2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আমাদের অবশ্যই আমাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কোনও পরিস্থিতিতে আমাদের সূর্যের রশ্মিকে অবহেলা করা উচিত নয় - কিছু অ্যান্টি-বার্ন অয়েল ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ট্যানের মতো আকর্ষণীয়, তীব্র রোদ ত্বকের অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। এ ছাড়াও, গ্রীষ্মে, আমরা যখন ছুটিতে যাই, আমরা কী খাব এবং কোথায় পণ্য কিনব সে সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে।
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার বাচ্চারা থাকে তবে যেহেতু উষ্ণ মাসগুলিতে যে কোনও অন্ত্রের সংক্রমণের জন্য এটি সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এছাড়াও, তাপের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মূল্যবান সহায়ক হ'ল সাধারণভাবে শরীরের জল এবং হাইড্রেশন।
যেহেতু শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ঘামে, তাই কোনও অবস্থাতেই আপনার এই সত্যটি উপেক্ষা করা উচিত নয় যে শরীরের আরও তরল প্রয়োজন।
এই ক্ষেত্রে, আপনি পানির উপর নির্ভর করতে পারেন, তবে এমন কিছু খাবারের উপরেও পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শরীরের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
সেলুলার ফাংশনগুলির যথাযথ পারফরম্যান্সের জন্য, প্রত্যেককে পানির প্রয়োজন - শসাতে সত্যই উচ্চ পরিমাণে জল থাকে, এতে রয়েছে ভিটামিন সি এটি গরম আবহাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ - এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে, এবং এটিতে সহায়তা করবে সতেজ করা.
যখন আবহাওয়া গরম থাকে, আমরা প্রায় ক্ষুধার্ত বোধ করি না, তবে আমরা যদি কিছু না খাই তবে এটি আমাদের সমস্যাও বয়ে আনতে পারে - সুতরাং শাকসব্জীগুলিতে বাজি রাখুন যাতে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং পুষ্টি রয়েছে, তরলও রয়েছে।
উত্তাপের জন্য পরবর্তী উপযুক্ত খাবারটি হল টমেটো - এতে প্রচুর ফাইবার এবং জল রয়েছে has এছাড়াও, টমেটো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা ইউভি বিকিরণের সংস্পর্শে আসার পরে ত্বকের ক্ষতি করতে সহায়তা করে।
আমরা 95% জলযুক্ত সুস্বাদু ঝুচিনি উপেক্ষা করতে পারি না - এটি সর্বোত্তম খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে, বিশেষত যখন এটি শরীরের হাইড্রেটিংয়ের কথা আসে। এছাড়াও, জুচিনিতে খুব কম ক্যালোরি থাকে তবে পর্যাপ্ত ফাইবার এবং ভিটামিন এ এবং সি, ফলিক অ্যাসিড থাকে acid
প্রস্তাবিত:
মৌরি চা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে
মৌরি চা একটি হালকা পানীয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন লোকদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মাতাল হওয়া উচিত কারণ এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ভাল হজমের প্রচার করবে। প্রতিদিনের ডায়েটে অনেকগুলি রেসিপিগুলিতে ডিলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ থালা ছাড়াও এটি একটি মনোরম স্বাদ দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil এই মশলাটি এর দরকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। মৌরি চা হজমে সহায়তা করে, পেটকে প্রশ্রয় দেয় এবং কুঁচকে দূর করে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্
শসা এবং টমেটো দিয়ে ডায়েট করুন
শসা এবং টমেটো ডায়েটের সাহায্যে আপনি যে অনন্য এবং দুর্বল শরীরটি সবসময় স্বপ্ন দেখেছিলেন তা ভাস্কর করতে পারেন। এর সময়কাল এক মাস। মনে রাখবেন যে ওজন কমানোর স্বাভাবিক হার রয়েছে যা আপনার প্রতি মাসে 10 পাউন্ডের বেশি হারাবেন না। খুব দ্রুত ওজন হ্রাস বিভিন্ন রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে। ডায়েটে সহজে হজমযোগ্য এবং একই সাথে সন্তোষজনক এবং দরকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই ডায়েটের সাহায্যে আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না, আপনি কেবল ভাল খাবারের জন্য আপনার খাওয়ার স্টাইল পরিবর্তন করেন। সে এখ
আমরা সস্তা টমেটো এবং শসা খাই
টমেটো এবং শসা এর দাম কমতে শুরু করেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটগুলি সম্পর্কিত স্টেট কমিশনের ডেটা দ্বারা এটি প্রদর্শিত হয়। সবজির দাম কম থাকায় বাজারমূল্যের সূচক কমছে। দেখা গেছে যে পাইকারি সূচকের দাম প্রতিফলিত করে সূচকটি এপ্রিলের মাঝামাঝি থেকে এগারো শতাংশ কমেছে। যদি বসন্তের শুরুতে এটি 1,519 পয়েন্ট ছিল, এখন এটি 1,369 পয়েন্ট। এটি গত সপ্তাহে 3.
টমেটো আরও ব্যয়বহুল হচ্ছে, শসা এবং হলুদ পনির কম দামে পাওয়া যাচ্ছে
দেশে বেসিক খাদ্য পণ্যগুলির দাম বাড়ার ধারা অব্যাহত রয়েছে। এপ্রিল মাসে খাদ্যের আর্থিক মূল্য স্থায়ীভাবে বৃদ্ধির জন্য বিশেষজ্ঞদের পূর্বাভাস ইতিমধ্যে সত্য হয়ে উঠছে। টমেটো পরে ব্যাপকভাবে চাওয়া সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখা যায়। তারা তাদের ব্যয় হিসাবে 10% বৃদ্ধি পেয়েছে। ট্রেড নেটওয়ার্কে, এক কেজি টমেটোতে বিজিএন ১.
টমেটো এবং শসা অর্ধেক পড়ে যায়, তেলটি লাফ দেয়
মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে টমেটো এবং শসা এর দাম প্রায় অর্ধেক হয়ে গেছে। কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটস সম্পর্কিত রাজ্য কমিশনের মতে সালাদের জন্য সর্বাধিক পছন্দের শাকসবজির পরিমাণ যথাক্রমে 34 এবং 46 শতাংশ কমেছে। ইতিমধ্যে বুলগেরিয়ান এক কিলো টমেটো বাজারে শুধুমাত্র প্রতি কেজি বিজিএন ১.
