2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সারা বিশ্ব জুড়ে, এই মিষ্টি, নরম এবং ক্রিমযুক্ত ফলটি তার দুর্দান্ত স্বাদ এবং অসাধারণ স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য পরিচিত।
কলা বিশ্বের অন্যতম বহুল ব্যবহৃত ফল এবং এগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে পূর্ণ যা বহু শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক সমস্যাগুলি দূর করতে সহায়তা করে। তবে অন্যান্য কিছুর মতো, তারা যে উপকারগুলি নিয়ে আসে তার পাশাপাশি ক্ষতিকারকও রয়েছে। মাইগ্রেনের বেদনাদায়ক আক্রমণে আপনি যদি প্রায়শ বিব্রত হন তবে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে কলা অন্তর্ভুক্ত করা এড়াতে পারবেন। কলাতে পাওয়া টাইরামিন নামক একটি উপাদান মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার কারণ।
হাইপারক্লেমিয়া রক্তে অতিরিক্ত পটাসিয়ামের ফলে সৃষ্ট একটি পরিস্থিতি এবং অনিয়মিত হার্টবিট, বমি বমি ভাব এবং অনিয়মিত হার্টবিট জাতীয় লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা হার্ট অ্যাটাকের কারণও হতে পারে। অতএব, যে পরিমাণ কলা সেবন করা হয়েছে তার সাথে যত্ন নিতে হবে।
উচ্চ মাত্রায় মাড় থাকার কারণে, ক্যানগুলি দাঁতের সঠিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখলে দাঁতে মারাত্মক ক্ষয় হতে পারে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এগুলি চকোলেট এবং চিউইং গামের চেয়ে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি ক্ষতিকারক।
স্টার্চ মুখে ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হয়, যখন শর্করা দ্রুত দ্রবীভূত হয়। অতএব, আপনি যখন কলা জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন, তখন তাদের কণা দাঁতগুলির মধ্যে প্রায় দুই ঘন্টা অবধি থাকে এবং এইভাবে আরও ব্যাকটিরিয়া আকৃষ্ট করে, যার ফলে আরও গহ্বর এবং ক্ষত হয়।
আপনি যদি মনে করেন যে কলা দিন শুরু করার জন্য দুর্দান্ত, তবে আপনি ভুল। আপনি কেবল দিন শুরু করে থাকলেও এগুলি আপনাকে ঘুমের বোধ করতে পারে। এগুলি ট্রাইপোফান সমৃদ্ধ, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনাকে মানসিক চাপ দেওয়ার পাশাপাশি আপনার মানসিক কর্মক্ষমতা এবং প্রতিক্রিয়া সময়কে হ্রাস করতে পারে।
কলাতে ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ মাত্রাও রয়েছে যা একটি খনিজ যা পেশী শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়। তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিছানার আগে তাদের একটি ভাল প্রাতঃরাশ তৈরি করে।
যেহেতু কলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6 রয়েছে, অতিরিক্ত খাওয়া স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, যাদের ল্যাটেক্সের সাথে অ্যালার্জি রয়েছে তারা কলা প্রতি সংবেদনশীল।
এই অ্যালার্জিতে ঘ্রাণ, সর্দি নাক, কাশি, চুলকানির চুলকানি এবং চোখের পানির মতো লক্ষণগুলি সাধারণ। যদি আপনি কলাতে যথেষ্ট পরিমাণে পাকা হয় না তবে আপনার পেটের তীব্র ব্যথা হতে পারে।
পেটের ব্যথার সাথে আপনারও বমিভাব হতে পারে। আনরিপ কলাতে প্রচুর পরিমাণে প্রতিরোধী স্টার্চ থাকে, যা আপনার শরীরের হজমে দীর্ঘ সময় নেয়। আপনি তাত্ক্ষণিক বমি বা ডায়রিয়াও পেতে পারেন get কলা খাওয়ার ফলে পেট ফাঁপা হতে পারে।
এগুলিতে দ্রবণীয় ফাইবার এবং ফ্রুক্টোজ রয়েছে যা উভয়ই গ্যাস তৈরি করতে পারে। যদি আপনি হঠাৎ করে আপনার ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে থাকেন বা এটি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে আপনার কোলনের অংশে এই ফাইবারটি ভেঙে ফেলার জন্য প্রচুর পরিশ্রম লাগে এবং ফলে গ্যাস তৈরি হয়। একইভাবে, ফ্রুক্টোজের ক্ষেত্রে, যখন প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, আপনার শরীরের এটি হজম করতে অসুবিধা হতে পারে।
কলা গ্লাইসেমিক খাবারের "গড়" ক্যাটাগরির মধ্যে পড়ে, যার অর্থ তারা রক্তে শর্করার মাত্রায় সামান্য লাফ দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। যেহেতু উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো টাইপ 2 ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, আপনার কলা খাওয়ার বিষয়টি নিয়মিত করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
নেটলা থেকে অদ্ভুত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আপনার সন্দেহ হয় না
উদ্ভিদের দুর্দান্ত medicষধি মূল্য রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু আমাদের কাছে বিরল এবং অজানা, তবে নেটলেট তাদের মধ্যে একটি নয়। এটি প্রচুর পরিমাণে লৌহযুক্ত যা এর সাথে যুক্ত তার বহু স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য সুপরিচিত। লেটিন এবং বেশ কয়েকটি জটিল শর্করা নামক অক্সিডাইজড লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিনের উপস্থিতি দ্বারা নেটলের উপকারিতা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। নেটলে অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং পোকার কামড়, পোড়া, বাত এবং বাতের ব্যথা প্রশমিত করতে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ
বন্য য্যাম গ্রহণ থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
এর ইতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ নেই মেক্সিকান মিষ্টি আলু এবং তার জন্য ক্ষতিকর দিক . প্রস্তাবিত ইয়াম দেখুন অল্প বয়স্ক শিশুদের চিকিত্সার অংশে পরিণত না হওয়ার কারণ এটির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির শক্তির বিষয়ে পর্যাপ্ত কঠিন অধ্যয়ন নেই of এছাড়াও, এটি বিশ্বাস করা হয় যে ছোট বেলা থেকেই নেওয়া গেলে এটি শরীরে জমা হওয়া এবং পরবর্তীকালে মেয়েদের মধ্যে প্রথম বয়ঃসন্ধিকালে বাড়ে এবং ছেলেদের মধ্যে যৌন বিকাশকে বিলম্বিত করে তোলা বিপজ্জনক। ভবিষ্যতের প্রজন্মগুলিও আক্রান
মনোযোগ! কিউই খাওয়ার বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিউই একটি বহুল জনপ্রিয় ফল যা ভিটামিন সি এর উচ্চ সরবরাহ রয়েছে যার মূলটি ছোট কালো বীজের সাথে বর্ণযুক্ত যা সমস্ত ফলের সালাদে গ্রীষ্মমন্ডলীয় উপদ্রব যোগ করে। এই ফলটি সারা বছর পাওয়া যায়। হ্যাঁ, কিউইটি তার অনন্য মিষ্টি সুবাস এবং অনেক স্বাস্থ্য উপকারের জন্য পরিচিত এবং লোকেরা নিঃসন্দেহে এটি পছন্দ করে। তবে কিউই এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে খাওয়া গেলে দেখা দিতে পারে। এই ফলটি গ্রহণের কারণে একজন ব্যক্তির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এটি খাওয়ার সম
তরমুজ খাওয়ার আশ্চর্যজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গ্রীষ্মে আমরা সব জায়গায় তরমুজ খুঁজে পেতে পারি! এগুলি কেবল সুস্বাদু এবং সতেজকরাই নয়, স্বাস্থ্যকরও। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং বি 6 এবং পটাসিয়াম থাকে। এগুলিতে সিট্রুলাইন এবং লাইকোপিনের মতো উদ্ভিদের রাসায়নিক রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলি তাদের আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল করে তোলে। তবে অন্য সব কিছুর মতোই খুব বেশি তরমুজ খাওয়া আপনার দেহের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। তরমুজ লাইকোপিন সমৃদ্ধ। তাই বেশি পরিমাণে তরমুজ খাবেন না। এটি বমি বমি ভাব, ফোলাভাব, ডায়রিয়া, বমি
ছাঁটাই খাওয়ার অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
আপনি prunes শুনতে যখন প্রথম জিনিস মনে আসে সম্ভবত এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভাল খাবার। এক লক্ষ্মী এবং বেশ সাফল্যের সাথে ব্যবহার করা ছাড়াও তাদের কিছু অপ্রীতিকর পরিণতিও রয়েছে। প্রুনে অ্যাক্রিলাইমাইডের উচ্চ ঘনত্ব থাকে, যা কার্সিনোজেন এবং নিউরোটক্সিন হিসাবে বিবেচিত হয়। অ্যাক্রিলামাইড খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে না। কিন্তু যখন খাবারটি 100 ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রায় প্রস্তুত করা হয়, তখন এটি নির্দিষ্ট পণ্যগুলিতে গঠিত হয়। ছাঁটাইতে এটি বেশ উচ্চ স্তরে থাকে। প্রাণী পরীক্ষা-নিরীক্ষায়
