2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি যদি ওজন বাড়াতে বাঁচাতে চান তবে আলুর নির্যাস ব্যবহার করুন, কানাডার ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দিন। এই নিষ্কাশনটি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিযুক্ত উচ্চ পণ্য গ্রহণ থেকে প্রাপ্ত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
তাদের অধ্যয়নের জন্য, কানাডিয়ান বিশেষজ্ঞরা ইঁদুর ব্যবহার করেছিলেন যা দশ সপ্তাহের জন্য একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে খাওয়ানো হয়েছিল। ইঁদুরদের মেনুতে মূলত ক্ষতিকারক খাবারগুলি পূর্ণ ছিল, এটি সম্ভবত স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করবে।
তাদের মেনুগুলির কারণে, ইঁদুরগুলি পরীক্ষা শেষে প্রায় 16 গ্রাম অর্জন করেছিল, যার বেশিরভাগটি আগে প্রায় 25 গ্রাম ছিল। কানাডিয়ানরা মন্তব্য করেছেন যে বিজ্ঞানী বিজ্ঞানীরা আলুর নির্যাস দিয়েছিলেন, কম পেয়েছিলেন।
নিরাপদে থাকার জন্য, বিজ্ঞানীরা এই পরীক্ষাটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করেছিলেন - ফলাফলগুলি অপরিবর্তিত ছিল। এটি সর্বজনবিদিত যে আলুতে কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, তবে এগুলিতে পলিফেনলও রয়েছে যা অন্যান্য শাকসব্জী এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায় এবং এটি শরীরের জন্য খুব দরকারী।
এক দিনের জন্য প্রয়োজনীয় এক্সট্র্যাক্টটি নিষ্কাশনের জন্য 30 টি আলু প্রয়োজন। অবশ্যই, কানাডার বিজ্ঞানীরা মানুষকে এত বিপুল পরিমাণে আলু না খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই নিষ্কাশনটি ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করার ঘোষণা দেওয়ার আগে, স্থূল লোকদের জন্য এটি কার্যকর কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য গবেষণা করা উচিত।
এছাড়াও, এটি নির্ধারণ করতে হবে যে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নিষ্কর্ষের সর্বোত্তম ডোজটি কী।
অন্য একটি গবেষণা অনুসারে, কোনও ব্যক্তি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ থাকতে চান তবে তাকে অবশ্যই ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে হবে। এটি সর্বদা একটি অলিখিত নিয়মের কিছু ছিল, তবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি স্বাস্থ্য নিয়ে আসে তা প্রমাণ করার জন্য এখন সরকারী গবেষণা রয়েছে is
সমীক্ষাটি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের কাজ যারা বুঝতে চেয়েছিলেন যে বয়স বাড়ানোর বিষয়ে ধরণের স্টেরিওটাইপগুলি বাস্তবে কীভাবে প্রভাবিত করে। গবেষকরা এই গবেষণার জন্য বয়স্ক লোকদের ব্যবহার করেছিলেন।
বিশেষজ্ঞরা এই গোষ্ঠীর বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ইতিবাচক বার্তাগুলি প্রেরণ করেছেন এবং প্রাপ্ত ফলাফলগুলির সাথে অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে তুলনা করেছেন যাদের কাছে তারা বার্তা পাঠাননি।
তিন সপ্তাহ পরে, নিয়মিত ইতিবাচক বার্তা প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা অন্য দলের তুলনায় খুব সহজেই উঠতে শুরু করে and এছাড়াও, প্রথম গোষ্ঠীর প্রাপ্তবয়স্করা মানসিক দিক থেকে উন্নতি দেখিয়েছিল।
প্রস্তাবিত:
শরতে ভাজা কুমড়ো দিয়ে সহজেই ওজন হ্রাস করুন
ওজন কমাতে আমাদের আকাঙ্ক্ষায় আমরা প্রায়শই কঠোর ডায়েটগুলি অবলম্বন করি যা স্বাস্থ্যকর বা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তবে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে এবং আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আপনি সহজেই ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন। এজন্য কিছু মহিলা এটি গ্রহণ করেন কুমড়ো সহ ওজন হ্রাস .
নারকেল দিয়ে সহজেই ওজন হ্রাস করুন
চিকিত্সা ক্ষেত্রে চিকিত্সক, পুষ্টিবিদ এবং অধ্যাপকরা নিয়মিত একটি ফল বা উদ্ভিজ্জের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির নতুন এবং নতুন আবিষ্কারের সাথে প্রতিযোগিতা করে চলেছেন। ওজন হ্রাস হিসাবে, আলোচনার এই বিষয়টির কোনও শেষ নেই বলে মনে হয়। প্রকৃতির অনেক উপহার অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে উপকারী প্রভাব ফেলতে সক্ষম, যার মধ্যে একটি নারকেল। সিডনির বিশেষজ্ঞরা গলিত চর্বিতে তাঁর অবদান সম্পর্কে আমাদের অবহিত করেছিলেন, যিনি কোমরে জনপ্রিয় বিদেশী আখরোটের অলৌকিক প্রভাব আবিষ্কার করেছিলেন। যে নারকেল ওজন হ্
হোলিস্টিক পুষ্টি দিয়ে সহজেই ওজন হ্রাস করুন! এই হল কিভাবে
সামগ্রিক পুষ্টি প্রাচ্যের আধ্যাত্মিক ওষুধ - আয়ুর্বেদ ভিত্তিক is এই ডায়েটের সাথে এক সাথে একবারে প্রচুর পরিমাণে খাবার না খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি বেশ কয়েকটি ছোট খাবারে ভাগ করা। খাওয়ার উপায়টিও গুরুত্বপূর্ণ - খুব বেশি চিবানো ছাড়াই দ্রুত গিলে শরীর ওভারলোড করে এবং চাপ তৈরি করে। সামগ্রিক পুষ্টি ভিত্তিক:
কিসমিস জলের অলৌকিক ঘটনা, যা দিয়ে আমরা ওজন খাঁটি করি এবং হ্রাস করি
এখন পর্যন্ত অজানা কিসমিস জল লিভার পরিষ্কার করার এবং দেহের সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশনের এক অনন্য উপায়। এই জল দ্রুত আপনার নতুন প্রিয় পানীয় হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন তা লক্ষ্য করবেন। কিসমিসের জল লিভারের সমস্ত জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয় কাজকে উত্সাহ দেয়, এইভাবে রক্ত প্রবাহকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি অ
এটা এত সহজ! গোলাপ চা দিয়ে আমরা ওজন হ্রাস করি এবং প্রতিদিন পুনরায় সজীব করি
গোলাপ সুন্দর সুগন্ধযুক্ত শোভাময় উদ্ভিদ হিসাবে বেশি পরিচিত। তবে এই ফুলের পাপড়ি দিয়ে তৈরি এক কাপ চায়ের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে বিতর্ক করা যায় না। আয়ুর্বেদিক ওষুধে গোলাপের ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং এটি গুলকান্দ নামে পরিচিত। 12 জুন উদযাপিত হয় রেড রোজ ডে , যা গোলাপের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলার একটি উপলক্ষ, যা আপনি এতদিন সম্পর্কে খুব কমই ভেবে দেখেছেন। এবং তারা সত্যিই অনেক