2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কলা সর্বাধিক সুস্বাদু বিদেশি ফলগুলির একটি খ্যাতি রয়েছে এবং এটি অসংখ্য কলার রেসিপিগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটির প্রাকৃতিক অবস্থা ছাড়াও এটি তাপ-চিকিত্সা, বিশুদ্ধ এবং অন্যান্য খাদ্য সামগ্রীর সাথে প্রায়শই মিশ্রিত হয়।
স্বাদ ছাড়াও, কলাতেও দরকারী নিরাময় এবং পুষ্টির বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কলা গাছের ফলগুলি মাড়িতে সমৃদ্ধ এবং এতে খুব কম চিনি থাকে, যার কারণে এটি তার স্যাচুরটিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। 100 গ্রাম ফলের মধ্যে 89 কিলোক্যালরি, 75 শতাংশ জল, 0.33 শতাংশ ফ্যাট, 22.84 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, 2.6 শতাংশ ফাইবার এবং 1 শতাংশ প্রোটিন রয়েছে। ফলটি যে পরিমাণে পাকা হয় তার উপর নির্ভর করে এই পুষ্টির মান পৃথক হয়।
বিষয়বস্তু কলা ভিটামিন মূলত বি - বি 1, বি 2 এবং বি 6 গোষ্ঠী দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, যা শরীরের বিষক্রিয়াগুলি পরিষ্কার করে এবং চুল, নখ এবং ত্বককে শক্তিশালী করে। কলাতে থাকা অন্যান্য ভিটামিনগুলি হ'ল পিপি, সি, ই এবং এ A.
পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়াম ফলের খনিজগুলির প্রতিনিধি, তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিমাণে লোহা এবং দস্তাও রয়েছে যা সাহায্য করে কলা antianemic কর্ম.
সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো সক্রিয় অ্যামাইনগুলি মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
কলা খাওয়ার উপকারিতা বহুমাত্রিক হয়
- তারা স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে। ট্রিপটোফান এবং ম্যাগনেসিয়াম ভিটামিন বি 6 এর সাথে একসাথে সেরোটোনিনকে উদ্দীপিত করে, যা মেজাজ বজায় রাখে এবং ভাল ঘুমের যত্ন নেয়, যা কলাকে একটি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক করে তোলে;
- উচ্চ রক্তচাপ কমায় - উচ্চ মাত্রায় থাকা পটাসিয়ামের উপাদানগুলি ভ্রূণকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের একটি খুব ভাল মাধ্যম করে তোলে এবং স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে;
- জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কলা খাওয়া শিক্ষার্থীদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করে;
- ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 একসাথে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের নিকোটিনের অভাব পূরণ করতে সহায়তা করে;
- কলা খুব উপকারী সক্রিয় অ্যাথলেটদের জন্য কারণ এর বিষয়বস্তুতে ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং থায়ামিন রয়েছে যা শারীরিক প্রচেষ্টার জন্য উদ্দীপনা এবং শক্তি দেয়;
- সাধারণ শর্করা, কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রীর কারণে, ফলটি সম্পৃক্তকরণের ক্ষমতার কারণে ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েটের পক্ষে উপযুক্ত।
কলা জুতা পালিশের বিকল্প হিসাবে প্রতিদিনের জীবনেও ত্বক, চুল এবং নখ বজায় রাখতে মশার কামড়ের বিরুদ্ধে প্রস্তুতিতে প্রসাধনী এবং ফার্মাকোলজির বাইরের ব্যবহার রয়েছে। কলার খোসার উপকারগুলি অজানা।
তবে এটি খুব স্পষ্ট যে আমরা সবসময় তুলতুলে কলা কেক বা কলা ক্রিম তৈরি করতে পছন্দ করব।
প্রস্তাবিত:
লিন্ডেন মধু - নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা
মধু মানুষের দ্বারা আবিষ্কৃত এবং ব্যবহৃত প্রথম প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এটি একমাত্র প্রাকৃতিক উপহার যা আমরা খাওয়ার সম্পূর্ণ প্রস্তুত আকারে পাই in মৌমাছির দেহ থেকে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাব, শর্করার প্রকৃতি এবং এটিতে মৌমাছির পরাগ এবং রাজকীয় জেলি উপস্থিতির কারণে মধুতে শক্তিশালী থেরাপিউটিক গুণ রয়েছে। মধুর নিজস্ব ধরণের রয়েছে এবং তাদের প্রত্যেকের নির্দিষ্ট নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধুর প্রকারগুলি রচনা, সুগন্ধ, স্বাদ এবং রঙেও পৃথক। হালকা প্রজাতি হজম করা সহ
কি জন্য কলার খোসা ব্যবহার করবেন?
কলা আমাদের প্রিয় ফলগুলির মধ্যে একটি যা আমরা প্রায়শই কাজের সময়, রাস্তায় নাস্তা করার সময় বা বাড়িতে আরামের সময় খাওয়ার মধ্যে একটি। এটি শরীরকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখে এবং ছোটদের দ্বারা এটি পছন্দ করে is কলা প্রায় প্রতিটি বাড়িতে উপস্থিত। স্বাভাবিকভাবেই, বেশিরভাগ মানুষ ফল থেকে খোসা ছাড়েন discard এটি কী ভুল তা তারা জানে না, তবে এখন আমরা তাদের এই বিষয়টি প্রকাশ করব
ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস - ডোজ, রচনা এবং উপকারিতা
বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক রসগুলি সমস্ত পরিমাণে বা কমপক্ষে ক্ষতিকারকভাবে কার্যকর। তবে এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী। একই রস কিছু ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে তবে অন্যদের মধ্যে এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। এজন্য আমাদের অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। কিছু রোগে আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, অগ্ন্যাশয়ের অ্যাসিডযুক্ত রস খাওয়া উচিত নয়। যেমন কমলা, লেবু, আপেল, ব্ল্যাককারেন্ট এবং বেরি জাতীয়। জৈব যৌগগুলির তাদের উচ্চ সামগ্রী সহ, তারা খিঁচুনির কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এবং অতির
কলার খোসা ফেলে দিও না
কলার খোসাগুলি সাধারণত আমাদের কীভাবে উপকার করতে পারে তা না জেনে বিনটিতে ফেলে দেওয়া হয়। এই নিরাময় ফলের খোসাগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রশংসা করা যায়। আপনি এই মোড়ানো আপনার ত্বকে মাস্ক হিসাবে বা জুতো পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন। কলার খোসার কিছু সুবিধা এখানে রইল:
কলার খোসার প্রয়োগ
পেঁয়াজ, মধু বা ব্র্যান্ডি কার্যকরভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে ঠাকুরমার পরামর্শ বুলগেরিয়ায় খুব জনপ্রিয় এবং এই টিপসগুলি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়। দক্ষিণের দেশগুলিতে অনেক traditionsতিহ্য গড়ে উঠেছে কিভাবে কলার খোসা ব্যবহার দৈনন্দিন জীবনে, বাগানে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের মঙ্গল জন্য। এখানে কিছু আছে কলার খোসা ব্যবহারের জন্য টিপস .
