স্যাচ দিয়ে আপনি ডায়েটে রান্নাও করতে পারেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সব ধরণের সুস্বাদু খাবার একটি স্যাচে তৈরি করা যেতে পারে। আপনি যদি ফ্যাটযুক্ত মাংস পছন্দ করেন তবে আপনি এগুলি কয়েকটি শাকসবজির সাথে এক সাথে রান্না করতে পারেন বা বেশ কয়েকটি ধরণের মাংস যোগ করতে পারেন।

রান্নার স্যাচ অন্য কোনও কিছুর সাথে তুলনা করা যায় না, রান্নার উপায় হিসাবে - সুস্বাদু, সরস এবং অন্য সব থেকে আলাদা। এমনকি আপনি সহজতম পণ্য যুক্ত করলেও আপনি কিছু আলাদা পেতে পারেন, কেবল এই প্লেটের উপরে যা এটি পরিবেশিত হয় of

সাধারনত পারলেঙ্কি, মূল থালা, সাজানোর জন্য শাকসবজি ইত্যাদি প্রস্তুত করা যায় the আপনি যদি রান্নাঘরে অস্থিরতা করতে চান, তবে আপনি স্যাচ পছন্দ করবেন - এখানে অনুপাতগুলি কোনও বিষয় নয়, আপনি যা চান ঠিক তেমন যুক্ত করুন।

সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, চর্বিযুক্ত খাবার বা অত্যধিক চর্বি ব্যবহার না করে চর্বিযুক্ত খাবার এবং এমনকি ডায়েট রেসিপিগুলি প্রস্তুত করা যেতে পারে। আসুন স্যাচে ডায়েটরি খাবারের জন্য দুটি আকর্ষণীয় পরামর্শ দেখুন:

আমরা আপনাকে যে প্রথম রেসিপিটি সরবরাহ করব তাতে কেবল শাকসব্জী রয়েছে, এটি নিরামিষাশীদের জন্য উপযুক্ত।

স্যাচে সবজি

প্রয়োজনীয় পণ্য: 2 পিসি। ঝুচিনি, 1 বেগুন, 2 টমেটো, 2 পেঁয়াজ, 3-4 গাজর, 200 গ্রাম মাশরুম, 3 মরিচ, রসুন, কালো মরিচ, লবণ, চর্বি এবং রসজাত

প্রস্তুতি পদ্ধতি: সাচা গরম করে মেদ যোগ করুন। তারপরে কাটা পেঁয়াজ পাশাপাশি কাটা গাজর যুক্ত করুন। অন্যান্য সমস্ত পণ্য মাঝারি আকারের কিউবগুলিতে কাটুন। গাজর ভাজা হওয়ার পরে এগুলি যুক্ত করুন। কেবল টমেটো ছেড়ে দিন - আমরা এগুলি শেষে রাখব। শাকসবজি ভাজতে ভালো লাগছে।

এগুলি আসলে ভাজায় না, তাই সমস্ত গন্ধ মিশ্রিত হয় তবে সাচা পণ্যগুলি কিছুটা খাস্তা থাকে। কিছুটা হলেও রান্নার এই উপায়টি স্যুটিংয়ের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। কাটা রসুন, টমেটো এবং মশলা যোগ করুন। টমেটো রঙ বদলে ডিশ সম্পূর্ণ প্রস্তুত। আপনি যদি হলুদ পনির বা পরমেশান বা এমনকি টুফু পছন্দ করেন তবে এগুলিকে আপনার চোখে যুক্ত করুন - আপনার পছন্দ মতো পরিমাণে। ডিশটি মূল কোর্স হিসাবে খাওয়ার জন্য উপযুক্ত, পাশাপাশি কিছু মাংস, মাংসবোলস ইত্যাদির জন্য সাইড ডিশও

আমাদের পরবর্তী রেসিপিটিতে মুরগি এবং জুচিনি রয়েছে। রেসিপিটি ডায়েটিরি, কারণ মুরগীতে কেবল সাদা মাংসই ব্যবহৃত হয়, এবং উদ্ভিজ্জ হিসাবে জুচিনি খুব দরকারী।

ঝুচিনি দিয়ে সাচ্চা মুরগি

প্রয়োজনীয় পণ্য: প্রায় 200 গ্রাম সাদা মুরগি, 4 পিসি। ঝুচিনি, 6 লবঙ্গ রসুন, ডিল, জলপাই তেল, নুন, সয়া সস এবং একটি সামান্য গোলাপী

প্রস্তুতি পদ্ধতি: মাংসগুলি খণ্ডগুলিতে কাটা এবং কয়েক ঘন্টা সোয়া সস এবং রোজমেরির মেরিনেডে রেখে দিন। তারপরে এটি একটি উত্তপ্ত তুষিতে একটি সামান্য চর্বি, ভাজি দিয়ে রাখুন এবং রসুনের সাথে জুসচিনি কাটা ক্রিসেন্টগুলিতে যুক্ত করুন। প্রতিটি লবঙ্গ দুটি কেটে নিন। চুচিনি নরম হয়ে এলে কাটা মাখানো ডিলটি খুব অল্প নুন দিয়ে দিন। তবে মুরগি সয়া সসে রয়েছে - ওভারসাল্ট না দেওয়ার দিকে খেয়াল রাখুন। থালা প্রস্তুত।