2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রত্যেকেই দীর্ঘকাল ধরে জেনে গেছেন যে জল হ'ল স্বাস্থ্যকর পানীয়। যদি আপনি দিনে প্রায় এক লিটার এবং আধা জল পান করেন, এইভাবে আপনি অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন, প্রাথমিকভাবে কুঁচকে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারেন এবং বিপাকের উন্নতি করতে পারেন!
বেশ দরকারী বৈশিষ্ট্য, এবং একই সময়ে জল সস্তার পানীয়গুলির মধ্যে একটি। তবে এটি কেবল জল নয় যা মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা বলছেন।
কফি, যদিও অনেকে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হন, তবে আলঝাইমার এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে, পাশাপাশি পিত্তথলির উপস্থিতিও হ্রাস করে।
সুতরাং আপনি এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফি শেষ করার পরে হাল ছাড়বেন না। ক্যাফিন সহ কফি পান করা ভাল, এটি মস্তিষ্ককে প্রাপ্ত তথ্যের দ্রুত প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে।
তবে আপনি যদি কফির অনুরাগী না হন তবে স্বাস্থ্যকর কিছু পছন্দ করেন, এমন অনেক পানীয় রয়েছে যা আপনাকে পুষ্টির সাথে চার্জ করবে এবং আপনার দেহের অবস্থার উন্নতি করবে।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য কমলার রস আদর্শ। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি সক্রিয়ভাবে রক্তনালীগুলির প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
ক্যামোমিল চা আপনাকে শান্ত থাকতে সহায়তা করবে, এবং গ্রিন টি আপনাকে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। এতে থাকা পলিফেনলগুলি বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং দ্রুত চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।
ব্ল্যাক টি আপনাকে এতে থাকা ফ্লাভোনয়েডগুলির জন্য ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি থেকে বাঁচায়। টমেটোর রসও এক্ষেত্রে কার্যকর কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন থাকে।
কোকো দুধে প্রচুর প্রোটিন এবং শর্করা রয়েছে যা অনুশীলনের পরে শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। ওয়ার্কআউটের পরে কোকো দিয়ে এক গ্লাস দুধ পান করলে পেশীগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
অবসন্নতা কোকোতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির জন্য অনেক দ্রুত ধন্যবাদ দেয়। একমাত্র ঝুঁকি হ'ল আপনি ঘুমিয়ে পড়তে পারেন - এটি দুধের প্রভাব।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর সবজি
সবজি একটি বাস্তব প্রাকৃতিক উপহার যা দেহে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শাকসব্জিতে আমরা শরীরের পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের জন্য প্রয়োজনীয় বেশিরভাগ উপাদান খুঁজে পেতে পারি। ওজনের ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কোনও ডায়েটের জন্য এগুলি একটি ভাল পছন্দ হিসাবে তৈরি করে তাদের অনেক ক্যালরি নেই। এছাড়াও, তাদের পুষ্টিকর এবং স্যাচুরেটিংয়ের মান রয়েছে, কিছুতে ধীরে ধীরে দ্রবণীয় কার্বোহাইড্রেট থাকে, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় থাকে। তবে, এমন সবজি রয়েছে যাতে দ্রুত শর্করা যুক্ত রক্তে শ
বিশ্বের স্বাস্থ্যকর পানীয়
আধুনিক দৈনন্দিন জীবনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস শব্দটি বহুল পরিচিত, মূলত বিভিন্ন খাবারের বিজ্ঞাপনের কারণে। প্রায় প্রতিটি চা বা দই প্রস্তুতকারক তাদের পণ্যগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টযুক্ত আইকন রাখার বাধ্যবাধকতা বোধ করেন তবে খুব কম লোকই জানেন যে এর অর্থ কী। প্রথমত, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পৃথক ধরণের পুষ্টিকর উপাদান নয়, তবে এমন উপাদানগুলির একটি সাধারণ নাম যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। ফ্রি র্যাডিকালগুলি, পরিবর্তে, এমন একটি বিশেষ অণু যা আপনার দেহের অন্যান
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
স্বাস্থ্যকর! প্রবীণদের জন্য প্রাকৃতিক শক্তি পানীয়
তিনটি একেবারে প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ শক্তি পানীয় , যা আপনাকে ঘরে বসে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। তাদের জন্য রেসিপিগুলি অত্যন্ত সহজ এবং তাদের উপাদানগুলি সস্তা এবং প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য। রেসিপি ঘ 3 লিটার ঘোল নিন, 1 কাপ স্ফটিক চিনি, 2 চামচ যোগ করুন। টক ক্রিম এবং আলোড়ন। গজ বা চিজস্লোথের এক টুকরোতে 0.
প্রাচীন গ্রীকদের থাইমের সাথে স্বাস্থ্যকর পানীয়
যদি এমন কোনও উদ্ভিদ থাকে যা প্রকৃতপক্ষে নিরাময় করে তবে তা হয় থাইম । এই উদ্ভিদ একটি দুর্দান্ত নিরাময় প্রভাব আছে এবং বিভিন্ন ক্ষেত্রে এবং পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা আপনাকে থাইম ব্যবহারের সর্বাধিক জনপ্রিয় উপায়গুলি, এর উপকারিতা, contraindication সম্পর্কে বলব, আমরা এমনকি ওজন হ্রাসের বিষয়টিতেও স্পর্শ করব। থাইম হ'ল একটি ফুলের herষধি যা সর্বত্র ঘাম ঝরে। এই উদ্ভিদটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়:
