2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফেনিল্লানাইন একটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড। এই অ্যামিনো অ্যাসিড শরীর দ্বারা প্রোটিন তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
ফেনিল্লানাইন স্নায়ু কোষ এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সংকেত প্রেরণ করে এমন পদার্থগুলি - অন্যতম নিউরোট্রান্সমিটার। শরীরে একবার, এটি নরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিনে রূপান্তরিত হয়।
ফেনিল্লানাইন এল, ডি এবং ডিএল আকারে বিদ্যমান। এল-ফর্মটি সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় এবং এটি সেই রূপ যা অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হয়।
ডি-আকৃতি ব্যথা soothes। তৃতীয় রূপটি প্রথম দুটিটির সংমিশ্রণ। ডিএল ফর্ম ব্যথা (বিশেষত বাতের ব্যথা) নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।
ফেনিল্লানাইন উত্স
সেরা প্রাকৃতিক উত্স ফেনিল্লানাইন সমস্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, চিনাবাদাম, শিম, বাদাম, তিল, কুমড়ো, সয়াজাতীয় পণ্য।
ফেনিল্যালাইনিনের উপকারিতা
ফেনিল্লানাইন রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে, এ কারণেই এটি সরাসরি মস্তিষ্কের রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
একবার শরীরে, এটি অন্য অ্যামিনো অ্যাসিডে (টাইরোসিন) রূপান্তরিত হয়, যা পরিবর্তিতভাবে উল্লিখিত নিউরোট্রান্সমিটারগুলি - ডোপামাইন এবং নোরাইপাইনফ্রাইন সংশ্লেষ করতে ব্যবহৃত হয়।
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সাথে এর সংযোগের কারণে, ফিনিল্যালাইনাইন মেজাজ বাড়াতে পারে, ব্যথা হ্রাস করতে পারে, মেমরি এবং জ্ঞান অর্জনকে সমর্থন করতে পারে, যখন ক্ষুধা দমন করতে পারে।
ফেনিল্লানাইন হতাশা, পেশীগুলির স্প্যামস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলত্ব, মাইগ্রেন, সিজোফ্রেনিয়া, পার্কিনসন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত।
এই অ্যামিনো অ্যাসিড মানব দেহে ডিএনএ অণু, প্রোটিন তৈরির পাশাপাশি ডোপামিনের মতো কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজকর্মের জন্য বেশ কয়েকটি হরমোন তৈরিতে জড়িত। ডোপামাইন মস্তিষ্কের অন্যতম প্রধান নিউরোট্রান্সমিটার, যা আন্দোলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত।
ফেনিল্লানাইন ওষুধের আসক্তি পুনর্বাসন এবং প্রতিরোধের জন্য বিবেচনা করা হয় কারণ এটি আফিটিস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির জন্য ক্ষুধা কমায়।
মূলত, এটি উপসংহারে পৌঁছানো যায় যে ফেনিল্যালানিনের ক্রিয়াটি উত্তেজক এবং প্রতিষেধক হয় ant ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন সি এর সাথে মিলিত হলে, ফেনিল্যালাইনাইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করে, যখন ক্ষুধা এবং ঘুমের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে।
এই অর্থে, ফেনিল্লানাইনকে ভারী শারীরিক পরিশ্রম এবং ধ্রুবক স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে ভোগে এমন ব্যক্তিরা পছন্দসই নিউরোস্টিমুল্যান্ট হিসাবে বলা যেতে পারে।
ফেনিল্লানাইন গ্রহণ
সাথে অ্যাডিটিভস ফেনিল্লানাইন 250-500 মিলিগ্রামের ট্যাবলেটগুলিতে উপলব্ধ। ক্ষুধা হ্রাস করার জন্য, তাদের খাওয়ার এক ঘন্টা আগে রস বা জল / প্রোটিন ছাড়া / খাওয়া উচিত। সাধারণ জীবনীশক্তি এবং প্রাণশক্তির জন্য, পরিপূরক খাবারের মধ্যে নেওয়া হয় তবে কেবল জল বা রস দিয়ে।
ফেনিল্লানাইন ঘাটতি
অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘাটতি ফেনিল্লানাইন প্রতিবন্ধী হরমোন কার্যকলাপের পাশাপাশি সিন্থেটিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের ক্ষেত্রেও নিজেকে প্রকাশ করে if ঘাটতি ক্লান্তি, হতাশা, হতাশা, তন্দ্রা, উত্পাদনশীলতা হ্রাস যেমন অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করা হয়।
ফেনিল্লানাইন থেকে ক্ষতিকারক
ফেনিল্লানাইন পরিপূরক আকারে গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা বা ডায়াবেটিস, উদ্বেগের আক্রমণ, ফিনাইলকেটোনুরিয়া, উচ্চ রক্তচাপ, বা প্রাথমিক স্তরের ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা গ্রহণ করা উচিত নয়। কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাযুক্ত লোকেদের জন্য ফেনিল্লানাইন বিপজ্জনক হতে পারে।
নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকির কারণে, ফেনিল্লানাইন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
