2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি আপনি অনাহারে আছেন এক বছরের জন্য মাসে একবার, এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলবে। এক দিনের রোজা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলে, ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং উপস্থিতিতে ভাল প্রভাব ফেলে।
যখন আপনি একদিন অনাহার পান, আপনার অঙ্গগুলি খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ থেকে বিশ্রাম নেয়। উপবাসের একদিন প্রায় দুই মাসের মধ্যে শরীরকে চাঙ্গা করে।
ওয়ানডে অনাহার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীদের আক্রমণ কমায়। দিনের বেলা শরীরের যে সামান্য স্ট্রেস অনুভব করে অনাহার, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
স্থান গ্রহণের সময় এক দিনের রোজা, শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ করা উচিত - প্রায় দুই লিটার, মিনারেল ওয়াটার। এটি সবুজ বা গোলাপশিপ চা পান করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, তবে স্যুইচেনড নয়। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি দাঁড়াতে পারবেন না তবে আধা চা চামচ মধু দিয়ে মিষ্টি মিশ্রিত এক গ্লাস গরম জল পান করুন।
রোজার একদিন শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। একদিনের দ্রুত শুরু করতে শরীর অবশ্যই আগে থেকেই প্রস্তুত থাকতে হবে।
এবং উপবাসের পরে, আপনার ধীরে ধীরে একটি সাধারণ ডায়েটে স্যুইচ করা উচিত যাতে শরীরের কোনও ক্ষতি না হয়। প্রথমে এক দিনের রোজা দুর্বল এবং অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক।
আপনি যদি প্রতি মাসে এক দিনের জন্য উপবাস করেন তবে পরবর্তী রোজার সময় আপনি হালকা এবং শক্তিতে বোধ করেন। সময়কালে গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় এক দিনের রোজা ক্ষতিকারক জমে শরীর পরিষ্কার করতে।
গ অনাহার অসুস্থদের হিপ্পোক্রেটস এবং অ্যাভিসেনার মতো প্রাচীন নিরাময়কারীদের দ্বারা চিকিত্সা করা হয়েছিল। উপবাসের সময়, শক্তি শরীরের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যা অন্যথায় খাদ্য প্রক্রিয়াকরণে যায়।
কোনো কিছুর জন্য প্রস্তুতি এক দিনের রোজা, রোজার আগের দিন অ্যালকোহল পান করবেন না এবং সন্ধ্যায় মাংস খাবেন না। প্রক্রিয়াটি অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনার প্রথম এক দিনের রোজা একদিনের ছুটিতে হওয়া উচিত।
উপবাসের সময়, প্রতিবার ক্ষুধা লাগলে জল পান করুন। সন্ধ্যার শেষ দিকে আপনি কাঁচা গ্রেটেড গাজর, একটি সিদ্ধ গাজর এবং পুরো টুকরো টুকরো রুটি খেতে পারেন।
পরদিন সকালে দুধ পান করা এড়িয়ে চলুন। তাজা বা টাটকা ফল দিয়ে দিন শুরু করুন। মধ্যাহ্নভোজনে হালকা সালাদ খান এবং রাতের খাবারের সময় ভারী খাবার অন্তর্ভুক্ত না করার চেষ্টা করুন।
প্রস্তাবিত:
ইস্টার রোজা - শরীর এবং আত্মা শুদ্ধি
উপবাস এটি কেবল সুখী খাবার ছেড়ে দেওয়া নয় শরীর শুদ্ধি । শারীরিক উপবাস বা তথাকথিত উপবাস , যার সাথে আমরা আমাদের দেহকে বশীভূত করি তা সরাসরি আধ্যাত্মিক উপবাসের সাথে সম্পর্কিত যার মাধ্যমে আমরা toশ্বরের সন্তুষ্ট হওয়ার চেষ্টা করি। শারীরিক পরিহার এবং শুদ্ধি যখন আধ্যাত্মিক একের সাথে মিলিত হয় না, উপবাস একটি সাধারণ ডায়েটে পরিণত হয়। সুখী খাবার ত্যাগ করার মাধ্যমে মুমিনগণ তাদের আত্মাকে বিনীত করার এবং তাদের পাপের জন্য অনুশোচনা করার চেষ্টা করে। ইস্টার উপবাস গোঁড়া খ্রিস্টধর্মের
রোজা নিরাময়
Recordsতিহাসিক রেকর্ড আমাদের বলে যে উপবাস হাজার হাজার বছর ধরে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হচ্ছে। হিপোক্রেটস, সক্রেটিস এবং প্লেটো স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য উপবাসের সুপারিশ করেছিলেন। বাইবেল আমাদের বলে যে মোশি এবং যিশু আধ্যাত্মিক পুনর্নবীকরণের জন্য 40 দিন উপবাস করেছিলেন। মহাত্মা গান্ধী বিভিন্ন ধর্মের লোকদের মধ্যে শ্রদ্ধা ও মমতা প্রকাশের জন্য 21 দিন উপবাস করেছিলেন। মানব ইতিহাসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উপবাস আধ্যাত্মিক আইডিল দ্বারা পরিচালিত হয়েছে। আজ, হাজার হাজার বৈজ্ঞান
আপেল দিয়ে পরিষ্কার করার দিনের উপকারিতা
সঙ্গে শুদ্ধি দিন আপেল অঙ্গগুলি বজায় রাখার এবং টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার একটি হালকা এবং দ্রুত উপায়। আপেল ক্লিনজিং খুব কার্যকর এবং এটি মনোরম এবং সুস্বাদুও। পদ্ধতিটির অনেক সুবিধা রয়েছে। আপেল খাওয়ার সময়, টক্সিন এবং এতে জমে থাকা অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি নিষ্পত্তি করে দেহ নিজেকে বিশ্রাম দেয় এবং নিরাময় করে। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন যা আপনাকে ইদানীং আরও বেশি করে বিরক্ত করছে। এই প্রভাবটি পরিষ্কার করার সাথে সম্পর্কিত আপ
ইস্টার রোজা কিসের জন্য?
দীর্ঘ ইস্টার রোজা ২ মার্চ থেকে শুরু হয়েছিল এবং এটি ১৯ এপ্রিল পর্যন্ত চলবে, যখন অর্থোডক্স খ্রিস্টানরা ২০২০ সালে ইস্টার উদযাপন করবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র উদ্ভিদের পণ্য উপবাসের সময় গ্রাস করা হয়, কারণ প্রাণীজ খাবারের অনুমতি নেই (নির্দিষ্ট তারিখে কিছু ছোট ব্যতিক্রম রয়েছে)। ইস্টার উপবাসের কী কী সুবিধা রয়েছে ?
বাদাম ও বীজ ভিজিয়ে রাখার উপকারিতা
আমি কি বাদাম এবং বীজ ভিজিয়ে রাখুন আপনি তাদের খাওয়ার আগে? কেন অনেক ভেজান রেসিপিগুলি বলে যে বাদামগুলি ব্যবহারের আগে আপনাকে ভিজিয়ে রাখা দরকার? তারা কি ভেজানো বাদাম এবং বীজ উপকারিতা ? অনেক কাঁচা খাবার রেসিপি এর প্রয়োজন হয় ভেজানো বাদাম বা বীজ । এর স্বাদ থেকে শুরু করে পুষ্টির মান বাড়ানো পর্যন্ত বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। কখনও কখনও আপনাকে কেবল তাদের প্রস্তুত করতে হবে যাতে খাবার পর্যাপ্ত নরম হয়। এমনকি যদি আপনি কোনও নিরামিষভোজী ডায়েটে নাও থাকেন তবে বাদাম ভিজানোর একটি দুর
