সর্বাধিক আসক্তিযুক্ত খাবারগুলি কী কী?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আপনি খেয়াল করেননি এমন কোনও উপায় নেই যা এমন খাবার রয়েছে যা আপনি স্বেচ্ছায় খাচ্ছেন এবং আপনি প্রতিদিন আক্ষরিকভাবে খেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে এর কারণ হ'ল নির্দিষ্ট খাবারগুলি আসক্তিযুক্ত। সাধারণত, খাদ্য আসক্তরা কেবল একটি নির্দিষ্ট পণ্যকেই পছন্দ করে না, তবে এর গ্রহণযোগ্যতা নিয়ন্ত্রণ করতেও অক্ষম।

প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় শতকরা বিশ ভাগ লোক খাদ্যের প্রবণতা পোষণ করে এবং এই লোকেরা যে আসক্তি বিকাশ করে তারা মদ্যপায়ী ও মাদক সেবনকারীদের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন।

যে খাবারগুলিতে খুব সহজেই আসক্তি হয় সেগুলির মধ্যে একই রকম হয় যে এগুলিতে চিনি এবং ফ্যাট বেশি, তবে এখনও বেশ কয়েকটি উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত হতে পারে। প্রথম ধরণের তথাকথিত সহজেই আসক্তিযুক্ত খাবার। এর মধ্যে রয়েছে চিজবার্গার, ফ্রাই, কেক এবং চিজ।

দ্বিতীয় উপগোষ্ঠী চিপস, পিজ্জা, চকোলেট, বিস্কুট এবং আইসক্রিম সহ পরিমিতরূপে আসক্তিযুক্ত খাবারগুলি সংগ্রহ করে। তৃতীয় সাবগ্রুপটিতে কম আসক্তিযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার প্রচুর আগ্রহী ভক্তও রয়েছে। এগুলি হ'ল পপকর্ন, বেকন, স্টিকস, ভাজা চিকেন, সিরিয়াল এবং পাস্তা, ফুডপান্ডার রিপোর্ট।

একটি পুরানো গবেষণায় আরও পাওয়া গেছে যে কোন খাবারগুলি অভ্যস্ত হওয়া সবচেয়ে সহজতর করে তোলে। ফরাসি ফ্রাই, কেক এবং চকোলেট ছাড়াও ক্যান্ডি, আইসক্রিম, ডোনাট, পাস্তা এবং চিপগুলিও আসক্তি হিসাবে বিবেচিত হয়।

পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দিয়েছেন যে খাদ্যাভাস একটি অত্যন্ত গুরুতর পরিস্থিতি যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। এই সমস্ত আসক্তিযুক্ত পণ্য লবণ, চিনি, ফ্যাট এবং একগুচ্ছ ক্ষতিকারক উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ।

তাদের সেবন কেবল ওজন বাড়িয়ে তোলে না, তবে ডায়াবেটিসের উপস্থিতি, ঘনত্বের সমস্যা, প্রতিবন্ধকতাযুক্ত গতিশীলতা এবং আরও অনেক সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। তাদের অভ্যর্থনা ভোক্তার জন্য আনন্দ আনতে পারে, কিন্তু বাস্তবে এটির আনন্দটি কেবল সাময়িক এবং ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি নিয়ে আসে।