2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
টেক্সাস এএন্ডএম বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কমলালেবু বা আঙ্গুরের রসের ঘন ঘন অস্টিওপোরোসিস থেকে রক্ষা করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই 50 বছর বয়সে অস্টিওপরোসিস হয়। রোগটি হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এটি দেখা গেছে যে সাইট্রাসের রস কেবল হাড়ের ঘনত্বকে হ্রাস করতে দেয় না, তবে বিপরীত প্রক্রিয়াও ঘটায়, বৈজ্ঞানিকরা বলেছেন। কমলার রস পান করা হাড়কে মজবুত করতে পারে, বিজ্ঞানীরা বলছেন যারা ফরজাদ দেইচিমের অধীনে কাজ করেছিলেন।
বিশেষজ্ঞদের গবেষণা প্রায় দুই মাস স্থায়ী হয়েছিল। তারা ফলের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতি সহ সাইট্রাস রসগুলির উপকারী প্রভাবগুলি ব্যাখ্যা করে। এটি আরও জানা যায় যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের পাশাপাশি স্ট্রোকের গঠন এবং বিকাশকে বাধা দেয়।
সাইট্রাস ফলের মধ্যে কোন উপাদান হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে ঠিক এটি বিজ্ঞানীদের কাছে এখনও পরিষ্কার নয়। বিশেষজ্ঞদের তাদের সন্দেহ রয়েছে - তারা পরামর্শ দেন যে এটি একটি লেবু। কোন উপাদানটি আমাদের হাড়কে সহায়তা করে তা অবধি বিজ্ঞানীদের গবেষণা অব্যাহত থাকবে।
স্বাস্থ্যকর হাড় ছাড়াও সাইট্রাস পানীয়গুলি স্বাস্থ্যকর চুলের ক্ষেত্রে আমাদের সহায়তা করতে পারে। সাইট্রাস ফলগুলিতে থাকা ভিটামিন সি চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি নখকে শক্তিশালী করতে পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বল উপস্থিতিতেও সহায়তা করে।
ভিটামিন ফ্রি র্যাডিকালগুলির গঠনের পাশাপাশি বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে দেয়। শুধু রস পান করা বা ফল খাওয়া আমাদের ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। আপনি মুখ এবং চুলের জন্য মুখোশ তৈরি করতে পারেন।
সাইট্রাসের রস আমাদের শরীরের জন্য অনেক দরকারী পদার্থ সরবরাহ করতে পারে তবে এটি রান্নাঘরের পরিস্থিতিও বাঁচাতে পারে।
যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার থালায় মশলাদার খাবার যোগ করেন তবে আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, আপনি কয়েক ফোঁটা সাইট্রাসের রস যোগ করে জটিল পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন। মচমচেতা অপসারণ করার জন্য আরেকটি বিকল্প হ'ল টমেটোর রস, থালাটিতে সামান্য চিনি বা মধু যুক্ত করতেও সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
কেন হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম দরকার
মানবদেহে 70 টিরও বেশি আলাদা উপাদান রয়েছে। এর মধ্যে সর্বাধিক সামগ্রী হ'ল ক্যালসিয়াম - দেহের ওজনের 1 কেজি প্রতি 20 গ্রাম। এটি হাড়ের শক্তি সরবরাহ করে, হৃদয়কে সমর্থন করে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে, সংবহনতন্ত্র, কোষের ঝিল্লিগুলিকে সমর্থন করে, অনাক্রম্যতা জোরদার করে, অন্তঃস্রাব গ্রন্থিগুলির কার্যক্রমে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব ফেলে এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রক্ত জমাট বাঁধা, সেরিব্রাল কর্টেক্সের উত্তেজনা এবং বাধা, গ্লাইকোজেনের ভাঙ্গন এবং ভাস্কুলার দেয়ালের প্রবেশযোগ্যত
বিয়ার হাড়ের জন্য ভাল
কিডনির পক্ষে ভাল হওয়ার পাশাপাশি, বিয়ারকে মানব হাড়ের কাছে ইতিবাচক গুণমান হিসাবে দেখানো হয়েছে। ঝলমলে তরল তাদের শক্তি বাড়ায় এবং ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে। বিবিসি এবং ডেইলি টেলিগ্রাফের খবরে বলা হয়, এটি একটি আমেরিকান জরিপের ফলাফল are বিজ্ঞানীরা আগের গবেষণাগুলি নিশ্চিত করেছেন যে বিয়ার পান করায় হাড়ের ভঙ্গুর হওয়ার সম্ভাবনা বিলম্বিত হয়, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে। বিয়ারে এমন একটি পদার্থ থাকে যা হাড়ের শক্তি বাড়ায়। হালকা বিয়ারটি বিশেষত মূল্যবান কারণ এতে প্
স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য প্রোটিন খান
আপনার ডায়েটে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল হাড়ের ভাঙার ঝুঁকি কম। এটি বোস্টনের বিজ্ঞানীদের সমাপ্তি, যিনি 946 অবসর গ্রহণকারীদের নিয়ে পড়াশোনা করেছিলেন। সুতরাং ফ্র্যাকচারের বিরুদ্ধে বীমা করার বিধিগুলি কী কী? খুব সহজ এবং সহজ। আপনাকে কেবলমাত্র মাংস, ডিম, মাছ, পনির, কুটির পনির, দই এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া দরকার। শাকসবজি, শস্য, বাদাম, বীজও প্রোটিনের উত্স। এই সমস্ত পণ্য শক্তিশালী পায়ের পেশী তৈরিতে সহায়তা করে, যা পড়ার সময় স্প্রেনের সম্ভাবনা হ্রাস করে। নতুন গবেষণা দেখায়
স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য সবুজ মটর
সবুজ মটর একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সমৃদ্ধ। তিনটি প্রকারের ডাল রয়েছে: বাগান বা সবুজ মটর, বরফের মটর এবং খাস্তা মটর। মটরগুলিতে একটি মসৃণ টেক্সচার এবং সবুজ বর্ণের সাথে গোলাকার পোঁদ থাকে যা সাধারণত কিছুটা বাঁকা থাকে। এর ভিতরে সবুজ মটরশুটি রয়েছে, যা মিষ্টি এবং মাড় সমৃদ্ধ। বরফের ডালগুলির পোদ বাগানের মটরগুলির তুলনায় চাটুকার এবং আরও স্বচ্ছ। ক্রিস্পি মটর বাগান এবং তুষার মটর মধ্যে একটি ক্রস এবং একটি খাস্তা টেক্সচার সঙ্গে আরও বৃত্তাকার শুকনো আছে। তুষার এবং খ
সস্তা সাইট্রাস এবং ব্যয়বহুল ডিম ছুটির জন্য আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে
স্টাড কমিশন অফ কমোডিটি এক্সচেঞ্জ অ্যান্ড মার্কেটস (এসসিএসবিটি) এর তথ্য থেকে স্পষ্ট হয়ে উঠেছে যে কমলা, লেবু এবং ট্যানগারিনের পাইকারি দাম গত সপ্তাহের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। লেবুর প্রতি কেজি লেবুর পাইকারি মূল্য কমলার জন্য BGN 1.
