2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমন একটি জিনিস যা মানুষকে পুরোপুরি এবং দীর্ঘকাল ধরে জীবন রক্ষা করতে এবং জীবনযাপন করতে সহায়তা করে সেটি হ'ল এন্ডারফিনস বা সুখের হরমোন হিসাবে বেশি পরিচিত।
যদিও মাদার প্রকৃতির সর্বাধিক নিখুঁত সৃষ্টি নয়, মানবদেহ অনন্য, এবং মস্তিষ্ক একটি আশ্চর্যজনক অঙ্গ যা সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কার্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে।
সাধারণত রোগগুলি দুর্ভোগের সাথে জড়িত, তবে এটি প্রমাণিত হয় যে আমরা ইতিবাচক আবেগ এবং মুক্তির সাথে প্রচুর সমস্যা ও রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি এন্ডোরফিনস.
এন্ডোরফিনস মস্তিষ্কে উত্পাদিত নিউরোট্রান্সমিটারগুলি। তাদের মূল কাজটি হ'ল ব্যথা হ্রাস করা। কঠোর অনুশীলন, প্রচণ্ড উত্তেজনা বা উত্তেজনার সময় পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা এন্ডোরফিনগুলি লুকিয়ে থাকে।
এগুলি কোনও ব্যক্তির সাধারণ স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অবদান রাখে এবং সর্দি এবং অন্যান্য সমস্ত রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করে।
১৯ 1970০-এর দশকে, বিজ্ঞানীরা কীভাবে শরীরের বিভিন্ন অংশকে অ্যানিস্টেটিভ করতে চিকিত্সকরা আকুপাংচার ব্যবহার করেছিলেন তা অধ্যয়ন শুরু করেছিলেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে সূঁচগুলি মানবদেহে মরফিন জাতীয় উপাদান প্রকাশ করে।
তাদের নাম দেওয়া হয় এন্ডোরফিনস এবং কেবলমাত্র পরে শিখেছিল যে সেগুলি মস্তিস্কে সংশ্লেষিত। সময়ের সাথে সাথে, এন্ডোরফিনগুলির প্রভাবগুলি পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়েছে। ফার্মাসিউটিক্যাল সংস্থাগুলি হতাশা এবং বেশ কয়েকটি সমস্যার চিকিত্সার জন্য সিনথেটিক এন্ডরফিন বিকল্প উত্পাদন শুরু করেছে।
এন্ডোরফিনের সুবিধা
এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে এন্ডোরফিনগুলির প্রধান কাজটি ব্যথার সংবেদন হ্রাস করা reduce তদতিরিক্ত, তারা রক্তচাপ, শ্বসন হারকে স্বাভাবিক করে তোলে, দ্রুত টিস্যু নিরাময়ের প্রচার করে, আনন্দের অনুভূতি দেয়, পাচনতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে।
এগুলি মস্তিষ্কে তৈরি হয়, সেখান থেকে তারা সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে, বিভিন্ন রিসেপ্টরগুলিকে প্রভাবিত করে। এই রিসেপ্টরের মাধ্যমে, এন্ডোরফিনগুলি আমাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করে।
তারা স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে, আবেগ গঠন করে, ক্ষত সারায়। ব্যবহারিকভাবে এন্ডোরফিনগুলি প্রায় প্রতিটি কিছুর নিরাময় cure তাদের সহায়তায় আপনি সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে পারেন, প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে পারেন।
এন্ডোরফিনগুলি বৃদ্ধি
প্রত্যেকে কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে পারে যা মস্তিষ্ককে উত্পাদন করতে দেয় এন্ডোরফিনস । সর্বাধিক সাধারণ অন্তর্ভুক্ত:
খেলাধুলা - কমপক্ষে আধা ঘন্টা স্থায়ী অনুশীলন এবং অনুশীলন সুখের হরমোন উত্পাদন করতে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। এটি ঠিক কী কারণে বিচ্ছেদ ঘটায় তা এখনও পরিষ্কার নয় not এন্ডোরফিনস - পেশী উত্তেজনা, দৈনন্দিন জীবন থেকে উত্সাহিত হওয়া বা দৌড় উপাদান whether
হাসি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা - নিজের মধ্যে ব্যক্তিগত ইতিবাচক মনোভাব পৃথকীকরণের কারণ হয় এন্ডোরফিনস । অন্যদিকে, হাসি সম্ভবত মস্তিষ্কের হরমোন নিঃসরণের সবচেয়ে উত্তেজক উদ্দীপক।
আকুপাংচার - ১৯৯৯ সালে বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছিলেন যে মানব দেহের নির্দিষ্ট কিছু স্থানে আকুপাংচারের ফলে এন্ডোরফিনগুলির একটি শক্তিশালী মুক্তি ঘটে। তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক সুখের হরমোনগুলি মুক্তি দিতে ব্যর্থ হয়।
অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি যা এন্ডোরফিনগুলির মাত্রা বাড়ায় তা হ'ল চকোলেট, লিঙ্গ গ্রহণ। সূর্যের এক্সপোজার হ'ল মলত্যাগের একটি প্রমাণিত পদ্ধতি এন্ডোরফিনস, এবং যৌনতা অবশ্যই তাদের উদ্দীপকের সবচেয়ে উপভোগ্য পদ্ধতি।
গরম মরিচ খাওয়ার আরেকটি পদ্ধতি, কারণ যখন কোনও ব্যক্তি গরম মরিচ খায়, জিহ্বা ব্যথা অনুভব করে এবং মস্তিষ্ক তত্ক্ষণাত এটিকে শান্ত করার জন্য এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে।
ভয় প্ররোচিত করা খুব আনন্দদায়ক অনুভূতি নাও হতে পারে তবে এটিতে নিউরোট্রান্সমিটারগুলির একটি শক্তিশালী মুক্তিও রয়েছে। চরম ক্রীড়া অনুশীলন না শুধুমাত্র অ্যাড্রেনালিন বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে, তবে এন্ডোরফিনগুলিও মুক্তি দেয়।
সংক্ষেপে, আরও এন্ডোরফিনস মস্তিষ্ক উত্পাদন করে, একজন ব্যক্তি যত ভাল এবং সুখী বোধ করবেন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং একটি হাসি সুখের মূল চাবিকাঠি।
