চেরির রস সম্পূর্ণ ঘুমের জন্য যাদু

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

যদি আপনি ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন তবে বড়ি এবং ওষুধ সেবন করতে না চান, তবে সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল চেরির রস ঘন ঘন সেবন করার চেষ্টা করা।

নিউক্যাসল নর্থম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একটি দল একটি গবেষণা চালিয়েছিল যা পুরো মানবদেহে চেরির রসের জাদুর বৈশিষ্ট্যগুলি প্রমাণ করে তবে বিশেষত ঘুমের ক্ষেত্রে।

পরীক্ষায় অংশ নেওয়া 20 জন সংখ্যায় ছিলেন এবং তারা প্রায় 100 টি ফলের সমান ঘন রস নিয়েছিলেন। এক সপ্তাহের জন্য, তারা ঘুম থেকে ওঠার আগে ঘুম থেকে ওঠার পরে সকালে এবং সন্ধ্যায় রস পান করেছিলেন।

চূড়ান্ত ফলাফলগুলি দেখিয়েছিল যে দিনের সময় পরীক্ষিত লোকেরা আরও বেশি ঘন এবং সক্ষম ছিলেন এবং তাদের তন্দ্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছিল, বিপরীতে - সন্ধ্যায় তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েছিল এবং তাদের ঘুম আরও শান্ত এবং দীর্ঘতর হয়েছিল।

এর কারণটি বেশ যৌক্তিক, যথা চেরি রস পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের রক্তে মেলোটোনিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন এবং এটি অনিদ্রা ও তন্দ্রা নিয়ন্ত্রণকারী একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

প্রস্তাবিত রস হ'ল একটি সহজ, সস্তা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - আপনার ঘুমের সমস্যার জন্য পরিবেশ বান্ধব চিকিত্সা।

আপনাকে সকালে কমলার রস এবং চেরির রস দিয়ে দুধ [বিছানার আগে] প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা থেকে বিরত কিছু নেই।