2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ইতালিয়ান উদ্ভিজ্জ স্যুপ ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং দ্রুত এবং সহজেই প্রস্তুত। উপকরণ: লাল বীটের 1 টি মাথা, ভিনেগার 1 টেবিল চামচ, 1 গাজর, 1 পেঁয়াজ, অর্ধেক সেলারি রুট, একটি ছোট বাঁধাকপির এক চতুর্থাংশ, 3 টি আলু, রসুনের 3 লবঙ্গ, 2 লিটার ডাইসড ভেজিটেবল ব্রোথ, 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 2 টমেটো, 1 টেবিল চামচ টমেটো পেস্ট, এক চিমটি সমুদ্রের লবণ, স্বাদ মতো গোলমরিচ, এক চিমটি ওরেগানো, পেপারিকা এবং এক মুঠো কাটা পার্সলে, ক্রিম যোগ করতে।
স্কোয়াশের খোসা ছাড়ান, এটিকে টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং এটি পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটুন। একটি গভীর ফ্রাইং প্যানে, বিট ভাজুন, ভিনিগার যুক্ত করুন। মাঝারি আঁচে আট মিনিট ভাজার পরে পেঁয়াজ কুঁচি দিন, কাটা মাখুন।
আরও চার মিনিট ভাজুন। গাজর টুকরো টুকরো করে সেলারি কেটে নিন। বীট এবং পেঁয়াজ যোগ করুন। দুই মিনিট ভাজুন, 3 টেবিল চামচ জল যোগ করুন এবং আরও চার মিনিট ভাজুন। বাঁধাকপি পাতলা করে কেটে শাকসবজিতে যুক্ত করা হয়। চার মিনিটের জন্য একটি idাকনাটির নীচে লবণ এবং সিদ্ধ যোগ করুন।
টমেটো, গ্রেটেড বা ম্যাসড, টমেটো পুরির সাথে একসাথে যুক্ত করা হয়। স্টু তিন মিনিটের জন্য। ফুটন্ত আলুতে ড্রেসড আলু যুক্ত করুন এবং দশ মিনিট ধরে রান্না করুন। স্টুয়েড শাকসব্জিগুলি ঝোলটিতে যোগ করুন। ছয় মিনিট সিদ্ধ করুন। কাটা রসুন এবং অল্প অল্প অল্প পরিমাণে মশলা বাদামে ছেড়ে দিন এবং চার মিনিট ধরে রান্না করুন।
উত্তাপ থেকে প্যানটি সরান এবং পনের মিনিটের জন্য আচ্ছাদন করুন leave পার্সলে দিয়ে প্রতিটি পরিবেশন ছিটিয়ে এবং এক টেবিল চামচ ক্রিম যোগ করে পরিবেশন করুন।
বাষ্প গরুর মাংসের মাংস - এটি একটি ডায়েটরি ডিশ যা শক্তি জোগায়। যেসব স্টিমড মিটবলগুলি ভাজা ভাজাগুলির সোনালি চেহারা নেই তাদের তৈরি করার জন্য আরও মজাদার দেখাচ্ছে, একটি রঙ যুক্ত করা হয়েছে - লাল বীট।
উপকরণ: ভাজা মাংসের 250 গ্রাম, রুটি 2 টুকরা, দই 2 টেবিল চামচ, বিটরুটের 1 টি মাথা, কালো মরিচ, লবণ এবং মাংসযুক্ত মাংসের জন্য মশলা।
বিট খোসা ছাড়াই সিদ্ধ করা হয় - তাই এটি রসালো হয়ে যায়। সিদ্ধ হওয়ার সময়, খোসাগুলি কিউবগুলিতে সরানো হয়েছে এমন টুকরোগুলি কেটে নিন। দই দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো করে ১ টেবিল চামচ জলে মিশিয়ে নিন।
ভাজা মাংস এবং মশলা দিয়ে রুটি মিশ্রিত করুন, 2 টেবিল চামচ সিদ্ধ বিট যোগ করুন, খোসা ছাড়ানো এবং একটি ছাঁচে ছাঁটাতে হবে। ফলস কাঁচা মাংস থেকে বলগুলি একটি ডিমের আকার তৈরি করে ফ্রিজে রেখে দিন। এক ঘন্টা পরে, তাদের বাইরে নিয়ে যান, মিটবলগুলিতে চ্যাপ্টা করুন এবং বিশ মিনিটের জন্য তাদের বাষ্প করুন।
গাজর ডায়েট বিস্কুট দরকারী এবং সুস্বাদু এবং গাজর এমনকি অনুভূত হয় না। উপকরণ: 1 কাপ এবং দেড় গ্রেটেড গাজর, 1 কাপ এবং আধা ময়দা, 1 কাপ ওটমিল, 3 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, 3 টেবিল চামচ কিসমিস, 3 টেবিল চামচ আখরোট, আধা কাপ চিনি বা এক কাপ তৃতীয়াংশ মধু, একটি চিমটি দারুচিনি, 1 চা চামচ বেকিং পাউডার।
গাজর একটি সূক্ষ্ম ছাঁকনিতে কষান, তেল, মধু বা চিনি এবং কিশমিশের সাথে মিশ্রিত করুন। ওটমিল যোগ করুন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন।
ময়দা বেকিং পাউডার এবং দারচিনি মিশ্রিত করা হয়। গাজর এবং ময়দা মিশ্রিত হয়। একটি চামচ বা হাত ব্যবহার করে বল তৈরি করুন এবং একটি গ্রাইসড প্যানে এগুলি সাজান। আধা ঘন্টা ধরে প্রিহিটেড 200 ডিগ্রি চুলায় বেক করুন। দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
প্রস্তাবিত:
গর্ডন রামসে - স্টেডিয়াম থেকে রান্নাঘর পর্যন্ত
স্কটল্যান্ডে জন্মগ্রহণ করলেও বেড়েছে ইংল্যান্ডে গর্ডন রামসে এমন অনেক বড় ব্যক্তিত্বের মধ্যে অন্যতম, যার বিশ্বব্যাপী সাফল্য একটি শৈশবকালের আগে। ছোট বয়স থেকেই গর্ডন পরিবারে অস্থিতিশীলতার মুখোমুখি হয়েছিল, এ কারণেই তাকে 16 বছর বয়সে কেবল বাসা থেকে সরানো হয়েছিল। এদিকে, রামসে জেদীভাবে ফুটবলার হওয়ার স্বপ্নকে অনুসরণ করছেন, এমনকি অভিজাত স্কটিশ ক্লাব গ্লাসগো রেঞ্জার্সের মহড়াও পৌঁছেছেন। যাইহোক, গুরুতর জখমের এক ধারাবাহিকভাবে এই যুবককে পেশাদার ক্রীড়া নিয়ে চালিয়ে যেতে বাধা দেয
আমাদের রান্নাঘর থেকে প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক
বিজ্ঞাপনগুলি নিয়মিত টেলিভিশনে প্রচারিত হয় জীবাণুনাশক , তবে যখন আমরা অন্য বিজ্ঞাপনযুক্ত পণ্য কেনার সিদ্ধান্ত নিই, তখন আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যাই যে এটি হয় খুব ব্যয়বহুল বা এত উচ্চমানের নয়। সুসংবাদটি যদিও এটি সম্ভবত আপনার নিজের রান্নাঘর আপনার প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক আছে , যার শক্তি আপনি সন্দেহও করেন নি। এখানে কিছু অত্যন্ত ভাল ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি জীবাণুমুক্ত করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। গরম সাবান জল দিয়ে নির্বীজন একবিংশ শতাব্দীতে, সম্ভবত কোনও রান্নাঘর
ডায়েট 80 থেকে 20 - আপনার নতুন প্রিয় ডায়েট
ডায়েট 80/20 ডায়েট নয়। ওজন হ্রাসের পক্ষে ডায়েট পরিবর্তন করার উপায় হিসাবে এটি সবচেয়ে সহজে বর্ণনা করা হয়। 80/20 এ নিম্নলিখিত নীতিটি পালন করা হয়। একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করার 80%, এবং বাকি 20% তার প্রিয় খাবারটি উপভোগ করতে পারে, এটি একটি কেক, পাই, স্প্যাগেটি, কেকের টুকরো বা অন্য কোনও পানীয়। এর অর্থ হ'ল কোনও ব্যক্তি যদি দিনে গড়ে তিনবার খায় তবে এই 20% সপ্তাহে 4 টি বিনামূল্যে খাবারের সমতুল্য। বিশ্বজুড়ে অনেক নামী ব্যক্তিরা এই ডায়েটটি অ
মঙ্গোলিয়া থেকে একটি সংক্ষিপ্ত রান্নাঘর হাঁটা
মঙ্গোলিয়ান খাবার মঙ্গোলের রন্ধনসম্পর্কিত traditionsতিহ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত, যারা মঙ্গোলিয়ার আদিবাসীও। দেশটির কঠোর মহাদেশীয় জলবায়ু স্থানীয় খাদ্যতালাকে প্রভাবিত করেছে, তাই মঙ্গোলিয়ান রান্নায় মূলত দুগ্ধজাত খাবার, মাংস এবং প্রাণীজ ফ্যাট থাকে। শাকসবজি এবং মশলা খুব কমই ব্যবহৃত হয়। ভৌগলিক সান্নিধ্য এবং দেশের রান্নায় চীন ও রাশিয়ার সাথে গভীর historicalতিহাসিক সম্পর্কের কারণে আপনি উভয় দেশের খাবারের সাথে অনেক মিল খুঁজে পেতে পারেন। মঙ্গোলিয়ান যাযাবররা গবাদি পশু, ঘোড়া, উট,
কীভাবে একটি সহজ রান্নাঘর সাজসজ্জা করা যায় সে সম্পর্কে ধারণা
রান্নাঘরের বিন্যাসের ক্ষেত্রে, আমরা সাধারণত কেবল এটির ব্যবস্থাটি দেখি। রান্নাঘরটিকে এমনভাবে মানিয়ে নেওয়া যাতে এটি ব্যবহার করা আমাদের পক্ষে সবচেয়ে সুবিধাজনক হবে। আপনি যখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে, কোনও ব্যক্তি রান্নাঘরেও অনেক সময় ব্যয় করে এবং এটিতে কিছুটা সজ্জা আনাই ভাল। কিভাবে রান্নাঘরে একটি সহজ সজ্জা করা যায় ?
