2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সমস্ত লোক একরকম বা অন্য কোনও উপায়ে কঠোর পরিশ্রম এবং ঘুমের অভাবের পরে তাদের স্বাভাবিক জীবনে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। সাধারণত ক্লান্তি একটি ভাল এবং যথাযথ বিশ্রাম এবং ঘুমের পরে চলে যায় তবে লক্ষণগুলি যদি অব্যাহত থাকে তবে এর অর্থ হল যে আপনার শরীরটি আপনাকে এটি অসুস্থ তা জানতে চায়।
দীর্ঘকাল অবসন্নতা হিসাবে পরিচিত একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম যা প্রধানত মহিলাদের প্রভাবিত করে। এই রোগ প্রতিরোধের জন্য আমরা আপনাকে সেরা এবং সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক রেসিপি উপস্থাপন করব।
অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে
- এক গ্লাস খোসার আখরোট এবং যতটা মধু এবং লেবু নিন। বাদাম এবং লেবু টুকরো টুকরো করে তরল মধু মিশিয়ে নাড়ুন এবং ফ্রিজে রেখে দিন। 1 চামচ নিন। 2 সপ্তাহের জন্য দিনে 3 বার মিশ্রণটি;
- তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত আঙ্গুর রস - 2 চামচ নিন। আপনি ভাল বোধ না হওয়া পর্যন্ত খাবারের আগে;
- দ্রুত সরিয়ে ফেলুন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি পাইন সূঁচ. জঙ্গল থেকে সংগ্রহ করা পাইনের সূঁচগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য চুলায় শুকিয়ে নিন। সূঁচ এবং প্রায় 2 চামচ কাটা। এর মধ্যে 200 মিলি জলে যোগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে রান্না করুন। 3 চামচ যোগ করুন। মধু এবং 1 ঘন্টা জন্য ছেড়ে। 1 টেবিল চামচ আধান নিন। 10 দিনের জন্য শোবার সময়;
- একটি পুরানো রেসিপি একটি ভাল প্রভাব দেয়: তাজা দুধ 200 মিলি, 1 চামচ। মধু এবং 0.5 চামচ। শুকনো কেমোমিল পুষ্প দুধের সাথে ক্যামোমিল Pালা এবং একটি ফোঁড়া আনা, তাদের মধ্যে মধু দ্রবীভূত এবং স্ট্রেন। বিছানার আগের রাতে দুধ পান করুন;
- বিশেষ করে পুরুষদের জন্য - ভাল টোন বজায় রাখতে কুমড়োর বীজ, মধু এবং কোগনাকের মিশ্রণ তৈরি করুন। মধু দিয়ে 0.5 পরিষ্কার বীজ ourালা এবং 2 চামচ যোগ করুন। কনগ্যাক, 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ নিন। প্রতিদিন 3 সপ্তাহেরও কম নয়;
ক্লান্তি রোধ করতে
- নিয়মিত অনুশীলন করুন - এটি হৃদয়, ফুসফুস এবং ট্রেনের পেশীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে;
- একটি শখ চয়ন করুন যাতে আপনি আপনার অবসর সময়ে বিরক্ত না হন;
- বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন, প্রদর্শনী, সিনেমা, থিয়েটার দেখুন;
- আপনার উদ্বেগের বিষয়টি আবিষ্কার করুন এবং আপনার সমস্যাগুলি অল্প অল্প করে সমাধান করুন;
- শিথিল হওয়া এবং মানসিক চাপ সহ্য করতে শিখুন, তাই শ্বাসকষ্ট, পেশী শিথিলকরণের জন্য অনুশীলন, ম্যাসাজ বা ধ্যান সহায়তা করবে;
- ঘুমের বড়ি না নেওয়ার চেষ্টা করুন কারণ এগুলির অনেক নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং আপনি তাদের প্রতি আসক্ত হতে পারেন;
- অ্যালকোহল, সিগারেট এবং ক্যাফিনেটেড পানীয় ছেড়ে দিন।
স্বাস্থ্যবান হও!
প্রস্তাবিত:
ভেষজ এবং ভেষজ চা যে ক্ষুধা দমন করে
নিম্নলিখিত নিবন্ধে আপনি ভেষজ চা এবং বিভিন্ন ধরণের herষধি এবং মশলা যা ক্ষুধা দমন করে সে সম্পর্কে শিখবেন। এইগুলো: 1. গ্রিন টি - একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স, যা শরীরের বিপাককে ত্বরান্বিত করে। 2. দারুচিনি - একটি দুর্দান্ত সুবাস আছে। এটি চিনির পরিবর্তে ভেষজ চায়ে যুক্ত করা যেতে পারে। দুর্দান্ত উদ্ভিদ যা ফ্যাট পোড়াতে ত্বরান্বিত করে। ৩.
আপনার স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য খামিরের সাথে ম্যাজিক রেসিপিগুলি
প্রতিটি মহিলা দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর চুলের স্বপ্ন দেখে। তবে প্রায়শই দীর্ঘ হওয়ার আকাঙ্ক্ষায় - এটি স্বাস্থ্যকর নয়, এবং যদি এটি স্বাস্থ্যকর হয়, তবে আমাদের অবশ্যই এটির দৈর্ঘ্য থেকে বঞ্চিত করতে হবে। আপনি যদি লম্বা চুল রাখতে চান, এবং বরং, একটি রেসিপি চয়ন করুন এবং এটি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন। তবে এর আগে, আমরা আপনাকে এই icalন্দ্রজালিক মশলাদার ডিকোশনটি পরামর্শ দিচ্ছি, যা আপনার রেসিপিগুলির জন্য প্রয়োজন। বাড়িতে গরম লাল মরিচ একটি মেশিন প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্
এই 4 টি রেসিপিগুলি ফ্ল্যাশ করে আপনার গলা ব্যথা নিরাময় করবে
যখন উপস্থিতি গলা ব্যথা প্রথম লক্ষণ এই থেরাপি অবিলম্বে দেওয়া উচিত। কোনও অটোলারিঙ্গোলজিস্টের দর্শন বাতিল করবেন না, এবং ওষুধ ত্যাগ করবেন না, তবে গলা ব্যথার এই ঘরোয়া প্রতিকার আপনাকে রোগটি আরও দ্রুত মোকাবেলায় সহায়তা করবে। বিটরুট একটি সত্যই আশ্চর্যজনক উদ্ভিজ্জ যা সহজেই গলা ব্যথা এবং আরও অনেক কিছু মোকাবেলা করতে পারে
ভেষজ রেসিপি যা আপনাকে ক্লান্তি থেকে রক্ষা করবে
ক্লান্তি বা ক্লান্তি বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে, বিশেষত যদি আপনি কোনও রোগে ভুগেন। এটি মানসিক অবসাদের লক্ষণ, তবে এটি রক্তাল্পতা বা অন্য কোনও অসুস্থতা বিকাশের একটি সংকেতও হতে পারে। আমরা আপনাকে এমন একটি ভেষজ সংমিশ্রণ অফার করি যা সংবেদনশীল কারণে সৃষ্ট ক্লান্তিতে শান্ত এবং শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। মানসিক অবসাদের বিরুদ্ধে একটি ভেষজ রেসিপি ভ্যালেরিয়ান শিকড় - 20 গ্রাম কালো বড় ফুল - 20 গ্রাম ক্যামোমিল ফুল 20 গ্রাম ল্যাভেন্ডার ফুল 20 গ্রাম বড় - লম্বা লিন্ডেনের ফুল -
প্রাতঃরাশের অভাব মস্তিষ্ককে বিরক্ত করে
আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে মানসম্পন্ন এবং উপযুক্ত খাবার সরবরাহ করতে হবে। আপনি যদি কাজের সময় অবিচ্ছিন্নভাবে ঘুমান, আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না এবং আপনার চিন্তাগুলি মহাকাশে ভাসছে, সম্ভবত আপনার মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে গেছে বা খেয়েছে না। এটি ইতিমধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে মস্তিষ্কের কাজটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা খাওয়ার উপর নির্ভর করে। আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের দেহের ওজনের মাত্র পাঁচ শতাংশ করে, তবে এটি অন্য কোনও অঙ্গের চেয়ে বেশি খা
