2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা যখন কাউকে দেখি তখন প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল তার হাসি। হাসি হ'ল প্রথমটি আমাদের অন্যের সাথে পরিচয় করে। এজন্য তাকে সুন্দর রাখা জরুরি। মনোমুগ্ধকর হাসির হৃদয়ে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত রয়েছে।
দাঁতের যত্ন, ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া বেশিরভাগ মানুষের কাছে কিছু অপ্রীতিকর জিনিস। এই কারণেই আমরা আপনাকে ফলক এবং পিরিয়ডোন্টাইটিস থেকে রক্ষা করতে এবং আপনার দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে বেশ কয়েকটি সম্পূর্ণ খাবার প্রস্তুত করেছি। তারা কে দেখুন মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন আমাদের:
বেরি
স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি থাকে, এ কারণেই এগুলি ব্যতিক্রমী দাঁত জন্য দরকারী খাদ্য । এগুলির একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলাইটিং প্রভাব রয়েছে, যা দাঁত এবং সাদা রঙের দাঁত থেকে রক্ষা করে। যাইহোক, স্ট্রবেরি অত্যধিক না খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি বিপরীত প্রভাবের কারণ হতে পারে।
দুগ্ধজাত পণ্য
আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম দেওয়ার পাশাপাশি আমাদের হাড়কে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি চরম দাঁত জন্য দরকারী খাদ্য আমাদের. উদাহরণস্বরূপ, দুধ অ্যাপাটাইট স্ফটিক গঠনে অংশ নিয়ে দাঁতগুলির ভাল খনিজকরণে সহায়তা করে। এছাড়াও, এটি হাইড্রোজেন সালফাইডের পরিমাণ হ্রাস করে, যা দুর্গন্ধের মূল উত্স। পনির ক্যারিজ প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায়, কারণ এটি দাঁতের এনামেলতে ক্যালসিয়ামের ঘনত্বকে 60% বৃদ্ধি করে।
সীফুড
সীফুড শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, হাড়কে শক্তিশালী করে এবং দাঁতকে সুরক্ষা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাকেরেলের মতো মাছগুলিতে ভিটামিন ডি এর উচ্চ পরিমাণ থাকে যা মুখের গহ্বরের স্বাস্থ্যের জন্য চরম উপকারী, কারণ এটি দাঁতকে ক্ষত থেকে রক্ষা করে। চিংড়িগুলিতে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের মতো অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ থাকে যা ডেন্টাল ফলক তৈরি এবং এনামেল ধ্বংসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করে।
ডিম
ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন রয়েছে। এগুলিতে ভিটামিন ডি রয়েছে যা ফসফরাসের প্রধান উত্স এবং দাঁতের ক্ষতি রোধে সহায়তা করে।
এগসেল ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উত্স, তবে শরীরের পক্ষে এটি শোষণ করা শক্ত। তবে একটি ভাঙা ডিম্বাশয় আপনাকে রক্তপাতের মাড়ির মোকাবেলা করতে এবং দাঁতগুলিকে স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করতে পারে।
পানীয়
জল এবং চা ব্যতিক্রমী দাঁত জন্য দরকারী । চা সবুজ হোক বা কালো, এটি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ করে যা দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে এবং শ্বাসকে সতেজ করে। জল খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করে, দাঁত এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং ফলক তৈরি করা শক্ত করে তোলে।
প্রস্তাবিত:
খাবার এবং পানীয় যা দাঁত সাদা করে তোলে
আমাদের প্রত্যেকে একটি সুন্দর হাসি পেতে চায় তবে আমরা কি দাঁতগুলির যত্ন নেওয়ার পক্ষে যত্ন নিই? নিম্নলিখিত লাইনে আমরা একটি তালিকা প্রস্তুত করেছি খাবার এবং পানীয় যা দাঁত সাদা করে তোলে এবং উজ্জ্বল হাসি উপর বিরূপ প্রতিক্রিয়া। সাদা দাঁত উপভোগ করতে, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে প্রতিদিনের ভিত্তিতে যত্ন নেওয়া উচিত। বলা বাহুল্য, আপনার দিনে কমপক্ষে দুবার এগুলি ধুয়ে নেওয়া উচিত। সিগারেট একটি অতিরিক্ত উপাদান যা হলুদ দাঁতে অবদান রাখে। ক দাঁত দাঁতে দাগী খাবারগুলি কী কী?
বাচ্চাদের দাঁত খাবার এবং পানীয়ের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক চারটি
আমরা যে খাবারটি খাই তা দেহের অনেক রোগের কারণ। মূল্যবান ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের রোগের কারণ হতে পারে। আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক শিশু (কম বয়সে) ক্যারিজের কারণে দাঁতে ব্যথায় ভোগেন। তাদের কারণগুলি বেশিরভাগই আমরা তাদের পরিবেশন করা খাবারে are এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে শিশুদের মধ্যে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার 4 টি সাধারণ কারণগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব। প্রথম কারণ ক্যান্ডি। এগুলি এত সুস্বাদু, তবে একই সাথে দাঁতের জন্য এত বিপজ্জনক। তাদের
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ
বুলগেরিয়ানরা রুটি সেবার জন্য র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে ছিল
ইউরোপের রুটির সবচেয়ে বড় গ্রাহকের তালিকায় প্রথম স্থান নিয়েছে বুলগেরিয়ান গ্রাহকরা। বুলগেরিয়ার একজন গড়ে এক বছরে 95 কেজি রুটি খায়। ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্ডাস্ট্রিয়াল বেকারি প্রোডাকশন (এআইআইআই) এর এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, বেকারি পণ্য উৎপাদনে শীর্ষস্থানীয় ব্যবসাও শীর্ষে রয়েছে। বুলগেরিয়ার বেকারিরা ৮৩% এর বাজার ভাগ দখল করে, যদিও আমাদের দেশের এই শিল্পের কর্মীরা তাদের ইউরোপীয় অংশের তুলনায় সেরা বেতনের চেয়ে অনেক বেশি। এই গবেষণাটি বেকারি এবং কনফেকশনারি এবং
সেন্সরযুক্ত একটি বিপ্লবী দাঁত আমাদের কতটা খাওয়ার তা নিরীক্ষণ করবে
আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি আজ কতটা খাবার খেয়েছেন এবং এটি আপনাকে কত ক্যালোরি নিয়ে এসেছে, এমন একটি নতুন ডিভাইস রয়েছে যা এটি আপনার জন্য সমস্ত গণনা করবে। তাইওয়ানের বিজ্ঞানীরা একটি সেন্সর দিয়ে একটি কৃত্রিম দাঁত তৈরি করেছেন যা কেবলমাত্র আমরা কতটা খাই তা নয়, আমরা কী পরিমাণ কাশি, পানীয় এবং এমনকি কথা বলি তাও সনাক্ত করতে পারে। নির্মাতারা ইঞ্জিনিয়ার এবং চু হাও-হুয়ার নির্দেশে ন্যাশনাল তাইওয়ান ইউনিভার্সিটিতে কর্মরত এই নতুন উদ্ভাবন করেছেন। সেন্সর, যা কৃত্রিম দাঁতে নির
