2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিজ্ঞান খুব স্পষ্ট এবং একটি জিনিস - খুব বেশি চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যে কারণে আমরা সকালে আমাদের কফি, চা বা স্মুদিতে রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং তবুও সুস্বাদু বিকল্পগুলির সন্ধান করি।
আগাভে অমৃতকে চিনির সর্বোত্তম বিকল্প হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে ভাবা হয়েছিল, তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে যে তরল সুইটেনারটি আমাদের ধারণা মতোই নিরাপদ নয়।
প্রকৃতপক্ষে, এতে চিনির চেয়ে বেশি ক্যালোরি রয়েছে এবং একই সাথে ম্যাপেল সিরাপ এবং মধুর মতো অন্যান্য প্রাকৃতিক মিষ্টিগুলির তুলনায় তুলনামূলকভাবে কম দরকারী।
আগাভ অমৃত সামগ্রীর মূল অংশটি ফ্রুক্টোজ, যা আমরা যদি আমাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সত্যই যত্ন নিই তবে নিয়মিত ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। প্রদত্ত যে আমরা এটি চিনির সাথে তুলনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি - এটি 50 শতাংশ ফ্রুক্টোজ নিয়ে গঠিত এবং আগাভ অমৃততে ফ্রুকটোজের শতাংশ 70 থেকে 90 শতাংশে পৌঁছে।
ফ্রুক্টোজযুক্ত উচ্চ মাত্রায় পণ্য গ্রহণের ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত হয়, যার ফলস্বরূপ, রক্তে শর্করার সাথে ধ্রুবক সমস্যা এবং তাই - রক্তচাপের সাথে।
গ্লুকোজের বিপরীতে যা আমাদের দেহের বিভিন্ন কোষ এবং অঙ্গগুলির দ্বারা ভেঙে যায়, ফ্রুক্টোজ মূলত যকৃত দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা হয়, যা প্রায়শই এর চর্বি এবং চারপাশে চর্বি জমে থাকে। তারা এটির পক্ষে সঠিকভাবে কাজ করা কঠিন করে তোলে এবং অবশেষে একজন স্বচ্ছল ব্যক্তি যিনি ভাবেন যে তিনি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন তিনি মদ্যপ হিসাবে যতটা লিভারের ক্ষতি করতে পারেন।
Agave অমৃত কেবল তার নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকের কারণে এর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। কিন্তু আমরা যখন এটি গ্রহণ করি তখন কি আমাদের নিরাপদ বোধ করতে যথেষ্ট?
যদি আপনি চিনি এড়ানোর সিদ্ধান্ত নেন, আপনি আপনার ডায়েটে অ্যাগাভ অমৃত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, তবে কেবল এটির উপর নির্ভর করবেন না। আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিতে পারি যে আপনি যদি খাঁটি প্রাকৃতিক মধু পছন্দ করেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
প্রস্তাবিত:
ম্যাঙ্গানিজের ঘাটতি সম্পর্কে আপনার এটি জানতে হবে
যদিও আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে ম্যাঙ্গানিজ অন্যতম অবহেলিত খনিজ। সকলেই জানেন যে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলি আমাদের পক্ষে কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কয়েকজন জানেন যে আমাদের কোষের অখণ্ডতা এবং অবস্থা ম্যাঙ্গানিজের উপর নির্ভর করে। খনিজটি আমাদের দেহের বেশিরভাগ এনজাইমের সাথে জড়িত। এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির শোষণের জন্য দায়ীদের সক্রিয় করে এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণের অনুঘটক হিসাবেও ক
একটি কুকার সংযোগ সম্পর্কে আমাদের কী জানতে হবে?
হোম কুকারগুলিকে তিনটি গ্রুপে ভাগ করা যায় - গ্যাস, মিশ্র বিদ্যুৎ সরবরাহ সহ - গ্যাস এবং বিদ্যুত এবং বৈদ্যুতিক। সম্পূর্ণ গ্যাস স্টোভগুলি সাধারণত পরিবারের সাথে ব্যবহৃত হয় কেন্দ্রীয় গ্যাস সরবরাহ এই ধরনের চুলার সংযোগ, অন্তর্নির্মিত বা একা দাঁড়িয়ে থাকা, আবদ্ধ হোস এবং সংযোগ ফিটিংসের মাধ্যমে গ্যাস সরবরাহের জন্য হ্রাস পেয়েছে। যদি এগুলির অস্তিত্ব না থাকে বা ফিট না হয় তবে এটি একটি পেশাদারের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষত মনোযোগ দিতে হবে গ্যাস অ্যালার্ম সুরক্ষা এবং অ্যালার্
আপনি যদি অ্যালকোহল বা ফ্ল্যাম্বিংয়ের সাথে রান্না করছেন তবে আপনার এটি জানতে হবে
অ্যালকোহল দিয়ে খাবার রান্না করার উদ্দেশ্য হ'ল পানীয়টি বাষ্প হয়ে যাওয়ার পরে এর স্বাদ এবং গন্ধ রাখা। সস্তা ওয়াইন ব্যবহার না করা খুব ভাল, তবে ভাল এবং সুগন্ধযুক্ত ওয়াইন যুক্ত করা। মনে রাখবেন: - একটি প্রধান কোর্সে, যা 6 জনের পক্ষে যথেষ্ট, 200 মিলি ওয়াইন বা বিয়ার রাখুন;
ফাস্ট ফুড চেইনগুলি আপনাকে এটি জানতে চায় না
প্রত্যেকেই তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার ফাস্টফুড রেস্তোরাঁয় গিয়েছিলেন, যদিও এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে আমরা এই জায়গাগুলিতে স্বাস্থ্যকর বা মানের খাবারের অর্ডার দিতে পারি না। যদিও আমরা মনে করি যে তারা যে খাবারগুলি সরবরাহ করে তা কতটা ক্ষতিকারক সে সম্পর্কে আমরা এই শৃঙ্খলার সমস্ত গোপনীয়তার সমাধান করেছি, তবে দেখা যাচ্ছে যে এটি মামলা থেকে অনেক দূরে, ডেনভনিক লিখেছেন। ফাস্টফুড চেইনগুলি কোনওভাবেই এটি জানতে চায়:
জান্নাতী আপেলের মরসুমে - এটি সম্পর্কে আমাদের কী জানতে হবে
আমাদের মধ্যে অনেকেই কেবল নববর্ষের আগেই প্যারাডাইস আপেল গ্রাস করে, যখন এর চাহিদা বাড়তে থাকে এবং পণ্যগুলির পরিমাণ দোকান এবং বাজারগুলিতে প্লাবিত হয়। যাহোক, স্বর্গীয় আপেল তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য হওয়ায় পর্যায়ক্রমে সেবন করা উচিত। 1.
