2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্টেভিয়া চিনির বিকল্প তবে ক্যালোরি মুক্ত। এটি স্টেভিয়া উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয়। স্টিভিয়া স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উত্সাহী, ডায়েটার এবং ডায়াবেটিস রোগীদের কাছে জনপ্রিয় কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না। আপনি আপনার রান্নাঘরে এটি কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।
পদ্ধতি 1 - তরল বা গুঁড়া আকারে স্টেভিয়ার ব্যবহার
স্টিভিয়ার পরিষ্কার ড্রপ ব্যবহার করুন। সম্ভবত স্টিভিয়া ব্যবহারের সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়টি এর তরল আকারে। সাদা চিনি 1-2 চামচ প্রতিস্থাপনের জন্য স্টিভিয়ার কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করা যেতে পারে। পানীয় (গরম বা ঠান্ডা), সস, সালাদ বা স্যুপে স্টেভিয়ার ড্রপ ব্যবহার করুন। স্টিভিয়ার কিছুটা তিক্ত স্বাদ থাকতে পারে। সর্বনিম্ন আফটার টেস্টের সাথে সর্বোত্তম মিষ্টি পেতে ড্রপের সংখ্যা নিয়ে পরীক্ষা করুন।
স্টিভিয়া ব্যবহারের আর একটি জনপ্রিয় উপায়টি এর খাঁটি গুঁড়া আকারে। এই উন্নত স্টিভিয়া চিনির মতো দেখায় এবং যেখানে গুঁড়ো সুইটেনার সাধারণত ব্যবহৃত হয় সেখানে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্টিভিয়া এক্সট্র্যাক্ট পাউডার চিনির চেয়ে বেশি ঘন হয়। সাধারণত ব্যবহৃত অনুপাত 2: 1 - চিনি: স্টিভিয়া। অথবা আপনি যদি 1 কাপ চিনি ব্যবহার করেন তবে আপনি এখন এক কাপ স্টেভিয়া ব্যবহার করবেন।
স্টিভিয়া এক্সট্র্যাক্ট পাউডার পানীয় (গরম বা ঠান্ডা) এবং সিরিয়ালগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্টিভিয়া পাউডার বেকিংয়ে চিনির প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্টিভিয়ার সাথে বেক করার সময়, আপনি সাধারণত যে পরিমাণ চিনি ব্যবহার করেন তার পরিমাণ 1/2 ব্যবহার করা উচিত (বা তারও কম)। এর অর্থ এই যে এই পার্থক্যটি তৈরি করতে আপনার আরও ময়দা এবং তরল যুক্ত করতে হবে।
যখন আপনি সবে শুরু করছেন, স্টিভিয়া-ভিত্তিক বেকিং রেসিপিগুলি সন্ধান করা ভাল।
যদিও স্টেভিয়া চিনির মিষ্টিতা পুনরুত্পাদন করতে পারে তবে এটি ক্যারামাইজ করা যায় না। সুতরাং, এটি মনে রাখবেন যাতে আপনি হতাশ হন না।
সমস্ত লেবেল পড়ুন এবং অ্যাডিটিভগুলি এড়ান। স্টিভিয়ার অনেকগুলি প্যাকগুলিতে অতিরিক্ত সংযোজন রয়েছে - যেমন সুক্রোজ বা এস্পার্টাম। এই পরিপূরকগুলি প্রায়শই কৃত্রিম হয় এবং (খাঁটি স্টেভিয়ার বিপরীতে) আপনার রক্তে শর্করার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
পদ্ধতি 2 - তাজা স্টেভিয়া পাতা ব্যবহার করুন
চা মিষ্টি করতে স্টিভিয়া পাতা ব্যবহার করুন। আপনার যদি তাজা স্টেভিয়া উদ্ভিদে অ্যাক্সেস থাকে তবে আপনি মিষ্টি হিসাবে তাজা স্টেভিয়া পাতা ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে পরিপূরকগুলির উপস্থিতি দূর করতে এবং অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করে। এক কাপ গরম চা মধুর করার জন্য, আপনার গাছের 1-4 ছোট পাতা নিন এবং চা ব্যাগের সাথে এগুলিকে গরম জলে রাখুন। কয়েক মিনিট পর পাতা মুছে ফেলুন।
যদিও হাজার হাজার বছর ধরে বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত হয়, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক অপরিশোধিত স্টিভিয়া পাতা খাদ্য সংযোজন হিসাবে অনুমোদিত হয় নি। খাবার বা পানীয়তে স্টেভিয়া পাতা ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
ওষুধ হিসাবে কীভাবে মৌমাছির পণ্য ব্যবহার করবেন
2500 এরও বেশি বছর আগে হিপোক্রেটিস মৌমাছির পণ্যগুলি নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করত। তিনিই বলেছিলেন যে আপনার খাবারটি আপনার ওষুধ হবে। মৌমাছি পণ্য খাবার এবং ওষুধ উভয়ই হতে পারে। সমস্ত মৌমাছি পণ্য antimicrobial বৈশিষ্ট্য আছে। মধু এবং প্রোপোলিসের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। মৌমাছির পণ্যগুলিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হতে পারে। এখানে সবচেয়ে শক্তিশালী হ'ল প্রোপোলিস, তারপরে মধু এবং পরাগ হয়। মৌমাছির পণ্যগুলিও প্রদাহ বিরোধী are অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রক্রিয়ায় সর্বাধিক প্রভাবের মধ্য
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন?
প্রাচীন কাল থেকে, মানুষ অসংখ্য এবং কার্যকর প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য খামির ব্যবহার করে। খামির এমন উপাদানগুলিতে পূর্ণ যা ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ভাল। পুষ্টি উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের প্রাকৃতিক জলাধার, বেকার এবং ব্রিওয়ারের খামির বি ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খামির সমৃদ্ধ। তদ্ব্যতীত, এটি ত্বককে পুনর্গঠন করে, শক্তিশালী করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পরিষ্কার করে, এর প্রচলন এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে। এজন্যই খামিরটি সব ধরণের, বিশেষত তৈলাক্ত, পরিপক্ক,
হ্যালোইন: কুমড়ো স্ক্র্যাপগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন?
হ্যালোইন একটি .তিহ্যবাহী আমেরিকান ছুটির দিন, তবে এর উদযাপনটি দেশ ছাড়ার অনেক আগে থেকেই এবং আজ এটি বিশ্বের বিভিন্ন দেশগুলির মধ্যে প্রচুর জনপ্রিয়তা উপভোগ করে। আমাদের traditionsতিহ্য এবং রীতিনীতি সহ হ্যালোইন উদযাপিত হয় বুলগেরিয়ায়ও উপযুক্ত। হ্যালোইনের কথা উল্লেখ করার সময়, কেউ এটিকে কুমড়োর সাথে সংযুক্ত করে সাহায্য করতে পারে না। এই বিশেষ এবং মিষ্টি শাকটি আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী benefits কুমড়ো বিভিন্ন চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত, এবং 31 অক্টোবর ছুটির সময় এটি
কীভাবে নিরাপদে রান্না করবেন এবং রান্নাঘরে কী কীটনাশক ব্যবহার করবেন
দেশের মহামারী সংক্রান্ত পরিস্থিতি বিবেচনা করে আমাদের অবশ্যই এটি নিয়ে ভাবতে হবে আমাদের রান্নাঘরে ভাল নির্বীজন । কি করো? এটা কি ঠিক? আমরা জীবাণুনাশক সঞ্চালন ? আমরা কি এই উদ্দেশ্যে সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিয়েছি? আমরা এমন এক সময়ে বাস করি যখন রান্নাঘরের ভাল পরিষ্কারের পাশাপাশি, আমাদের অবশ্যই ভাল জীবাণুনাশনের যত্ন নেওয়া উচিত। জীবাণুনাশক পণ্যগুলি যা আপনি বিশেষায়িত শব্দটির অধীনে খুঁজে পেতে পারেন বায়োসাইড । বায়োসাইড হ'ল এমন পণ্য যা বাজারে উপলভ্য এবং স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় কর
কীভাবে ঝুড়ির ঝুড়ির ঝুড়ি তৈরি করবেন এবং কীসের জন্য এটি ব্যবহার করবেন?
তরমুজ হ'ল এক রসদ ফল এবং এটি বিভিন্ন ধরণের সালাদ, মিষ্টি, ফলের পানীয় এবং এমনকি স্যুপ এবং মূল খাবারগুলি তৈরি করতে উপযুক্ত। বাচ্চাদের পার্টিগুলিতে বা উত্সব উপলক্ষে ক্ষুধা হিসাবে পরিবেশন করার জন্য বাচ্চাদের অনেকগুলি কামড় তৈরি করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে Mel মুরসির সাথে প্রাতঃরাশের খাবার, ভাত বা মুরগির সাথে মধ্যাহ্নভোজ বা মাছের সাথে রাতের খাবার খাওয়ার জন্যও তরমুজ খাওয়া যেতে পারে। তবে অল্প কিছু লোক যা মনে করেন, তা হ'ল বাঙ্গালাকে সাজসজ্জার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এর এক
