2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আদা ভিটামিন সমৃদ্ধ - এতে ভিটামিন সি, এ, বি 1, বি 2, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং দস্তা রয়েছে। আদাতে থ্রোনিন, ট্রিপটোফেন, মেথিওনাইন, ফেনিল্যানালাইন, ভালাইন সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
পুষ্টির ক্ষেত্রে, আদা রসুনের কাছাকাছি হলেও এর অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে না। রসুনের মতো আদাও জীবাণু মারে এবং সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
আদাতে থাকা রাসায়নিক উপাদানগুলি হজমে উন্নতি করে, গ্যাস্ট্রিকের রস গঠনে উদ্দীপনা জাগায়। আদা রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে এবং সমস্ত টিস্যুকে পুষ্ট করে।
আদা ঘামও হ্রাস করে, একটি প্রশংসনীয় প্রভাব ফেলে, বমি বমিভাবের সাথে সহায়তা করে। আদা সাহায্যে শরীর রক্ষা করার কিছু উপায় এখানে রইল।
অল্প পরিমাণ তাজা আদা (প্রায় অর্ধ সেন্টিমিটার) কেটে নিন এবং খোসা ছাড়ানোর পরে এটি আপনার মুখে দিন। ঝকঝকে সংবেদনটি অদৃশ্য না হওয়া অবধি আদাটির টুকরোটি চুষতে হবে।
যখন প্রয়োজনীয় তেলের ক্রিয়া কমে যায় তখন আপনার দাঁত দিয়ে আদা হালকাভাবে চেপে নিন। এটি এর নিরাময় প্রভাবের সময় বাড়িয়ে দেবে।
শীতের প্রথম লক্ষণগুলিতে আদা স্নান করুন। দুই বা তিন টেবিল চামচ চূর্ণ আদা গুঁড়ো 10 লিটার পানিতে 1 লিটার পানিতে সেদ্ধ করা হয়, তারপরে কাটা টবে pouredেলে দেওয়া হয়, যা গরম জল দিয়ে পূর্ণ হয়। কমপক্ষে 15-20 মিনিটের জন্য এই পানিতে থাকুন।
গোসল থেকে বের হওয়ার সময় ধুয়ে ফেলবেন না। তোয়ালে রাখুন বা তোয়ালে নিজেকে জড়িয়ে রাখুন এবং বিছানায় গিয়ে নিজেকে কম্বল জড়িয়ে রাখুন। আপনি যদি আগে লিন্ডেন এবং মধু দিয়ে চা প্রস্তুত করেন এবং স্নানের পরে পান করেন তবে, পরের দিন আপনি আরও অনেক ভাল অনুভব করবেন।
আদা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে একটি দুর্দান্ত উপায়। আধা রস 1 চা চামচ লবণের সাথে, খাবারের আগে নেওয়া, গলা ব্যথায় সাহায্য করবে।
সর্দি, কাশি এবং বদহজমের জন্য আদা জ্যাম দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জ্যামটি বেশ সহজেই প্রস্তুত করা যায়। আধা কাপ চিনি, আদা রস 1 টেবিল চামচ আধা রস 250 মিলিলিটার জলে দ্রবীভূত করুন এবং সিরাপ ঘন হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ছুরির উপরে গ্রেটেড জায়ফল এবং জাফরান দিন।
আদা কার্যকরভাবে রক্তচাপ এবং রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, হজমকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের টক্সিন এবং টক্সিনকে পরিষ্কার করে।
এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে এক চা চামচ গ্রেটেড আদা.ালা, 1 চা চামচ মধু এবং এক টুকরো লেবু যোগ করুন। খাওয়ার আগে চা পান করুন।
প্রস্তাবিত:
15 খাবার যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করে
শীতকালীন শীতের দিনগুলি এবং ফ্লু ভাইরাসগুলির মরসুমে, একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য আমরা যে খাবারটি খাই তা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ আমরা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করি আমাদের জন্য ভাল কাজ। আপনার প্রথমে যে পদক্ষেপটি নিতে হবে তা হ'ল মুদি দোকানগুলি পরিদর্শন করা এবং এই 15 টিতে স্টক আপ আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এমন খাবারগুলি । এখানে তারা:
পুদিনা দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করুন
পুদিনা কেবল চিউইং গামের উপাদান নয়। এই ভেষজটি দুটি গাছের সংকর - বাগান পুদিনা এবং জলের পুদিনা। তিনি উভয় প্রসাধনী এবং .ষধ জড়িত। পুদিনা দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করা একটি পুরানো অনুশীলন। একটি নিষ্কাশন হিসাবে, পুদিনা সুগন্ধি ব্যবহৃত হয়। মরিচ মিন্ট অপরিহার্য তেলের একটি চাঞ্চল্যকর এবং সতেজকর প্রভাব রয়েছে। এটি কেবল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী ও মজবুত করে না, মানসিক ক্লান্তি থেকেও মুক্তি দেয়। গোলমরিচ তেল জন্য ব্যবহৃত হয় চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। আপনার প
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
ভিটামিন বোমা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে
এই দরকারী রেসিপি বিশেষত ঠান্ডা মরসুমে উপযুক্ত। শীতল আবহাওয়ার সময়, অনাক্রম্যতা সমর্থন করার বিষয়গুলি খুব প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে। ইনফ্লুয়েঞ্জা, সর্দি এবং অন্যান্য অসুস্থতা হ্রাস পায় না, তাই আপনার দেহের প্রতিরক্ষামূলক কার্যগুলি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ is ভিটামিন, ভিটামিন কমপ্লেক্স, সব ধরণের ভেষজ চা ব্যবহার করা হয়। এবং কি সম্পর্কে ভিটামিন বোমা আপনি নিজে যা করতে পারেন এবং কোনটি আপনার দেহকে ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করবে?
এক গ্লাস ওয়াইন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে এক গ্লাস ওয়াইন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে এবং ভ্যাকসিনগুলির প্রভাব বাড়ায়, এইভাবে আপনার দেহের সংক্রমণের দ্রুত লড়াইয়ে সহায়তা করে। অ্যালকোহল রক্ত সঞ্চালন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি করার গ্যারান্টিযুক্ত, যতক্ষণ না এটি মাতাল হয়। গবেষণায়, আমেরিকান বিজ্ঞানীরা 12 মাকাক বানরকে অ্যালকোহল দিয়েছিলেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য অ্যালকোহল প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং রুটিন ভ্যাকসিনকে প্রভাবিত করে কিনা।
