাশিত এক গবেষণায় দারুচিনি লিউকিমিয়া এবং লিম্ফোমাতে ক্যান্সার কোষের বিস্তার হ
সেরা চিনির বিকল্পগুলি
ডায়েটে থাকা প্রত্যেককেই চিনি এবং সুইটেনারের সমৃদ্ধ খাবারগুলি থেকে বিরত থাকতে হবে। স্বাস্থ্যকর ডায়েটে খাবার এবং পরিপূরকগুলি তাদের প্রাকৃতিক চেহারার যতটা সম্ভব কাছাকাছি হওয়া উচিত। পরিশোধিত সাদা চিনি কোনও ডায়েটেই সুপারিশ করা হয় না। বিপাকের উপর এর কোনও ভাল প্রভাব নেই। অবশ্যই, অল্প পরিমাণে বিপজ্জনক নয়। তবুও, আরও ভাল বিকল্প রয়েছে তা জেনে রাখা ভাল। মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি বাড়ে:
রান্নার জন্য অ্যালকোহলের বিকল্পগুলি
অ্যালকোহল এটি মদ, ব্র্যান্ডি বা অন্য কোনও প্রকারেরই হোক না কেন, অনেক রান্নার রেসিপিগুলিতে এটি সাধারণ। এটি স্বাদ উন্নত করে এবং প্রায়শই পরিশীলতার স্পর্শ যোগ করে। অনেক লোক যারা বিভিন্ন কারণে উচ্চ-গ্রেডের পানীয় পান করতে পারেন না তারা এখনও এটি গ্রহণ করতে পারেন অ্যালকোহল সঙ্গে থালা - বাসন কারণ আসল অ্যালকোহল রান্নার প্রক্রিয়া চলাকালীন পোড়ানো হয়। যাইহোক, এক বা অন্য কারণে, কখনও কখনও বিকল্প সন্ধান করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, এই থালাগুলিকে স্পিরিট অন্তর্ভুক্ত সংস্করণ হিসাবে ভাল
বিশ্বজুড়ে সুস্বাদু মাটবলের বিকল্পগুলি
মিটবলগুলি একটি traditionalতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা সবার প্রিয়। ভাজা মিটবলগুলি একটি সর্বোত্তম এবং এই সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনের রেসিপি প্রচুর। সকলেই জানেন যে এই ডিশের স্বাদ হলুদে মাংসে যুক্ত মশলাগুলির কারণে to মাটবলের বিভিন্নতা অগণিত, এবং শেফগুলির কল্পনা অংশগ্রহণের সাথে সমস্ত ধরণের খাবার উপভোগ করার বিভিন্ন সুযোগ সরবরাহ করে মাটবল .
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
