2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি আপনার রান্নাঘর কতবার পরিপাটি করেন? আপনি যখন কতবার পাশ দিয়ে যান এবং কোনও ভুলে যাওয়া প্রলোভন দেখেন আপনি কি এর শপথ করেন? আমেরিকান বিজ্ঞানীরা আমাদের রান্নাঘরকে আরও প্রায়ই পরিপাটি করে খাবারের জায়গায় রাখার পরামর্শ দেন।
তাই অন্য কিছু খাওয়ার প্রলোভন কম হবে। যৌক্তিকভাবে, ঠিক? এবং আমাদের মধ্যে কেউ কি কখনও এটি করতে ভেবে দেখেছেন? আমি জানি আমরা সকলেই আমাদের রান্নাঘর পরিষ্কার করি, তবে মাঝে মাঝে আমরা এতটা বিরক্ত হয়ে পড়ে যে আমরা কেবল টিভি খেতে খেতে পছন্দ করি।
গবেষকরা তাদের স্বেচ্ছাসেবীদের দ্বারা সরবরাহিত রান্নাঘরের ফটো অধ্যয়ন করেছিলেন। এবং এটি কী পরিণত হয়েছে, আপনি ভাবেন - যে গৃহিণীগণ রান্নাঘরের দৃশ্যমান স্থানে খাবার রেখে দেন তারা যেখানে খাবার রাখেন তাদের চেয়ে নয় কিলোগ্রাম ভারী।
এবং তাদের রান্নাঘরের ফল পান করার জন্য কার্বনেটেড কিছু ছিল - উপরে আরও 3 টি রিং রাখুন।
ফল সংগ্রহ খাদ্য সংগ্রহের ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম করতে পারে। আপনি জানেন যে, তারা খুব স্বাস্থ্যবান এবং যে হোস্টগুলি তাদের বাড়ির একটি দৃশ্যমান জায়গায় ফল রেখে দেয় তারা ছয় কিলোগ্রাম কম।
বিজ্ঞানীদের মতে, চিপস, ক্যান্ডি, চকোলেট, সোডাস ইত্যাদির মতো ক্ষতিকারক খাবারগুলি আমাদের থেকে দূরে রাখা উচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বেশিবার খেতে মনে রাখার জন্য ফল এবং শাকসব্জি একটি বিশিষ্ট জায়গায় রেখে দেওয়া উচিত।
এবং মনে রাখবেন - জাঙ্ক ফুডটি ক্লোজেটে তালাবদ্ধ রাখুন।
প্রস্তাবিত:
নিশ্চিত! ব্র্যান্ডি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে ব্র্যান্ডির মাঝারি ব্যবহারের ফলে ঘনত্ব বাড়ায় এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়। চিকিত্সা গবেষণাটি জনসাধারণের বিশ্বাসকে নিশ্চিত করেছে যে ব্র্যান্ডি নিরাময় এবং স্বাস্থ্যকর। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্র্যান্ডির পরিমিত ব্যবহার রক্তচাপে উপকারী প্রভাব ফেলে। নিয়মিত ব্র্যান্ডি পান করলে লোকেরা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগেন না। এই অ্যালকোহলের এক গ্লাসে রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ দেয়ালগুলির প্রদাহ নিরাময়ের ক্ষমতা রয
রান্নাঘর পরিষ্কার রাখার কৌশল
রান্না করার পরে যখন তাদের রান্নাঘরটি সম্পূর্ণ বিড়ম্বনায় থাকে তখন অনেক গৃহিণী সম্ভবত এমন মুহুর্তগুলি পান। কীভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন যাতে আপনার রান্নাঘরটি অবিচ্ছিন্নভাবে মুছতে না পারে? আমরা আপনাকে সাহায্য আশা করি। নিম্নলিখিত লাইনে কিছু দেখুন রান্নাঘর পরিষ্কার রাখতে কৌশল :
পর্যায়ক্রমিক উপবাস - চর্বি হ্রাস করার একটি নিশ্চিত উপায়
ওজন হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। কেউ কেউ কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণমূলক ডায়েটগুলি চয়ন করেন যা দ্রুত ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে, তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি ভাল পছন্দ নয়। অন্যরা তাদের খাদ্যতালিকা থেকে পুরো খাদ্য গোষ্ঠীগুলি বাদ দিতে পছন্দ করেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শর্করা। তবে এগুলি যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ক্রমবর্ধমান ডায়েটগুলির মধ্যে একটি হ'ল তথাকথিত উপবাস যা প্রতিনিধিত্ব করে পর্যায়ক্রমিক উপবাস .
গ্রীষ্মে কীভাবে রান্নাঘর বোর্ড পরিষ্কার করবেন
কাটিং বোর্ড রান্নাঘরের সর্বাধিক ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি - এটি সুবিধাজনক এবং মাংস, শাকসবজি এবং ফল কাটাকে একটি মনোরম কার্যকলাপ করে তোলে। তবে, এই সরঞ্জামটি অবশ্যই খুব যত্ন সহকারে ব্যবহার করা উচিত, কারণ অনুপযুক্ত ধোয়া আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। পশ্চিমা প্রকাশনা দ্বারা উদ্ধৃত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা এটি বলা হয়েছে, যারা উল্লেখ করেছেন যে গ্রীষ্মের মাসে সাবান এবং জল দিয়ে ধোয়া আমাদের বোর্ডের নিখুঁত পরিষ্কারের জন্য যথেষ্ট নয়। সাবান এবং জল রান্নাঘর বোর্ডকে খাদ্যজনি
রান্নাঘর পণ্য যা দিয়ে আপনি আপনার বাড়ি পরিষ্কার করতে পারেন
প্রতিটি ভাল গৃহিনী জানেন যে কখনও কখনও স্টোর থেকে আসা পণ্যগুলি আমাদের যা প্রয়োজন তা হয় না। তারা কিছু দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে সাধারণ পণ্য যা আমরা রান্নাঘরে ব্যবহার করি রান্না উদ্দেশ্যে! তাদের অনেকগুলি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে প্রযোজ্য। এগুলি পরিষ্কার করার জন্য একটি প্রাকৃতিক পছন্দ, অত্যন্ত কার্যকর এবং প্রায়শই অনেক বেশি অর্থনৈতিক। বেকিং সোডা পোড়া হাঁড়ি আর সমস্যা হয় না