কালো চা এবং সেলারি স্বাস্থ্যকর নার্ভ দেয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ডান খাওয়া এবং ন্যূনতম আর্থিক বিনিয়োগ এবং আত্ম-সংযম দিয়ে আপনি পরিষ্কার ত্বক, ভাস্কর্যযুক্ত শরীর, স্বাস্থ্যকর স্নায়ু এবং শক্তি পাবেন।

দিনে দুই কাপ কালো চা পান করুন এবং আপনার রক্তনালীগুলির অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হবে। সকালে গরম কালো চা পান করুন এবং দুপুরে শীতল চা পান করুন।

তবে একটি প্যাকেটে চা তৈরির সহজ বিকল্পটি দিয়ে যাবেন না, পাতাগুলিতে সত্যিকারের কালো চা কাটা ভাল।

বেশিবার সেলারি খাবেন। এটিতে ফ্যাট এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি থাকে না তবে এটি শরীরে অতিরিক্ত লবণের পরিমাণও নিরপেক্ষ করে এবং ফোলা থেকে রক্ষা করে। এটিতে পটাশিয়াম রয়েছে, যা আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র 100 গ্রাম সেলারি খেয়ে থাকেন তবে আপনার দেহটি গ্রহণ করবে।

খাস্তা কান্ডের মাংসল অংশ খান। তারা মাছ, মাংস এবং আলু পাশাপাশি স্যান্ডউইচ এবং সালাদ দিয়ে ভালভাবে যায় তবে লবণের জন্য এটি দুর্দান্ত বিকল্প, তারা কেবল জলখাবার করতে পারে।

আরও পেঁয়াজকে জোর দিন। এটি আমাদের হৃৎপিণ্ডের ত্রাণকর্তা এবং রক্তের পাতলা করে রক্তের পাতলা করার চেয়ে অ্যাসপিরিনের চেয়ে খারাপ আর কিছু নয় it পেঁয়াজে থাকা ক্যালসিয়াম জয়েন্টগুলিকে মোবাইল হতে সাহায্য করে এবং হাড়ের সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

শীতকালে আপনি কমপোট বা হিমায়িত করতে পারেন, আরও চেরি খান। এগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি অবরুদ্ধ করে এবং শরীরকে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও, তারা আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বক কোমল এবং প্রাণবন্ত রাখে।