2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
গরম মরিচ প্রায় 6,000 বছর ধরে আমাদের কাছে পরিচিত এবং এখন তারা ঝড়ের মতো চিকিত্সার জগতকে জয় করছে। তাদের একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান এবং প্রভাবগুলির একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণ রয়েছে, তাই এগুলিকে আমাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার সময়।
বেশিরভাগ খাঁটি মেক্সিকান খাবারের নামকরণ করা হয় বিভিন্ন ধরণের গরম মরিচ, যেমন জলপেনো, পোবলানো বা কেবল মরিচের মতো, যার সবগুলিই কাজ করে। কাছের স্টোরের কিছু স্যান্ডউইচ পেপারিকার সাথে স্বাদযুক্ত বা কেবল মরিচের পেস্টের সাথে গন্ধযুক্ত।
একজন প্রমাণিত পুষ্টিবিদ ও লেখক ডাউন জ্যাকসন নোট করেছেন যে লোকেরা তাদের ডায়েটে এই ছোট সবুজ, লাল এবং হলুদ শাকসব্জিকে অন্তর্ভুক্ত করার ক্ষেত্রে খুব সৃজনশীল হওয়া দরকার। তার মতে, প্রাকৃতিক medicineষধ এবং বিশেষত মরিচের সাথে সম্পর্কিত খুব উত্তেজনাপূর্ণ, কারণ ইতিমধ্যে লোকেরা তাদের আলমারিগুলিতে এই সবজিগুলি রাখে।
প্রথম কথাটি হ'ল এই সবজিগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত। গরম মরিচে ক্যাপসাইসিন নামে একটি উপাদান থাকে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও দেয়, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং বাতজনিত রোগীদের জন্য খুব উপযোগী। সাধারণভাবে, গরম মরিচ একটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সবজি।
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিটি খাবারের পরে এক চা চামচ খুব গরম লাল মরিচ খেলে 15 ক্যালোরি বার্ন হয়।
জ্যাকসন হট রেড মরিচের দুর্দান্ত প্রেমিকা এবং তিনি যে কোনও খাবারে এই মশলাটি অন্তর্ভুক্ত করার বিভিন্ন উপায় সরবরাহ করেন।
স্প্যাগেটি সসটিতে মশলাদার মশলা যুক্ত করা এক উপায়। আর একটি রেসিপি দেওয়া হয় যা হ'ল একটি বাটি পপকর্ন প্রস্তুত করা এবং তাদেরকে লাল মরিচ ছিটিয়ে দেওয়া। মশলাদার মিষ্টান্নের জন্য এখানে একটি ধারণা দেওয়া হয়েছে: স্বল্প মরিচযুক্ত একটি বাটি স্বল্প চর্বিযুক্ত চকোলেটকে একটি সামান্য গরম লাল মরিচের সাথে মিশ্রিত করুন।
উদ্ভিদের শক্তি পুষ্টিবিদদের কাছে অবাক হওয়ার মতো নয়। গরম মরিচ মানব শরীরের জন্য অসাধারণ এবং ডায়েটিং সংকলনের সাথে জড়িত লোকেরা শরীরের অনুকূল অবস্থা অর্জনের জন্য শাকসব্জির ক্রিয়ায় নির্ভর করে।
মরিচ মরিচ একটি খুব দরকারী উদ্ভিজ্জ, এটি সম্পর্কে কোনও সন্দেহ নেই, তবে সবাই মশলাদার খাবার খেতে এবং পছন্দ করতে পারে না।
জ্যাকসন বলেছেন যে গরম মরিচের সেবন মানব দেহের পক্ষে, রোগ প্রতিরোধ ও তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অত্যন্ত কার্যকর।
তার মতে, মরিচ খাওয়ার জন্য অবিরাম চেষ্টা করে এমনকী এমন লোকদের জন্যও যারা মশলাদার খাবার পছন্দ করেন না, এক পর্যায়ে তারা আপনার মেনুর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠবে এবং আপনি তাদের এত পছন্দ করবেন যে আপনি তাদের ছাড়া করতে পারবেন না।
প্রস্তাবিত:
রক্ত গরম মরিচ পছন্দ করে
গরম মরিচ এবং অন্যান্য মশলাদার খাবার রক্তচাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, মিলিটারি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে চীনা বিজ্ঞানীরা দেখেছেন। গরম মরিচে ক্যাপসাইকিন পদার্থ থাকে যা তাদের গরম স্বাদ দেয়। ডেইলি মেইলের রিপোর্টে করা এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্যাপসাইকিন রক্তনালীদের শিথিল করে তোলে। চীনা বিজ্ঞানীরা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে এমন পরীক্ষাগার ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন। ইঁদুরদের ক্যাপসাইকিন সমৃদ্ধ ডায়েটের শিকার হওয়ার পরে, তাদের রক্তচাপ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায়
প্রসাধনীগুলিতে গরম মরিচ - বোটক্সের পরিবর্তে মরিচ
গরম peppers এগুলি কেবল থালা - বাসনগুলিতে একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, তবে তারা আপনার ত্বক এবং চুল আরও সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করতে পারে। এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রচুর পরিমাণে থাকে। যে কোনও প্রসাধনী সমস্যা যা রক্ত সঞ্চালনের সক্রিয়করণের প্রয়োজন তা সহজেই তেল বা মরিচের নির্যাসযুক্ত পণ্যগুলির সাহায্যে সমাধান করা যেতে পারে। এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং স্থানীয় অঞ্চলে বিপাক বৃদ্ধি করে। ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করুন, যা থেকে উপাদ
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য আপনার পেটে গরম মরিচ খান
চংকিংয়ের মিলিটারি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, গরম মরিচ খাওয়া কেবল আপনাকে ওজন হ্রাস করতেই নয়, আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেবে। ক্যাপসাইসিনের ছোট ছোট ডোজ, গরম মরিচগুলিতে পাওয়া যায় এমন পদার্থ আমাদের অত্যধিক নুন গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে প্ররোচিত করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার হৃদয় এবং রক্তনালীগুলি সুরক্ষিত হবে, গবেষকরা হাইপারটেনশন জার্নালকে বলেছিলেন। তবে মশলাদার খাবার বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার হজম অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং যাদের পাকস্থলীর সমস্
গরম মরিচ স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মশলা
গোপন কথাটি প্রকাশিত হয়েছে: গরম মরিচগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মশলা। লাল গরম মরিচগুলিতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি, যা তাদের স্বাদ দেয়, তা অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তারা ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলে, শরীরে সাইনাসের সংক্রমণ থেকে দেহকে রক্ষা করে, একটি প্রদাহ বিরোধী উপাদান হিসাবে কাজ করে এবং পেটকে শান্ত করে। গরম মরিচের দৈনিক সেবন শ্বাসকে শান্ত করে এবং ব্যথা হ্রাস করে, যদি থাকে তবে শরীরের মেদও হ্রাস করে। শিকাগোতে পরিচালিত চিকিত্সা গবেষণা গরম মরিচ খাওয়ার
গরম মরিচ খাওয়ার পরে কীভাবে শীতল হবে
গরম peppers ক্যাপসাইকিন থাকে ক্যাপসাইসিন খাবারে স্বাদ এবং মজাদার যোগ করে তবে হাতে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে বা মুখে চরম জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এমন ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যা পোড়া ঠান্ডা করবে। আপনার মুখ গরম থেকে শীতল করা - কিছু ঠান্ডা দুধ পান করুন। পানির বদলে দুধ পান