2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ভাত এমন খাবার যা তেমন প্রশংসিত গুণ নয়। এটি জটিল শর্করাগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ, যা মানব দেহের প্রধান শক্তি উত্স energy একটি কুসংস্কার আছে যে ভাতগুলিতে থাকা স্টার্চটি নিম্নোক্ত চর্বি জমে যাওয়ার কারণ। এই কেবল সত্য নয়।
ভাত খাওয়া শরীরের জন্য উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী। এটি প্রোটিন, লিপিড, কার্বোহাইড্রেট জাতীয় পদার্থ সমৃদ্ধ। ভাতগুলিতে থাকা জটিল শর্করা দীর্ঘমেয়াদী এবং ধীর শক্তির মুক্তি নিশ্চিত করে ensure
এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি যদি ব্যায়াম করেন তবে আপনি একটি ওয়ার্কআউটে যাওয়ার কমপক্ষে 2-3 ঘন্টা আগে ভাতের থালা খান যাতে সর্বাধিক পরিমাণ শক্তি মুক্তি পেতে পারে। আপনি যদি খেলা না খেলেন, নিয়মটি একই is মধ্যাহ্নভোজনে ভাত খান, কারণ তারপরে আপনি নড়াচড়া করবেন এবং আপনার প্রতিদিনের কাজগুলি করবেন। এ ছাড়া দুপুরের খাবারের জন্য চাল আপনাকে শক্তি দেবে। ভাত সহ আপনার ডিনারে কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত না করা ভাল, কারণ রাতের খাবারের পরে আপনি নড়াচড়া করেন না এবং তারপরে আপনি ইতিমধ্যে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট জমা করতে পারবেন।
সব ধরণের খাবারের মতোই, চাল কখন খাওয়া হবে এবং কী পরিমাণে তা প্রয়োগ করা হয়। দিনের বেলা ভাত খান এবং ওজন বাড়ানোর বিষয়ে চিন্তা করবেন না। রাতের খাবার হালকা এবং কম পরিমাণে হওয়া উচিত।
সাদা ভাতগুলিতে সহজেই হজম হয় এমন প্রোটিন থাকে তবে ব্রাউন চালে এমন ডিটারজেন্ট থাকে যা দেহে প্রবেশকারী ক্ষতিকারক প্রোটিনকে ধ্বংস করে।
ব্রাউন রাইস অত্যন্ত কার্যকর কারণ এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরলের সংবহনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে, হৃদপিণ্ডের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে।
ভাত প্রক্রিয়াজাতকরণ পদ্ধতিও গুরুত্বপূর্ণ। এটিকে ফ্যাট দিয়ে ভাজতে, এটিকে বাষ্প বা রান্না করার চেষ্টা করবেন না, আপনি এটি বেক করতে পারেন। এটি বেশিরভাগ শাকসবজি এবং মুরগির সাথে একত্রিত করুন।
এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি যে খাবারগুলি খাবেন সেগুলির বেশিরভাগটি উপরে অতিরিক্ত পাউন্ড যুক্ত করে যদি সেখানে ব্যায়াম এবং খেলার অভাব থাকে।
প্রস্তাবিত:
এটা প্রভুর রূপান্তর! টেবিলে কী রাখবেন তা এখানে
আজ অর্থোডক্স বিশ্ব ছুটি উদযাপন করে আমাদের রবের রূপান্তর , যা প্রথম শতাব্দীর পুরানো এবং সবচেয়ে খ্রিস্টীয় ঘটনাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। ভোজটি তাঁর শিষ্যদের সামনে যীশু খ্রিস্টের উপস্থিতির স্মরণ করিয়ে দেয় - সন্ত জন, পিটার এবং জেমস এবং তাঁর divineশিক শক্তি সম্পর্কে। রূপান্তরকরণে, কিছু অনুষ্ঠান পালন করা হয় এবং একটি বিশেষ খাবার প্রস্তুত করা হয়। এই দিনের সময় প্রথম আঙ্গুর সংগ্রহ করা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি সেন্ট পিটার ডেতে প্রথম আপেল বাছাই করা হয়। এরপরে
এটা মিডস্মামার ডে! Tableতিহ্য অনুসারে টেবিলে কী রাখবেন
মিডসামার ডে (ইয়ানেভডেন, ইভানডেন, ড্রাগিইকা) হ'ল পুরানো উত্সের বুলগেরীয় ছুটি। এটি চিহ্নিত করা হয়েছে ২৪ শে জুন প্রতি গ্রীষ্মে তিনিও আমাদের ছুটির ক্যালেন্ডারে এনিয়ো বিলবার হিসাবে উপস্থিত আছেন। কেউ কেউ এটিকে energyশ্বরের প্রাকৃতিক রহস্যের দিনও বলে যার কারণে এটি অসাধারণ শক্তি নিয়ে চার্জ করা হয়। একই দিনে, পূর্ব অর্থোডক্স চার্চ উদযাপন করে জন ব্যাপটিস্ট এর দিন এবং এই কারণে দুটি উত্সব উপলক্ষে অনুষ্ঠানগুলি এমনকি আন্তঃগঠন করে। পুরানো লোকেরা বলে যে শীতের শুরু আজ থেকে শুরু
এটা একটা চেরি স্টু! আজ কোন খাবার তৈরি হচ্ছে?
পেনটেকোস্টের আগের শনিবার, অর্থোডক্স বিশ্ব উদযাপন করে চেরি-আত্মার দিন । এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই দিনে জান্নাতের দরজা খোলা আমাদের মৃত প্রিয়জনের আত্মার স্বাগত জানাতে। বুলগেরিয়ায় আজকের হতাশাকে চেরেশোভা বলা হয়, কারণ আমাদের দেশে বছরের এই সময়ে চেরি সর্বাধিক জনপ্রিয় ফল। বাইবেলের পাঠ্যগুলিতে বলা হয়েছে যে খ্রিস্টের স্বর্গে আরোহণের পরে জান্নাতের দরজা বন্ধ হয়ে গেছে এবং মৃতদের আত্মারা চেরি অ্যাসোসেনে আবার পরজীবনে আরোহণ করতে পারে এবং তাদের জীবিত প্রিয়জনদের স্মরণ করা এবং একট
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁ - কিং'স হল
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে 4,500 ক্ষুধার্ত কর্মচারীদের জন্য রান্না করা ভালো? এ জাতীয় পরিমাণগুলি যে কোনও শেফের জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে যারা বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁয় রান্না করেন তাদের নয় - কিং'স হল। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের রাজধানী আনাপোলিসের নেভাল একাডেমিতে অবস্থিত। তার নাম নেভি অ্যাডমিরাল আর্নেস্ট কিং থেকে এসেছে। এটি একাডেমিতে সমস্ত সার্ভিসম্যানকে দিনে তিনবার ফিড দেয়, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100,000 খাবার তৈরি করে। পরিসংখ্যা
