2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
খাবারে আমাদের সবচেয়ে বড় প্রলোভন হ'ল মিষ্টি জিনিস। দেখে মনে হচ্ছে আমরা সহজ সবকিছু ছেড়ে দিতে পরিচালিত করেছি, তবে মিষ্টি জিনিসগুলি একটি প্রলোভন যা আমাদের জন্য অনেকগুলি সমস্যা তৈরি করে। চকোলেট, ক্যান্ডি, পেস্ট, কেক, ক্রিম - পছন্দটি এতটাই দুর্দান্ত যে কেউ কীভাবে কীভাবে দিতে হবে না এবং কেন সেগুলি একেবারে ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন তা অবাক করে।
প্রকৃতপক্ষে, মিষ্টিগুলি খাওয়া ভাল না হওয়ার কারণ হ'ল তারা ক্যালোরি পূর্ণ, যা আমাদের দীর্ঘসময় ধরে পোড়াতে হয়। অবশ্যই, সংযম মধ্যে জ্যাম যেমন একটি সমস্যা নয়, তবে প্রতিদিন এবং বেশ কয়েকবার নয়।
খুব ঘন ঘন মহিলারা struতুস্রাবের আগে মিষ্টির আকাঙ্ক্ষাকে "আনলক" করেন, এমনকি স্ট্রেস বা কিছুটা হতাশা এবং মানসিক ভাঙ্গনের পরিস্থিতিতেও। এটি বেশিরভাগ কারণ হ'ল চকোলেট আমাদের স্বল্প সময়ের জন্য সুখের অনুভূতি দেয়।
সীমাবদ্ধতার অর্থ নিষেধাজ্ঞা নয় - সমস্ত মিষ্টি জিনিস বন্ধ করা ভাল, তবে এর অর্থ এই নয় যে আর কখনও খাওয়া হবে না। আপনার যদি মনে হয় তবে আপনি সবসময় মিষ্টি কিছু খেতে পারেন। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যা খান তা স্বাভাবিক everything
এখানে কীভাবে মিষ্টিগুলিকে সীমাবদ্ধ করা যায় এবং আরও কার্যকর কিছু দিয়ে এগুলি প্রতিস্থাপন করা যায় সে সম্পর্কে কিছু টিপস:
1. ফল খাওয়া। যখনই আপনার কাছে মিষ্টি কিছু খাওয়ার মতো মনে হয় - ফল খান এবং খান। তাই কিছুটা হলেও আপনি মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা মেটাতে সক্ষম হবেন এবং আপনি হাজার গুণ বেশি দরকারী কিছু খাবেন। ফলের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা এবং ফ্রুক্টোজকে ধন্যবাদ, মিষ্টির জন্য আপনার ক্ষুধা মেটানো হবে।
২. মিষ্টি সরান - আপনার বাড়ি থেকে চকোলেট বা বিস্কুটগুলির সমস্ত লুকানো স্টক সরিয়ে ফেলুন। আপনি যখনই মিষ্টি কিছু খাওয়ার অনুভব করেন তখন কেবল সেই ফলগুলি ফ্রিজে রেখে দিন।
৩. সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না - আপনি যদি মনে করেন যে আপনি মিষ্টি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করছেন, তবে কিছুক্ষণের সাথে তত্ক্ষণাত আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করুন।
৪. বেশি প্রোটিন খান - কখনও কখনও মিষ্টি কিছু খাওয়ার ভ্রান্ত তাগিদ আপনার দেহে প্রোটিন কম থাকার কারণে ঘটে। আপনি পনির বা হ্যাম দিয়ে স্যান্ডউইচ খেতে পারেন। এইভাবে আপনি আপনার ক্ষুধা মেটাবেন এবং মিষ্টির চিন্তাভাবনাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে একটি স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে
উচ্চ মৃত্যুর মৃত্যুর অন্যতম কারণ হ'ল ভাস্কুলার ডিজিজ এবং এর মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক একটি হ'ল স্ট্রোক। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ক্রমবর্ধমান তরুণদের উপর প্রভাব ফেলছে। স্ট্রোকের ভাগ্য বা দুর্ভাগ্যের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, এমনকি যদি কোনও ব্যক্তির বংশগত সমস্যা থাকে। এই মারাত্মক রোগ জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত, এবং এটি পরিবর্তন করতে পারে। স্ট্রোক নির্দিষ্ট অঞ্চলে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহের তীব্র ব্যত্যয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্ট্রোকগুলি ইসকেমিক এবং রক্তক্ষেত্রে বিভক্ত। রক্ত জমাট বা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে টনিক নিরাময়
আমরা আপনাকে শক্তিশালী প্রাকৃতিক পণ্যগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ সরবরাহ করি যা এইচ হবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন এবং এটি "কার্যক্রমে" রাখবে। এইটা স্বাস্থ্যকর টনিক অ্যাস্ট্রাগালাস মূল, আদা, অ্যাঞ্জেলিকা রুট এবং মধু রয়েছে - এমন উপাদানগুলি যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা সমর্থন করে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যাস্ট্রাগালাস - চীনা ওষুধের একটি জনপ্রিয় ভেষজ, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে মূলটি সংক্রমণ
চকোলেট থাইরয়েড গ্রন্থি ধ্বংস করতে এবং মস্তিষ্ককে ক্ষতি করতে পারে
দেখে মনে হয় সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমাদের প্রায় প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এবং শুধুমাত্র আমরা এটি অতিরিক্ত না, তবে সাধারণভাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বক্তব্য সত্য থেকে দূরে নয়। রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনকে স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক রূপান্তরিত করার অপরাধী হ'ল জিএমও পণ্য, যা খাদ্য উত্পাদনে ব্যবহৃত হয়। চকোলেটগুলির সাথে একই অবস্থা। যদিও কাগজে এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপায়ে ভাল, বাস্তবে বিপজ্জনক সয়া লেসিথিন (E322) চকোলেটগুলির কারণে আমাদের মস্তিষ্ক এব
কী কারণে আমরা একটি ছোট কাপকেক প্রতিরোধ করতে পারি না
কাপকেকের গল্প চিনি, চকোলেট, ভ্যানিলা, মাখন, আটা এবং অনেক কল্পনা দিয়ে আঁকা হয়। কাপকেক হ'ল আমেরিকান হোমমেড কেক যা প্রজন্ম ধরে বর্ধমান। এগুলি প্রথম আমেরিকান একটি কুকবুকে 1976 সালে উল্লেখ করা হয়েছিল, 1828 সাল থেকে একটি রেসিপি বইতে এই শব্দটির প্রথম দিকের দলিলযুক্ত উল্লেখ ছিল। কিন্তু এই ছোট পিষ্টকটি কী এত অপ্রতিরোধ্য হয়?
ভিটামিন বোমা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে
এই দরকারী রেসিপি বিশেষত ঠান্ডা মরসুমে উপযুক্ত। শীতল আবহাওয়ার সময়, অনাক্রম্যতা সমর্থন করার বিষয়গুলি খুব প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে। ইনফ্লুয়েঞ্জা, সর্দি এবং অন্যান্য অসুস্থতা হ্রাস পায় না, তাই আপনার দেহের প্রতিরক্ষামূলক কার্যগুলি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ is ভিটামিন, ভিটামিন কমপ্লেক্স, সব ধরণের ভেষজ চা ব্যবহার করা হয়। এবং কি সম্পর্কে ভিটামিন বোমা আপনি নিজে যা করতে পারেন এবং কোনটি আপনার দেহকে ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করবে?
