2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শসা বিশেষত সালাদ জন্য অপরিহার্য। স্বাস্থ্যের দিক থেকে, শসার অন্যান্য সবজির মতো অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি [ত্বক বিউটিফিকেশন] এর জন্যও ব্যবহৃত হয়।
শসা বি বি ভিটামিনের একটি খুব ভাল উত্স।এতে বি ভিটামিনকে ধন্যবাদ মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য উপকারী রয়েছে।
শশা 100 প্রতি 95 95 জল হয়, যা সহজেই শরীরের মধ্যে টক্সিন বহিষ্কার করতে পারবেন।
আপনি খুব কমই সন্দেহ করতে পারেন তবে শসা ক্যান্সার, বিশেষত স্তন ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
এটি দুর্গন্ধ কমায়। দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খাবারগুলি খাওয়ার পরে, শসার এক টুকরো নিন এবং এটি আপনার মুখে রাখুন এবং 30 সেকেন্ড অপেক্ষা করুন। এটি আপনার মুখ সতেজ করবে।
শাকসবজি দেহকে হাইড্রেট করে এবং ভিটামিনগুলির জন্য প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় অনেকগুলি অংশ coverেকে দেয়।
বি ভিটামিনের সামগ্রীর কারণে এটি ত্বক, চোখ, মুখ, চুল এবং লিভারের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা দেয়। শসা ত্বকে প্রাকৃতিক আভা দেয়। অন্ধকার চোখের বৃত্তের জন্য এবং ফোলা বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হয়।
শসাতে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।
শসা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।
শরীরের তাপ ভারসাম্য বজায় রাখে। হজম সিস্টেমে অবদান রাখে এবং বদহজম প্রতিরোধ করে।
শসা ফলিক অ্যাসিডের একটি ভাল উত্স। আপনি যদি নিয়মিত শসা খান তবে আপনি স্বাস্থ্যকর চুল এবং নখ উপভোগ করবেন এবং আপনার তৈলাক্ত ত্বক অতীতের বিষয় হয়ে উঠবে।
শাকসবজি মূত্রাশয়ের প্রদাহে ব্যবহৃত হয়।
যদি আপনার বাগানের গাছগুলি স্লাগস এবং অন্যান্য কীটপতঙ্গ দ্বারা নষ্ট হয়ে যায় তবে একটি ছোট বাটিতে কয়েকটি কাঁচা শসা দিন। বাটিতে বাগানে রাখুন। সময়ের সাথে সাথে আপনি খেয়াল করবেন কীটপতঙ্গগুলি আপনার গাছপালা থেকে অনেক দূরে are
আপনি শক্তি ব্যবহার করতে পারেন শসা সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনার জুতো পলিশ করুন, সিঙ্ক এবং কলগুলি পরিষ্কার করুন।
প্রস্তাবিত:
শিমের পোডগুলি অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আড়াল করে
শিমের পোডগুলি ডায়াবেটিস, কিডনির সমস্যা ফোলাভাব, পোঁতা, জয়েন্টে ব্যথা এবং একজিমাতে অত্যন্ত উপকারী। ২-২ চামচ সূক্ষ্ম কাটা শুকনো শিমের কুঁচি 3-4 চামচ জলে andেলে 10-15 মিনিট ধরে রান্না করুন। স্ট্রেইন করার পরে, খাবারের আগে প্রতিদিন চারবার 100 মিলি পান করুন এবং এটির জন্য চিকিত্সা তদারকি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুকনো শিমের পোডগুলিতে ইনসুলিনের মতো পদার্থ আর্জিনাইন থাকে, পাশাপাশি অ্যাসপারাজিন, লাইসিন, কোলিন, সিলিক অ্যাসিড, ট্যানিনস এবং অন্যান্য রয়েছে। শিমের পোডগুলি আর্কিনিনকে ধ
মিষ্টি আলুর 5 অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
আপনি সেগুলি বেকড বা রান্না খাওয়া যাই হোক না কেন মিষ্টি আলু যে কোনও খাবারের জন্য একটি সুস্বাদু সংযোজন। এই সবজিটি প্রস্তুত করা খুব সহজ, একটি দীর্ঘ শেল্ফ জীবন রয়েছে এবং সর্বোত্তম অংশটি এটি দরকারী এবং স্বাস্থ্যকর। এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে একটি দুর্দান্ত মিষ্টি আলু উপকারিতা তাদের মধ্যে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে। একটি মিষ্টি আলুতে আছে মাত্র 103 ক্যালোরি, 2 গ্রাম প্রোটিন এবং কোনও ফ্যাট নেই। সাধারণ আলুর বিপরীতে মিষ্টিতে শর্করা অনেক কম থাকে, যথা - একটি আলুতে কেবল 24 গ্রাম।
শসাগুলির ডায়েটের সাথে আপনি 10 দিনের মধ্যে 7 পাউন্ড পর্যন্ত হারাবেন
শসার ডায়েট খুব সহজ এবং 10 দিন স্থায়ী হয়। এই সময়ের মধ্যে কয়েকটি নির্দিষ্ট পণ্য গ্রহণ করা উচিত। সঠিক ডায়েট সহ, আপনি 7 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন। অবশ্যই, আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অবহেলা করা উচিত নয়, যা শেষ ফলাফল অর্জনে অবদান রাখবে। আপনার যদি আরও গুরুতর ওয়ার্কআউটের জন্য বেশি সময় না পান তবে দিনে 30 মিনিটের হাঁটাও একটি ভাল কাজ করবে do ডিফল্টরূপে শসা এই ডায়েটের প্রধান উপাদান। এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য খাওয়া যেতে পারে, বিশেষত যখন আপনি বেশি ক্ষুধার্ত বোধ করেন। অন্
মিষ্টি আলুর অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং সেগুলি কীভাবে রান্না করা যায়
আপনি সেগুলি বেকড বা সিদ্ধ খাওয়া যাই না কেন, মিষ্টি আলু যে কোনও খাবারের জন্য একটি সুস্বাদু সংযোজন। রুট শাকসব্জী সাশ্রয়ী মূল্যের, প্রস্তুত সহজ, একটি দীর্ঘ শেল্ফ জীবন এবং আপনার জন্য দুর্দান্ত। তবে এই স্টার্চি ধন সম্পর্কে আর কী বলব? চিনি আছে কি?
শসাগুলির তিক্ততা থেকে মুক্তি পেতে এই 3 চতুর উপায়টি দেখুন
গ্রীষ্ম শশার মৌসুম। তারেটারে, সালাদে, কোনও পূর্ব প্রস্তুতি ছাড়াই, সকলেই সুস্বাদু এবং সরস শাক পছন্দ করে। যাইহোক, আমরা একটি কামড় এবং একটি অপ্রীতিকর তিক্ত স্বাদ অনুভব যখন একটি অপ্রীতিকর মুহুর্ত আছে। এটি অবশ্যই আপনার ক্ষুধা নষ্ট করতে পারে এবং গ্রীষ্মকালীন শাকসবজি প্রস্তুতের জন্য করা প্রচেষ্টাকে নষ্ট করে দিতে পারে। শসা একটি উচ্চ স্বাস্থ্যসম্মত খাবার যা ঝুচিনি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, এতে উচ্চ জলের পরিমাণ এবং প্রচুর খনিজ, ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে। এটি গ্রীষ্মের গরমের দিনে