2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ধনুর্বন্ধনী হাসি এবং চোয়াল সংশোধন উন্নত করার একটি ভাল সরঞ্জাম। অবশ্যই তাদের যত্ন নেওয়া দরকার, পাশাপাশি দাঁতগুলিও। আপনার খাওয়া খাবারের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়।
আপনি যদি নিয়মিত আপনার ধনুর্বন্ধনী পরিষ্কার না করেন তবে লুকানো এবং কঠোর স্থানগুলিতে খাবারের ধ্বংসাবশেষ ফলক এবং দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। কিছু শক্ত খাবার রয়েছে যা পরিষ্কার করা কঠিন এবং আপনার ধনুর্বন্ধনী এবং দাঁত উভয়কেই ক্ষতি করতে পারে।
আপনি কী খাবেন এবং কীভাবে এটি করেন সে সম্পর্কে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার। অবশ্যই, আপনি আপনার পছন্দসই খাবার গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন তবে এটি আরও সতর্কতার সাথে করা উচিত, কারণ কিছু ধনুর্বন্ধনী বন্ধ হতে পারে। এটি মেরামতযোগ্য এবং আটকেও যেতে পারে তবে চিকিত্সা নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনি ফিরে যান go
বাদাম এবং ক্যান্ডির মতো স্টিকি ও শক্ত খাবার এড়ানো ভাল। আপনি যখন আপেল বা গাজরের মতো শক্ত ফল বা শাকসবজি খাওয়ার মতো অনুভব করেন, তখন আপনার সামনের দাঁত দিয়ে এটি কামড় না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি টুকরো টুকরো করে কাটা এবং আপনার পিছনের দাঁত দিয়ে চিবিয়ে নিন।
হাড়যুক্ত খাবারগুলি বা এ থেকে শক্ত যেমন: এড়িয়ে চলুন
- মুরগির পাখনা;
- পার্সনিপস;
- হার্ড বিস্কুট;
- চিপস;
- চাঙ্গ উপর ভূট্টা;
- হার্ড রুটি।
অন্যান্য খাবার রয়েছে যা চিবানো এড়াতে ভাল। সাইট্রাস ফলগুলি দৃ strongly়ভাবে অম্লীয় এবং সেগুলির টুকরা যা স্থায়ী থাকতে পারে ধনুর্বন্ধনী, দাঁত এনামেল লঙ্ঘন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নতুনভাবে স্কেজেড আঙুরের রস প্রস্তুত করেন তবে আপনি এই অপ্রীতিকর পরিণতিগুলি এড়াতে পারবেন। মিষ্টিযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়ানোও ভাল।
ছবি: ইওর্ডাঙ্কা কোবাচেভা
সমস্ত সতর্কতা সত্ত্বেও, ধনুর্বন্ধনীগুলির মধ্যে বা খাবারের মধ্যে কোনওভাবেই খাবার থাকতে পারে। এই কারণে, সর্বদা হাতে একটি দাঁত ব্রাশ রাখা ভাল এবং প্রতিটি খাবারের পরে ভাল করে ব্রাশ করার জন্য এটি ব্যবহার করা ভাল। মনে রাখবেন যে যদি খাবারটি বন্ধনীগুলির মধ্যে থেকে যায় তবে এটি সাদা দাগ এবং দাঁতে ক্ষয় হতে পারে, যা মাড়ির প্রদাহ সৃষ্টি করে।
বিশেষজ্ঞরা কমপক্ষে 3 মিনিটের জন্য সকালে ও সন্ধ্যাবেলা দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেন, ঘড়ির কাঁটার দিকে! অবশ্যই, প্রতিটি খাবারের পরে এটি বাধ্যতামূলক। মনে রাখবেন যে প্রতি 6 মাসে টার্টার পরিষ্কার করা দরকার, এবং ব্রেসগুলি এই পদ্ধতিতে বাধা দেয় না।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে ইস্টার সময় খাবেন
তারা শুরু করল ইস্টার উপবাস যা বছরের দীর্ঘতম রোজা। তারা 4 মে শেষ হয়, এবং পরের দিন ইস্টার পড়বে। চিকিত্সা অনুসারে, উপবাসের দিনগুলি সত্যই শারীরিক আনলোডের সময়, কারণ এই সময়ের মধ্যে শরীর জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করে। এটি মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর, পাশাপাশি একটি শান্ত জীবনের সাধনা এবং সম্পর্কের মধ্যে সাদৃশ্য অর্জনের জন্য is একটি পরিমিত খাদ্য ব্যবহার করুন যা প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি থেকে আপনার দেহের ক্ষতি করবে না। কঠোর উপোস পালন এবং মাংস এবং মাংসের পণ্য সীমাবদ্ধ করে
কিভাবে সঠিকভাবে খাবেন
উপযুক্ত পুষ্টি একটি উন্নত জীবনের পূর্বশর্ত। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই বুঝতে পারে যে আমরা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সাথে মাত্র এক চামচ এবং কাঁটাচামচ লড়াই করতে পারি। অনেক লোক এটি জানেন না, তবে সঠিক পুষ্টি হ'ল আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে পারেন। জেনে থাকুন যে ক্ষুধা এমন অনুভূতি যা দিয়ে আপনার শরীর আপনাকে বলে যে এটি খাদ্য প্রয়োজন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে পূর্ণ বোধ করার জন্য কোনও কিছু গ্রাস করতে হবে। আপনি যখন চাইবেন তখন অনাহার করবেন না, তব
ধনুর্বন্ধনী সহ পুষ্টি: এখানে যা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে
আপনার নিখুঁত হাসি প্রয়োজন এবং আপনি ইতিমধ্যে বন্ধনী লাগানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এগুলি পরিধান করার সময় আপনি যে কয়েকটি জিনিস দিয়ে যাবেন তা জেনে রাখা ভাল গোঁড়া সরঞ্জাম . ধনুর্বন্ধনী সহ লোকেরা ওজন হ্রাস করে। যদিও দীর্ঘ সময় ধরে খাওয়ার ক্ষেত্রে ন্যূনতম অসুবিধা শরীরকে দুর্বল করে তোলে। আপনার ডায়েটের পরিবর্তন বা কমপক্ষে আপনার নতুন মৌখিক অধিগ্রহণের সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার তা জেনে রাখা ভাল। অন্যথায়, আপনি কিছু অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারেন বা স্বাস্থ্য সমস্যা আরও বাড
কিভাবে গরম কুকুর সঠিকভাবে খাবেন
গরম কুকুরের মতো আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ খাবার গ্রহণের সূক্ষ্মতা রয়েছে, যা সমস্ত আমেরিকানদের জন্য একটি অলিখিত আইন are উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত মশলা অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ক্রমে যুক্ত করতে হবে। প্রথম স্তরটি বিভিন্ন সস থেকে তৈরি করা হয় যা পছন্দ অনুসারে একত্রিত হতে পারে - এগুলি সরিষা, মেয়োনিজ এবং কেচাপ। যাইহোক, তারা সসেজ উপর চেপে রাখা হয়, এটি অধীনে নয়। উপরে আপনি কাঁচা পেঁয়াজ যোগ করতে পারেন, চেনাশোনাগুলিতে কাটা এবং এতে - গ্রেড পনির। এতে কাঙ্ক্ষিত পরিমাণে লাল বা কালো মরিচ এবং রসুন
কিভাবে ইস্টার পরে খাবেন
ইস্টার রোজা শেষ হওয়ার পরে, বেশিরভাগ লোকেরা খ্রিস্টান .তিহ্যগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করার জন্য যে খাবারগুলি ইস্টারের আগেও চেষ্টা করেনি, সেখানে ছুটে যায়। অনেক লোক উপবাসকে শরীরের একটি বসন্ত বিশুদ্ধ হিসাবে উপলব্ধি করে, যদিও উপবাসের ধারণাটি অন্ধকার এবং নেতিবাচক সমস্ত কিছু থেকে আত্মাকে শুচি করে। তবে এর প্রভাব শরীরের জন্যও উপকারী, কারণ ইস্টার রোজার সময় দেহটি প্রাণী প্রোটিন এবং চর্বি এবং অতিরিক্ত শর্করা দিয়ে অতিরিক্ত বোঝা হয় না। তবে, আপনি যদি কঠোরভাবে রোজা রেখে থাকেন তবে ইস্ট
