2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি ব্রিটিশ গবেষণার ফলাফল অনুসারে স্ট্রবেরি এমন একটি ফল যা আমাদের প্রফুল্লতা সবচেয়ে বেশি বাড়ায়। এর অন্যতম কারণ হ'ল তারা গ্রীষ্মের সাথে জড়িত, ডেইলি মেইল এর পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে।
ফলাফলগুলি দেখায় যে সমস্ত উত্তরদাতাদের ৮ 86 শতাংশই কেবল লাল বেরিগুলির চিন্তায় অনেক বেশি ভাল বোধ করে। লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ে কর্মরত অধ্যাপক ব্যারি স্মিথ বিশ্বাস করেন যে এর অন্যতম প্রধান কারণ স্ট্রবেরি মানুষের মধ্যে ইতিবাচক আবেগ জাগানো তাদের অপ্রতিরোধ্য গন্ধ।
কৃত্রিমভাবে পুনরায় তৈরি করা এবং অনেক খুশির স্মৃতি জাগ্রত করা খুব কঠিন।
গবেষণার ফলাফল অনুসারে, সমস্ত ফলই আমাদের পক্ষে এই জাতীয় উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে না - আপেল এবং কলা ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে না। কারণ হ'ল উভয় ধরণের ফল ডেস্কের মধ্যাহ্নভোজনের স্মৃতি জাগিয়ে তোলে।
উত্তরদাতাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল তারা কীসের সাথে জড়িত? স্ট্রবেরি - তাদের বেশিরভাগ উত্তর দিয়েছিল যে তারা কাটা ঘাসের সুগন্ধের সাথে সংযুক্ত রয়েছে।
অসীম সুগন্ধি এবং ক্ষুধা ছাড়া স্ট্রবেরি খুব দরকারী - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
ছোট লাল বেরি এমনকি করতে পারেন নিম্ন রক্তচাপ, ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত আরেকটি গবেষণার ফলাফলগুলি দেখান।
এন্ডোথেলিয়ামে তাদের একটি শিথিল প্রভাব ছিল - এগুলি রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরকে আবরণকারী কোষ।
স্ট্রবেরি থেকে অনেক বেশি অম্লীয় আরও একটি ফল শরীরের সাধারণ অবস্থার জন্যও খুব দরকারী। চুন কিছুটা আমাদের মেজাজকেও প্রভাবিত করে - টক ফলগুলি স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করে কারণ এটি শান্ত প্রভাব ফেলে।
বিষয় সম্পর্কে আধুনিক গবেষণা প্রমাণ করে যে এটি খাওয়া শীতের ক্লান্তি, বর্ধিত বিরক্তি, এমনকি হতাশাকে প্রতিরোধ করবে।
এবং যখন হতাশার বিষয়টি আসে, আপনি যদি এরকম কোনও কিছু থেকে ভোগেন তবে আপনি কেবল চুনের উপর নয়, চকোলেট, বাদাম এবং কলাতেও নির্ভর করে আপনার পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারেন।
বেলজিয়ামের বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে এই তিনটি পণ্য খেয়ে আমরা যে কোনও হতাশা নিষ্কাশন করতে এবং প্রতিষেধককে ছেড়ে দিতে পারি।
প্রস্তাবিত:
চাইনিজদের মতে সুখী জীবনের জন্য সাতটি খাবার
নিজের মধ্যে সুস্বাদু এবং ভাল খাবার ইন্দ্রিয়ের জন্য আনন্দ। চাইনিজদের মতে, তবে কিছু নির্দিষ্ট পণ্য রয়েছে যা সুখী জীবনকে উত্সাহ দেয়। যেমনটি সুপরিচিত, এই জাতিটি কেবল খাদ্য নয়, মানব মনোবিজ্ঞান, নিয়তি, জ্যোতিষ ইত্যাদিতেও গভীর জ্ঞানের জন্য বিখ্যাত এখানে 7 চীনাদের মতে এমন খাবারগুলি যা আপনার সৌভাগ্য বয়ে আনবে .
স্ট্রবেরি মরসুমে ব্যয়বহুল স্ট্রবেরি
মৌলিক খাদ্যসামগ্রী, ফলমূল ও শাকসব্জির দাম নিয়ে কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং বাজার সম্পর্কিত স্টেট কমিশনের সাপ্তাহিক বিশ্লেষণ একটি অপ্রীতিকর প্রবণতা প্রকাশ করেছে। তাজা স্ট্রবেরি মরসুমের উচ্চতায়, কেবলমাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে তাদের পাইকারি দাম প্রায় 30 শতাংশ বেড়েছে। এবং যদি দশ দিন আগে স্ট্রবেরি প্রতি কেজি প্রায় 2.
মোটা হওয়ার জন্য ডেসালিনেটেড কুটির পনির একটি আবশ্যক
ডায়েটিংয়ের সময় কুটির পনির সর্বাধিক প্রস্তাবিত পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এটিতে সম্পূর্ণ প্রোটিনের প্রচুর পরিমাণে সম্পদ রয়েছে এবং একই সাথে চর্বি তুলনামূলকভাবে কম থাকে। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির জন্য, স্থূলতা বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, যকৃতের রোগের জন্য, গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য, কিডনির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় etc.
ভিটামিন এ এর জন্য টাটকা স্প্রেট এবং ভিটামিন ডি এর জন্য ঘোড়া ম্যাকেরেল খান At
খুব প্রায়ই, আমরা যখন মাছ রান্না করতে যাই, আমরা নিকটস্থ মুদি দোকানে গিয়ে হিমায়িত মাছ কিনতে পারি buy হ্যাঁ, এটি অনেক দ্রুত এবং আরও সুবিধাজনক! তবে বেশিরভাগ হিমায়িত পণ্য / ফল, শাকসব্জী / এর মতো, মাছ হিমায়িত সংস্করণের তুলনায় তাজা অনেক বেশি কার্যকর। এছাড়াও, তাজা মাছগুলিতে ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে contains হিমায়িত মাছগুলিতে, এই ভিটামিনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, কারণ সময়ের সাথে সাথে, এটি যতক্ষণ না নেতিবাচক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়, ততই এটি তার দরকারী এবং পুষ্টিকর গুণাবলী হার
মশলা খান তবে স্বল্প পরিমাণে খান
মশলা আমাদের খাবারকে আরও মশলাদার করে তোলে। তারা এটিকে মশলাদার বা জ্বলন্ত স্বাদ দেয়। এগুলি আমাদের খাবারগুলিতে স্বাদও যুক্ত করে add যাইহোক, আপনি মশলা যতই ভালবাসেন, আপনার সেগুলি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে মশলা গ্রহণের ফলে পাচনতন্ত্রের আস্তরণের পরিবর্তন হতে পারে, বিদ্যমান প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে, পিত্ত, যকৃত, অগ্ন্যাশয়, কিডনি বোঝা হয়। অতিরিক্ত মশলা স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্তচাপক
