2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওজন হ্রাস এমন একটি সমস্যা যা সারা বিশ্বের কোটি কোটি মানুষকে জর্জরিত করে। প্রায় প্রত্যেকের জীবনে তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার ভয়াবহ ডায়েট করা হয়েছিল, যার সাধারণত কোনও ফল হয় না এবং বিপরীতে - এর বেশ কয়েকটি নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে। যে কারণে অনেকে জৈব পণ্য নিয়ে ওজন হ্রাসের দিকে ঝুঁকেন।
অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অলৌকিক প্রভাব ফেলে এমন সর্বাধিক বিখ্যাত জৈব পণ্যগুলি দেখুন।
গোজি বেরি
গুজি বেরি এমন একটি ফল যা আমাদের দেশে অভূতপূর্ব আগ্রহ রয়েছে। এটি এর মূল্যবান অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং প্রদাহ, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যের উপর এর উপকারী প্রভাবগুলির কারণে। গোজি বেরি একটি সক্রিয় ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট হিসাবে বিবেচিত হয় যা বিপাকের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে এবং অতিরিক্ত ওজন অপসারণে সহায়তা করে। গোজি বেরির একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তি হ'ল সেলুলাইট অপসারণ - একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ মহিলাকে আক্রান্ত করে।
আকাই বেরি
অ্যাকাই বেরি হ'ল আরেকটি সুপার ফল যা স্বাস্থ্যকর এবং একই সাথে কার্যকর ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনায় এটির জন্য সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় popular অ্যাকাই বেরি সহজে ক্যালোরি বার্ন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়, তবে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হয়। এটি ক্ষুধা হ্রাস করে এবং শক্তি বৃদ্ধি করে, যা অতিরিক্ত শক্তি হ্রাস না করে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। অচাই বেরি একটি জৈব পণ্য যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিষ্কার করে এবং বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। এটি রস, হিমায়িত বা জৈব স্টোরগুলির ট্যাবলেট হিসাবে পাওয়া যায় be
ম্যাকি বেরি
মাকি বেরি বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে বলা হয়। এই জৈব পণ্যটি ওজন হ্রাস করার অন্যতম সেরা পণ্য। মাকি বেরি যে স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী ওজন হ্রাস দেয় তা বাদ দিয়ে এর গুণাবলী এখানেই শেষ হয় না। এটি নিখরচায় র্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করে, জয়েন্টগুলি এবং হাড়কে শক্তিশালী করে, ত্বককে শুদ্ধ করে এবং ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করে, ধৈর্য ও শক্তি বাড়ায়, দেহে শক্তির মাত্রা বাড়ায়। ম্যাকি বেরি শরীরে থাকা ক্ষতিকারক চর্বি, রাসায়নিক এবং টক্সিনগুলি ধ্বংস করে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
আর্টিকোক
জৈবিক পণ্যের সাথে ওজন হ্রাস করার অন্যতম জনপ্রিয় উপায় আর্টিকোকের ওজন হ্রাস। আর্টিকোক এক্সট্র্যাক্ট একটি ভেষজ ওষুধ যা অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাস করার উপকারী ফল রয়েছে। এটি ফাইবার, ক্রোমিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাঙ্গানিজ এবং বায়োটিন রয়েছে। পটাসিয়াম, ভিটামিন এ, নিয়াসিন, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিনের স্তরও পাওয়া যায়। আর্টিকোক এক্সট্রাক্ট প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে। এইভাবে এটি শরীরে জল ধরে রাখা প্রতিরোধ করে, যা ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে সমর্থন করে।
শরীরের জন্য অপরিহার্য গুণাবলী এবং উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে বেশি বেশি লোক জৈব পণ্যগুলির সাথে ওজন হ্রাস অবলম্বন করে। জৈব স্টোরগুলি এমন অনেকগুলি পণ্য সরবরাহ করে যা ওজন হ্রাসকে নতুন জোর দেয়।
প্রস্তাবিত:
এই ওজন হ্রাস কাঁপুন সঙ্গে রিং যেতে
কাঁপুন একই সাথে আপনার তৃষ্ণা এবং ক্ষুধা নিবারণের জন্য দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, তারা আপনাকে অতিরিক্ত কয়েক পাউন্ডকে বিদায় জানাতে সহায়তা করতে পারে। এই পানীয়গুলির মধ্যে অনেকগুলি উপাদান "দরকারী" কার্বোহাইড্রেটযুক্ত লোডযুক্ত, তাই আপনি সহজেই একটি গ্লাস সুস্বাদু দিয়ে কোনও খাবার প্রতিস্থাপন করতে পারেন ঝাঁকি .
স্থায়ী ওজন হ্রাস এবং পেশী বিল্ডিং ই ফিট সঙ্গে
উপহার হিসাবে 1-2 ব্যতিক্রম সহ আমরা একটি সুন্দর চিত্র পেতে পারি না, তবে এটি পাওয়ার জন্য আমাদের কাজ করতে হবে। তবে কীভাবে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া যায়? আমাদের প্রথম সুযোগটি ক্লাসিক শক্তি নেতিবাচক ভারসাম্য তৈরি করা, যা 3 উপায়ে অর্জিত হয়। এর মধ্যে একটি হ'ল প্রতিদিন শক্তি গ্রহণ কমিয়ে দেওয়া এবং অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি করা, পাশাপাশি দু'টি একত্রিত করা। প্রোটিনের পক্ষে অন্য দুটি (চর্বি, শর্করা) এর অনুপাতের জন্য ম্যাক্রোনাট্রিয়েন্টের অনুপাত পরিবর্তন করা সম্ভব। সুবিধ
জৈব কিভাবে জৈব পণ্য হয়?
জৈব খাদ্য ম্যানিয়া যথেষ্ট বাস্তব নাও হতে পারে এবং তথ্যগুলি সামনে আসতে পারে যা অনেক গ্রাহককে কেবলমাত্র "জৈব" বলে বলে কোনও পণ্যের দ্বিগুণ দাম অস্বীকার করবে। জৈব খাদ্য সম্পর্কে বড় ভুল ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল ভিটামিনের বিষয়বস্তু - বেশিরভাগ লোকেরা এই বিষয়ে নিশ্চিত হন যে জৈবিক খাদ্যে অন্যান্য পণ্যগুলির তুলনায় অনেক বেশি ভিটামিন রয়েছে এবং এমনকি এটিই তাদের মূলত এগুলি কিনতে অনুপ্রাণিত করে। তবে স্ট্যানফোর্ডের বিজ্ঞানীরা ভিটামিন জৈব খাদ্যের কল্পকাহিনীকে অবজ্ঞা করেছি
জৈব ডাল এবং জৈব মটরশুটি কীভাবে চিনবেন
বৃহত্তর চেইনগুলিতে জৈব স্টোর এবং জৈব স্টলের স্বাস্থ্যকর অফারের সুযোগ নিয়ে আরও বেশি সংখ্যক লোক তাদের বেসিক খাদ্য পণ্যগুলির স্টক পুনরায় পূরণ করছে। যে সমস্ত লোক স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চায় এবং জৈবিক খাবার কিনতে পারে, যা সাধারণ খাবারের চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল, জৈব সিরিয়াল এবং জৈব শাকসব্জী কিনতে পছন্দ করে। তাদের সাথে থালা - বাসন অনেক স্বাদে পরিণত হয়। পরিবারের জৈব ডাল এবং জৈব মটরশুটিগুলিতে ব্যবহার করা ভাল, যা বালুচর জীবনকে বাড়াতে কীটনাশক এবং কীটপতঙ্গগুলিকে মেরে ফেলার
নাশপাতি সঙ্গে শরতের ওজন হ্রাস: - প্রতি সপ্তাহে 4 কেজি
শরত এখানে রয়েছে, এবং এটির সাথে আমাদের প্রিয় একটি ফল - নাশপাতি। তাদের সহায়তায় আপনি মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে 4 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। সুস্বাদু এবং সরস, নাশপাতি এছাড়াও দরকারী। পুষ্টিবিদরা অনড় - তারা সাত দিনের মধ্যে 4 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারে। এই সাহসী অনুরোধ সত্য। ডায়েটের প্রধান পণ্যটি নাশপাতি, তবে এগুলি একমাত্র খাদ্য নয় এবং খালি পেটে কখনই খাওয়া উচিত নয়। শাসন ব্যবস্থায় একমাত্র শর্ত হ'ল নাশপাতিদের একটি অংশ খাওয়ার পরে কোনও মাংস খাবেন না। নাশপাতি ডায়েট
