2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এস্ট্রোজেন একটি প্রধান মহিলা হরমোন যা ডিম্বাশয়ে উত্পাদিত হয়। এটি ইস্ট্রোজেন যা মহিলাদের উপস্থিতি নির্ধারণ করে। এটি হরমোন যা চরিত্রগত মহিলা ফর্মগুলির জন্য দায়ী - স্তন, চিত্র, subcutaneous ফ্যাট বিতরণ।
পরেরটি দেহের গঠনের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষরাও উত্পাদন করে ইস্ট্রোজেন, তবে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কম পরিমাণে।
এস্ট্রোজেন ফাংশন
এস্ট্রোজেন মহিলা ফর্মগুলির জন্য দায়ী এবং চর্বি জমা করার প্রচার করে, জ্বালানী হিসাবে তাদের ব্যবহারকে দমন করে এবং দেহে ফ্যাট স্টোরগুলি পুনরায় পূরণ করে। অতিরিক্ত মেদ জমতে ইস্ট্রোজেনের প্রভাব গ্রোথ হরমোনের উপর এর অস্বাভাবিক প্রভাব ব্যাখ্যা করে যা শরীরকে অক্সিডাইজ করতে এবং অ্যাসিডগুলি সংহত করতে সহায়তা করে।
একদিকে, ইস্ট্রোজেন গ্রোথ হরমোন নিঃসরণকে উত্সাহ দেয়, তবে একই সাথে এটির সক্রিয়করণের জন্য প্রয়োজনীয় সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে, এর বর্ধিত মুক্তির একই প্রভাবটিকে নিরপেক্ষ করে। এর সাথে সেরা স্তরগুলিও ইস্ট্রোজেন ইনসুলিন ক্রিয়াকলাপ অবদান। কিছু অন্যান্য হরমোনের পাশাপাশি, ইস্ট্রোজেন জল ধরে রাখতে সহায়তা করে।
এস্ট্রোজেনের ঘাটতি
অভাব ইস্ট্রোজেন মহিলা শরীরে মানসিক ব্যাধিগুলির অন্যতম প্রধান কারণ। এটি এই কারণে যে মহিলাগুলি যে সময়ের মধ্যে নারীদের সবচেয়ে বেশি আবেগজনিত ব্যাধি ভোগেন তা হ'ল প্রসবের পরপরই, মেনোপজের সময় এবং struতুস্রাবের আগে - এস্ট্রোজেন নিঃসরণ হ্রাসের সময়কালে।
যদি মহিলা দেহের ঘাটতি থাকে ইস্ট্রোজেন কোলাজেন ফাইবারগুলি ধীরে ধীরে ভেঙে যেতে শুরু করে এবং ত্বক শুকিয়ে ও কুঁচকে যেতে শুরু করে। এটি ইস্ট্রোজেন যা কোষের পুনর্নবীকরণ এবং ত্বকের তারুণ্যের উপস্থিতি সংরক্ষণের জন্য দায়ী। এর মাত্রা কমে গেলে চুলের চকচকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এটি সহজেই ভাঙ্গতে শুরু করে।
মেনোপজের বেশ কয়েক বছর পরে আংশিক এস্ট্রোজেনের ঘাটতি অস্টিওপোরোসিস এবং সম্ভাব্য হাড়ের ভাঙনের বিকাশ ঘটাতে পারে। ৪৫ বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের মধ্যে, এস্ট্রোজেনের ঘাটতি এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি সাধারণ কারণ, যার ফলে এনজিনা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি অস্বাভাবিক নয়।
যে খাবারগুলি সমৃদ্ধ ইস্ট্রোজেন হলো খুবই. এগুলি হ'ল দুগ্ধ এবং সয়া পণ্য, ফ্ল্যাকসিড, কুমড়ো এবং সূর্যমুখী বীজ। ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ ইস্ট্রোজেন আলু, বরই, ডালিম, টমেটো, কুমড়ো, চেরি, বিট, আপেল, জলপাই, শসা, গাজর, পেঁপে।
মশলা যা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায় তা হ'ল ওরেগানো, লবঙ্গ, আদা, থাইম, হলুদ, পার্সলে, ক্লোভার এবং অন্যান্য। শিমের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর হ'ল ছোলা, মসুর, ডাল, লাল মটরশুটি এবং সাধারণ মটরশুটি। বার্লি, ব্রাউন রাইস ও ওটেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ইস্ট্রোজেন contain
উচ্চ ইস্ট্রোজেন স্তর
উচ্চ স্তরের ইস্ট্রোজেন অনড় ত্বকের মেদ অপসারণে জমা হওয়া এবং অসুবিধার অন্যতম প্রধান কারণ। উচ্চ ইস্ট্রোজেন শরীরে জল ধরে রাখতে সহায়তা করে, ফলে ফ্যাট এর মাত্রা বাড়ায়। অনর্থক ইস্ট্রোজেন সোডিয়াম ধরে রাখার পথে জল বাড়ায়। ফলস্বরূপ, সোডিয়াম শরীর থেকে অপসারণ করা হয় না, যখন পটাসিয়াম ধুয়ে যেতে থাকে।
যে মহিলারা চক্রের ফলিকাল পর্যায়ে দিনে প্রায় 500 মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণ করেন তাদের এক কাপ কফি পানকারী মহিলাদের তুলনায় 70% বেশি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা থাকে। মূল কথাটি হ'ল ক্যাফিন গ্রহণ যতটা সম্ভব সীমাবদ্ধ করা উচিত।
ক্রোকিফেরাস শাকসব্জী যেমন ব্রোকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
এস্ট্রোজেন পরীক্ষা
ইস্ট্রোজেন পরীক্ষা এমন একটি পরীক্ষা যা রক্ত বা প্রস্রাবের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইস্ট্রোজেনিক হরমোনগুলির স্তর পরিমাপ করে - এস্ট্রাদিয়ল, ইস্ট্রোন এবং এস্ট্রিয়ল।গর্ভবতী নয় এমন মহিলাদের মধ্যে সর্বাধিক অধ্যয়নকৃত যৌন হরমোন হ'ল এস্ট্রাদিওল।
Inতুস্রাবের উপর নির্ভর করে রক্তে এস্ট্রাদিয়লের স্তরগুলি পরিবর্তিত হয়। মেনোপজের পরে, ইস্ট্রাদিয়লের স্তরগুলি পড়ে এবং অবিচ্ছিন্ন থাকে।
এস্ট্রোন সাধারণত মেনোপজে প্রবেশকারী মহিলাদের মধ্যে পরীক্ষা করা হয়। এস্ট্রোন সন্দেহজনক ডিম্বাশয়ের, টেস্টিকুলার বা অ্যাড্রিনাল ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে পরীক্ষা করা যেতে পারে। এস্ট্রিয়ল সাধারণত গর্ভাবস্থায় পরীক্ষা করা হয়।
গর্ভাবস্থায় ত্রুটিগুলি সনাক্ত করতে এস্ট্রোজেন পরীক্ষা করা হয়; ইস্ট্রোজেন উত্পাদনকারী ডিম্বাশয়ের টিউমার মূল্যায়ন করতে; পুরুষদের মধ্যে গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্যের বিচ্যুতি মূল্যায়ন করতে।
