2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার দেহকে দুটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সরবরাহের জন্য গোড়ী রুটি এবং কর্নফ্লেকগুলি খান - মূল্যবান ট্রেস উপাদান এবং একই সাথে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই ভাস্কর্যযুক্ত আকার।
ওটস, গম, বেকউইট এবং ভুট্টা এর মধ্যে মূল্যবান যখন প্রক্রিয়া করা হয় তখনও তারা শস্যের খোসা এবং সত্যই গুরুত্বপূর্ণ কিছু - শস্যের জীবাণু সংরক্ষণ করে।
আস্তরণের মাধ্যমে অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস উন্নত হয় এবং বিভিন্ন গুরুতর রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এটি বি ভিটামিন, ভিটামিন পিপি, ফলিক অ্যাসিড, দস্তা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং তামা সমৃদ্ধ।
সাথে খাওয়া আস্ত শস্যদানা ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করে, স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে। গম জীবাণু সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন সমৃদ্ধ।
এছাড়াও, এগুলিতে শর্করা, চর্বি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে - প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন এ সহ, আপনি এগুলি রান্না না করে গম এবং শর্করা জাতীয় শস্য গ্রহণ করতে পারেন।
তাদের উপর কেবল ফুটন্ত জল andালুন এবং তাদের সাথে দই, তাজা দুধ, আখরোট, মধু, শুকনো ফল, তাজা বা রান্না করা শাকসব্জির সাথে মিশ্রিত করুন। অবশ্যই, যদি আপনি এটি অতিরিক্তও করেন আস্ত শস্যদানা, এটি ক্যালোরি জমা হওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
প্রস্তাবিত:
আসল পুরো শস্যগুলি কী কী?
প্রতিটি ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটে পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। প্রায়শই, তবে আমরা যখন এই সংজ্ঞাটি শুনি তখন আমরা কোন খাবারটি বোঝানো হয় তা ঠিক মনে করতে পারি না। এর সমস্ত সুযোগ সুবিধা গ্রহণ করা আস্ত শস্যদানা , সমস্ত ধরণের শস্য এবং তাদের মধ্যে পার্থক্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়া ভাল। আপনি যখন এগুলি খান, আপনার পেট এবং অন্ত্রগুলি আরও ভাল কাজ করে। তদতিরিক্ত, এগুলি ক্যালরি কম, ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া প্রচার এবং ভিটামিন, খনিজ, ফাইটোস্ট্রোজেনস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফিনলস, প্রোটিন
এই নিরাময়ের মিশ্রণটি আপনার ভাল দৃষ্টিশক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং লিভারকে পরিষ্কার করে
এই রেসিপি গাজর, মধু এবং লেবু medicষধি মিশ্রণ এটি খুব দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ এবং পুরো শরীর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের জন্য মারাত্মকভাবে কার্যকর। এই অলৌকিক মিশ্রণের সাহায্যে দৃষ্টি উন্নতি, লিভার পরিষ্কার করা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা হয়েছে। রেসিপিটি খুব সহজ, তবে খুব কার্যকর দৃষ্টি সমস্যা .
দারুচিনি এবং কমলা খোসা ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করে
বিশ্বাস করুন বা না করুন, ক্ষুধা কখনও কখনও খুব "ভঙ্গুর" অনুভূতি হতে পারে যা আমরা সহজেই হারাতে পারি। যদি আমরা ক্রমাগত চাপে থাকি, কোনও অসুস্থতায় ভুগি বা নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করি তবে খেতে ইচ্ছেতে ক্ষতি হ্রাস পেতে পারে। যদি আপনি ক্ষুধা দীর্ঘায়িত ক্ষতির সম্মুখীন হন তবে আপনার দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া দরকার, কারণ খাওয়া প্রত্যাখ্যান করা আপনার চিন্তাভাবনার চেয়েও বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যদি পদক্ষেপ না নেন, আপনার উচ্চ কার্যকারিতা রয়েছে যে আপনি আপনার দেহকে আপনার কার্যকারিতার
যে চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করে
দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে বন্ধুত্ব এবং আতিথেয়তার লক্ষণ হিসাবে, তাদের জাতীয় পানীয় - প্যারাগুয়ান চায়ে আপনাকে চিকিত্সা করার প্রথাগত। এই বিদেশী চাটি চা গাছ বা তথাকথিত সাথীর পাতা থেকে তৈরি। বন্য বৃদ্ধিতে একটি চিরসবুজ গাছ যা 13-14 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায়। বৃক্ষরোপণে উত্থিত, চাষাবাদ করা গাছটি 5 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায় এবং এর ফলে তার পাতা বাছাই করা সহজ। ভারতীয়রা এই মহাদেশে সাদা আসার আগেই প্যারাগুয়ান চা ব্যবহার করত। তারা গাছ থেকে ছিঁড়ে যাওয়া পাতা কুমড়োদের অর্ধেক অংশ
খাবারগুলি ঘরে বসে আপনার আলোকিত ত্বক পুনরুদ্ধার করবে
Theতু নির্বিশেষে, আমাদের ত্বকটি সারা বছর ধরে বিভিন্ন বাহ্যিক প্রভাব যেমন দূষিত বায়ু, সিগারেটের ধোঁয়া এবং অ্যালকোহল, সেইসাথে তাপমাত্রার প্রভাবগুলিতে এটির ক্ষতি করে। বিশেষত শীতকালে এটি বেশ ক্লান্ত এবং শীত থেকে শুকিয়ে যায়, পাশাপাশি গ্রীষ্মে - সূর্য এবং নোনতা সমুদ্রের জলের উজ্জ্বল এবং দাহ্য রশ্মি থেকে, যা এর প্রাণশক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা পান করে। এবং কে একটি উজ্জ্বল, নরম এবং চান না সিল্ক ত্বক হিসাবে মসৃণ ?
