2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কুমড়ো বীজ শক্তিশালী পুষ্টিতে পূর্ণ, স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। খনিজ ও ভিটামিনগুলির উদার পরিসীমা সহ এগুলি বীজের মধ্যে সবচেয়ে ধনী, যা প্রোস্টেট সমস্যা, বাত, পরজীবী আক্রমণ নিরাময়ে পরিচিত। এই বীজ হতাশার প্রাকৃতিক প্রতিকারও সরবরাহ করে।
তবে কিছু ক্ষেত্রে তাদের ব্যবহার বিপজ্জনক হতে পারে। কুমড়োর বীজ প্রচুর পরিমাণে খেলে পেটের ব্যথা হয়। এগুলি চর্বিযুক্ত তেলের একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা গ্রহণযোগ্য মাত্রার অতিক্রম করে খাওয়ার ফলে পেট খারাপ হতে পারে, তারপরে ক্র্যাম্প এবং ব্যথা হয়। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দূর করতে কেবল একবার মুষ্টিমেয় খাওয়ার চেষ্টা করুন বা অন্যান্য খাবারের সাথে খান।
আপনি যদি এই বীজগুলি সঠিকভাবে গ্রহণ না করেন তবে আপনার বিভিন্ন পুষ্টি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে। চিবানো অভাব প্রকৃতপক্ষে তারা তাদের যে সুবিধা নিয়ে আসে তা থেকে আপনাকে বঞ্চিত করবে। কুমড়োর বীজগুলি ভিটামিন বি 6, নিয়াসিন, রাইবোফ্লাভিন, থায়ামিন, ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন সি জাতীয় জল দ্রবণীয় পুষ্টিবিহীন are
আপনি যদি এই বীজ রান্না করেন তবে তাপটি সর্বনিম্ন স্তরে রাখুন। এছাড়াও, কেবল তাদের গ্রাস করার পরিবর্তে এগুলি সঠিকভাবে চিবিয়ে নিন। কিডনিজনিত সমস্যা বা কিছু কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এডিমা সাধারণত দেখা যায়।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই বীজের হালকা মূত্রবর্ধক শক্তি রয়েছে, যা ঘুরেফিরে ডায়রিটিক ড্রাগগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং টয়লেট পরিদর্শন বাড়ার পথ সুগম করে। এটি আসলে আপনার দেহের খনিজ ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, আপনি ডায়রিটিক্সে থাকলে সাবধান হন।
কুমড়োর বীজে অবিশ্বাস্য পরিমাণে প্রোটিন এবং আয়রন থাকে যা তাদের বাচ্চাদের জন্য প্ররোচিত প্রাতঃরাশে পরিণত করে। তবে এগুলি ফাইবার এবং ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত, যা শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি পাকস্থলীর পেট, ব্যথা, বমি এবং এমনকি ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
যদিও অন্যান্য জাতের বীজের তুলনায় এগুলি শক্ত অ্যালার্জেন না তবে কিছু অ্যালার্জি রয়েছে যা ব্যবহারের ফলে হতে পারে কুমড়ো বীজ চামড়া তাদের প্রধান লক্ষ্য হিসাবে। আপনি যদি তাদের অ্যালার্জির শিকার হন তবে আপনি যা আশা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে: একজিমা, স্ক্লাই, ফুলে যাওয়া, লাল ত্বকের দ্বারা চিহ্নিত; চুলকানি এবং আমবাত [জ্বর]; অ্যালার্জি হাঁপানি; বাতাসের অভাব; মুখ এবং এর চারপাশে এবং অন্যদের ফোলাভাব এবং লালভাব।
কুমড়োর বীজ প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। এটি তাদের রক্তচাপ কমাতে দেয়। অতএব, আপনি যদি হাইপোটেনশনে আক্রান্ত হন বা অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি হাইপারটেনসিভ হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে সম্পর্কিত জটিলতা এবং ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করার পরে বীজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কুমড়োর বীজ প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্য সুবিধার বিস্তৃত একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রোধ করতে এবং ইতিবাচকগুলির সদ্ব্যবহার করার জন্য কেবল তাদের সংযম ও যত্ন সহকারে গ্রাস করুন।
প্রস্তাবিত:
নেটলা থেকে অদ্ভুত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আপনার সন্দেহ হয় না
উদ্ভিদের দুর্দান্ত medicষধি মূল্য রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু আমাদের কাছে বিরল এবং অজানা, তবে নেটলেট তাদের মধ্যে একটি নয়। এটি প্রচুর পরিমাণে লৌহযুক্ত যা এর সাথে যুক্ত তার বহু স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য সুপরিচিত। লেটিন এবং বেশ কয়েকটি জটিল শর্করা নামক অক্সিডাইজড লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিনের উপস্থিতি দ্বারা নেটলের উপকারিতা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। নেটলে অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং পোকার কামড়, পোড়া, বাত এবং বাতের ব্যথা প্রশমিত করতে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ
কলা সবচেয়ে জনপ্রিয় বিভিন্ন! এমনকি আপনি তাদের সন্দেহ করেন না
বেশিরভাগ ইউরোপীয়ান কেবল ক্যাভেনডিশ কলা জানেন - এটি প্রধান বাণিজ্যিক জাত। তবে বাস্তবে এক হাজারেরও বেশি রয়েছে কলা বিভিন্ন , যার মধ্যে প্রায় অর্ধেকই ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। এখানে আমরা কয়েকটি বিখ্যাত প্রজাতির তালিকাবদ্ধ করি যা বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়। 1.
আপনি যে খাবারগুলিতে সন্দেহ করেন না সেগুলিতে যুক্ত চিনি থাকে
কিছু পণ্যগুলির জন্য এটি সুস্পষ্ট - আপনি ফিজি পানীয়, চকোলেট এবং ক্যান্ডিগুলি চিনি মুক্ত থাকার আশা করতে পারবেন না। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের সত্যই অবাক করে। আপনি কি সন্দেহ করেন, উদাহরণস্বরূপ, দই বা দইতে সম্ভবত উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চিনি রয়েছে?
আপনি ওজন কমাতে পারেন, এমনকি যদি আপনি চিটচিটে খান তবে! এই হল কিভাবে
অতিরিক্ত পাউন্ডের জমে যাওয়া রোধ করার একটি পদ্ধতি রয়েছে, এমনকি যদি আপনি চর্বিযুক্ত খাবার পছন্দ করেন, সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। জন্য কৌশল ওজন কমানো অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারা সক্রিয় করা যেতে পারে খোলা বিপাকীয় পথের উপর ভিত্তি করে। তাদের পরীক্ষায় গবেষকরা জেনেটিক্যালি মডিফাইড ইঁদুরকে হেজহগ (এইচ) জিনের অত্যধিক এক্সপ্রেশন সহ ব্যবহার করেছিলেন। এই জিনগুলি বিভিন্ন টিস্যুতে হোমোস্টেসিসের রক্ষণাবেক্ষণ এবং বিকাশের সাথে জড়িত, যার মধ্যে ফ্যাট ক
কর্নার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি যা জেনে রাখা ভাল
এর অত্যাশ্চর্য স্বাদ এবং স্বাস্থ্য বেনিফিটের পাশাপাশি, ভুট্টার একটি অন্ধকার দিকও রয়েছে। ভুট্টা এর এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির অনেকগুলি কেবল উপেক্ষা করা যেতে পারে, আবার অন্যদের আরও কিছুটা মনোযোগ দেওয়া দরকার। ভুট্টা খাওয়ার ফলে অ্যালার্জি ও লক্ষণ দেখা যায় যেমন ত্বকের ফুসকুড়ি, শ্লেষ্মা ঝিল্লি ফোলা, বমি বমিভাব ইত্যাদি can অনেকে ভুট্টা খাওয়ার পরে হাঁপানির আক্রমণ এবং অ্যানাফিল্যাক্সিসেও ভোগেন। ভুট্টা অনেক মানুষের কাছে প্রধান খাদ্য। আপনি যদি এটি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করেন
